Втрата волосся під час вагітності - причини і профілактика
У цій статті
- Падіння волосся та вагітність
- Падіння волосся під час вагітності?
- Чому втрачає волосся вагітність?
- Які причини втрати волосся під час вагітності?
- Як контролювати падіння волосся під час вагітності?
- Домашні засоби для лікування падіння волосся у вагітних жінок
- Поради, щоб піклуватися про своє волосся під час вагітності і після доставки
Щоденне випадання волосся є нормальним явищем. Ми всі втрачаємо волосся на постійній і постійній швидкості, тим більше, коли ми її миємо і розчісуємо.
Наше волосся класифікується як анаген і телоген. У циклі росту, в будь-який момент часу, близько 90% нашого волосся зростає, а решта 10% перебуває в режимі спокою. Анаген - це зростаюче волосся, а телоген - волосся, що упирається.
Падіння волосся та вагітність
Природно хвилюватися, якщо ви виявите, що ваші блискучі волосся потоншають, але не хвилюйтеся, бо це, мабуть, лише фаза і пройде. Під час вагітності збільшений відсоток волосся має тривале перебування на стадії ретенції. Це пояснюється тим, що велика кількість гормону естрогену заморожує волосся у фазі спокою. Таким чином, волосся, яке інакше випало б, залишається покладеним і виглядає товще. Однак після пологів, коли рівень естрогенів повертається до нормального стану, волосся в спокої випадає, що призводить до збільшення випадіння волосся.
Падіння волосся під час вагітності?
Падіння волосся на ранніх термінах вагітності не є ненормальним, але менш поширеним порівняно з втратою після пологів. Вагітні жінки зазвичай користуються більш товстими, соковитішими волоссям, оскільки цикл росту волосся призупиняється в період спокою. Це затримує цикл падіння волосся до пологів. Але в деяких випадках під час вагітності може виникнути падіння волосся залежно від здоров'я. Іноді гормональні коливання також призводять до випадання волосся. Волосся може випасти з будь-якої частини голови, або вона може впасти в грудки, коли ви дуєте або чистите її. Слід перевіряти зростання волосся від 6 до 12 місяців після пологів. Якщо інтенсивність зберігається, це може бути симптомом вагітності випадання волосся і відбувається, ймовірно, тому, що у вас є дефіцит вітамінів. Зверніться до лікаря у випадку. Читаючи далі цю статтю, ви можете знайти і пов'язати з можливими причинами падіння волосся під час вагітності.
Чому втрачає волосся вагітність?
Як правило, вагітні жінки мають густі соковиті волосся через гормон естроген. Цей гормон запобігає падінню волосяного фолікула. Проте не можна очікувати, що однакова умова буде переважати для всіх вагітних жінок, оскільки деякі з них втрачають волосся під час вагітності через різні причини, пов'язані зі здоров'ям або гормональним дисбалансом.
Часто гормон прогестерон, який вивільняється у великих кількостях під час вагітності, викликає сухість. Це може призвести до розриву та розтріскування пасма волосся біля коріння. Крім того, випадання волосся може бути через дефіцит вітамінів або мінералів у вашому тілі. Деякі інші причини включають припинення прийому протизаплідних таблеток або умов, таких як аборт або викидень.
Які причини втрати волосся під час вагітності?
Telogen effluvium - термін, що використовується для опису надмірного пролиття волосся і зазвичай відбувається від 1 до 5 місяців після вагітності. Це тимчасовий стан, який вражає від 40 до 50% жінок. Цикл втрати волосся зазвичай повертається до норми протягом 6-12 місяців після пологів. Гормональна нестабільність і деякі фізичні зміни можуть викликати таке випадання волосся під час вагітності. Нижче наведені деякі з можливих причин:
Погане харчування : Коли ви вагітні, ваше тіло потребує більше харчування. Крім того, якщо у першому триместрі ви відчуваєте нудоту, більшість поживних речовин втрачається. Недостатнє споживання поживної їжі часто призводить до випадання волосся. Відсутність заліза, білків, мінералів і вітамінів також сприяє цьому стану. Пам'ятайте, що надлишкове споживання вітамінів також може бути причиною падіння волосся.
Хвороби : У деяких випадках вагітні жінки мають гестаційний діабет і деякі рідкісні випадки стригучого лишай (грибкової інфекції), що може призвести до випадання волосся. Деякі ліки, що використовуються для лікування високого кров'яного тиску або депресії, збільшують ймовірність падіння волосся. Якщо це станеться, проконсультуйтеся з лікарем.
Гормональні зміни: зміни гормонів є однією з основних причин змін у волоссі, оскільки вони заважають звичайному циклу росту волосся. Це призводить до надмірного падіння волосся, також відомого як "телогенна рідина". Це тимчасовий стан і після кількох місяців пологів повертається назад.
Генетика : В багатьох випадках випадання волосся пов'язане з генетичним фоном. Ви, ймовірно, будете зачеплені цією проблемою, якщо ваша мама мала подібний стан під час вагітності.
Дефіцит гормонів щитовидної залози : гіпотиреоз - це стан, де рівні тіроїдальної залози в організмі низькі. Цей гормон відповідає за регулювання обміну речовин, психічного здоров'я, травної системи і навіть волосся і нігтів. Внаслідок цього дефіцит щитовидної залози може бути причиною падіння волосся.
Синдром полікістозних яєчників: СПКЯ викликаний гормональним дисбалансом, який викликає надлишкове вивільнення чоловічих гормонів у жінок. Це призводить до надмірного росту волосся у жінок, а також до втрати волосся на шкірі голови.
Репродