Допомога! Моя дитина буде тільки спати в моїх руках
"Мій шість-тижневий дитина буде тільки спати в моїх руках. Кожного разу, коли я поклав його вниз, навіть коли він заснув, він прокидається майже відразу".
Я отримую повідомлення електронної пошти та повідомлення Facebook кожного дня від нових матерів, які заплуталися, що вони не можуть просто попнути новонародженого до сну. Звичайно, це стрес, щоб бути тим, хто тримає вашу дитину більшу частину дня, але це навіть більш напружене, щоб задатися питанням: «Я роблю щось неправильно? Або я створюю шкідливі звички?
Це може допомогти вам знати, що ви не самотні, і що для новонароджених дуже нормально, щоб вони хотіли бути притиснутими до вашого теплого тіла, близьким до вашого втішного серцебиття - насправді, багато експертів називають це "четвертим триместром". Це означає, що людські діти народжуються незрілими, тому вони дійсно потребують додаткового часу, щоб пристосуватися до того, щоб бути «зовні», а їхні маленькі тіла і нервові системи розвиваються ще більше. Це не час для «навчання» або «навчання» вашій дитині для самостійного вирішення, або для того, щоб турбуватися про те, чи ви робите проповідний стрижень для власного спини, але час для знайомства зі своєю дитиною і допомагаючи йому відчувати себе у безпечному світі.
На мить покладіть себе на пінетки вашої дитини і подумайте про те, як ваші новонароджені повинні перевершувати фізичні та сенсорні зміни. Уявіть себе, що ви вмиваєтеся в теплій ванні при свічках, слухаючи звуки приглушених голосів, що летять з іншої кімнати, або м'яку музику, що грає на відстані. А тепер уявіть собі, що стоїте на куточку вулиці купівлі в середині зими з фарами автомобіля, що сяє у вашому обличчі і гучним шумовим рухом навколо вас.
У водянистому світі утроби, ваша дитина була невагомою і теплою, він був заспокоєний ритмом вашого серцебиття і ніжним поворотом свого "маминого дому", оскільки його тіло м'яко масажувалося стіною матки і містилося в межах власного тіла. Тепер, з цього темного теплим світом приглушених звуків, новонароджений повинен звикнути до нових відчуттів: повітря рухається по його шкірі і в його легені, вогні, прямі звуки, запахи і тиша.
Інша річ, яка ускладнює заснування Вашого новонародженого без допомоги, полягає в тому, що протягом перших кількох місяців Ваша дитина перейде в сон з активної фази сну. Він також матиме сильний «запальний» рефлекс, який розбудить його, коли його крихітні тіла ривками, а його руки нестримно руйнуються.
Отже, цілком нормально обіймати, качати або годувати дитину спати - ви можете вносити зміни поступово, коли ваша дитина росте або коли це стає непридатним. І якщо ви хочете покласти свою дитину вниз, коли він дрімав, один відгук повинен тримати його, поки він не опиниться в глибшій фазі сну, перш ніж ви повалите його - коли його рука провалиться, це хороший знак, що він в глибокий сон.
Замість того, щоб турбуватися про те, що ви робите «неправильно», тому що вашій дитині потрібно допомагати спати, ви можете відкинути тиск і нагадати собі, що «це теж пройде». Це буде, занадто рано, і ви навіть можете пропустити ці смачні новонароджені обійми. Незабаром, коли ви відчуваєте, що ваша дитина може бути готовою до поселення в ліжечко, ви можете притиснути його, поки він не розслабиться, а потім дайте йому можливість відкласти самостійно.
Наразі, коли ви відчуваєте, що все «зачепили», зателефонуйте про допомогу. Передайте дитину партнеру, другу або бажаючому члену сім'ї - ви не нав'язуєте, більшість людей люблять обіймати дитину. І намагайтеся не відчувати себе ображеним, якщо ваша дитина легше осідає в іншій зброї - це, мабуть, тільки тому, що він не може відчути запах молока!
Тим часом, пропонуючи те, що я називаю «службою в утробі», ви можете допомогти вашій дитині пристосуватися до того, щоб бути «зовні».
Служба утроби передбачає відтворення відчуттів, які ваша дитина відчула, коли він був безпечно перенесений у вас. Щоб допомогти вам запам'ятати важливі аспекти, я назвав ці п'ять Ws:
- Тепло
- Упаковка
- Носіння дитини
- Вода
- Звуки матки
Тепло
Усередині вашого тіла, ваша дитина не відчувала прохолодного повітря, що дме на його крихітному тілі або потрапляючи в його легені, і ці нові відчуття можуть бути досить тривожними. Отже, спочатку зігрійте простір, де ви збираєтеся бути з вашою дитиною (16–20 ° C буде зручною для вашої кімнати температурою), і дбайте про те, щоб вентилятори або кондиціонери не видували безпосередньо на нього тепла погода.
Якщо ви вискакуєте його в люльку, щоб спати, він буде більш комфортно (і, ймовірно, буде краще спати) лежачи на аркушах, які були злегка зігріті. Потрібно дбати про те, щоб не перегріти дитину, але ви можете зігріти його аркуші теплою пачкою перед тим, як помістити його в ліжко - перевірте аркуші передпліччю, щоб переконатися, що вони не гарячі.
Упаковка
Так само, як ваш новонароджений був затиснутий щільно всередині вашого тіла, підтримуваний стінкою матки, ви можете забезпечити почуття безпеки, сповиваючи його. Коли його кінцівки надійно прилягають до його тіла, так само, як вони були в утробі матері, це допоможе вашій дитині відчути себе в безпеці, а також перешкодити новонародженому рефлексу, відомому як «запальний рефлекс», первісний відповідь на виживання, який викликає спонтанні, різкі рухи і може бути тривожним для вашої дитини.
Носіння дитини
У вашому утробі вашій дитині заспали ваші рухи тіла, коли ви проходили щоденну роботу. Тепер, перенесення в обгортанні або носії на рухомому тілі і втішаюче серцебиття, коли він дихає знайомий аромат вашого тіла, допоможе вашій дитині відчути себе в безпеці. Це почуття знайомства зменшить гормони стресу і допоможе дитині розслабитися - і більш розслаблена дитина буде спати легше.
Носіння вашої дитини може мати балансуючий ефект на його нерегулярні ритми пробудження і сну, а також вважається, щоб допомогти йому регулювати його розвивається нервової і гормональної системи, сприяючи день пробудження і нічний сон. Краще за все, якщо ваша дитина засинає в підвісці, у вас будуть дві руки, вільні зробити кілька обов'язків, або ви можете вийти і насолоджуватися прогулянкою.
Вода
Допоможіть дитині нагадати свій світ водянистої матки, прийнявши ванну разом. Пам'ятайте, що у вашому утробі ваш малюк був ув'язнений, не плавав все витягнуто, і його утроба світ був м'яко купався у фільтрованому світлі. За допомогою затемнення світла або купання при свічках з новонародженим, ви допоможете їй згадати безпеку свого утроби, і ви зможете тримати її близько і підтримувати її, коли вона поступово розслабляється і «розкручує» її кінцівки.
Купання разом корисно, якщо зв'язок переривається раннім відділенням або важким досвідом народження або годування. Це також може бути прекрасний час склеювання для батька і дитини.
Звуки матки
Заспокійливі, повторювані звуки традиційних колискових пригадують «музику матки», яку Ваша дитина почула до народження (серцебиття, і рідини, що просочуються через плаценту).
Якщо ви відчуваєте тривогу або напруженість, спробуйте наспіхнути - це уповільнить ваше дихання і допоможе вам розслабитися, щоб ваша енергія також була більш заспокійливою для вашої дитини. Музична музика, в яку входять такі елементи, як ритм серцебиття або «білий шум», може мати видатні заспокійливі ефекти, особливо якщо вони відтворюються безперервно протягом ночі. Звичайно, ваш власний голос співу є транспортабельною музикою, яка не покладається на наявність програвача компакт-дисків, і це сприятиме спокою і сонливості так само, як і будь-яка комерційна музика - навіть якщо у вас немає казкових голос!
Пінкі МакКей - міжнародно сертифікований консультант з лактації (IBCLC) і автор бестселерів нещодавно переробленої та оновленої програми Sleeping Like a Baby . Вона проводить семінари з дитячої та дитячої тактики в Сіднеї в травні.
Дивіться книги та семінари Pinky на її сайті.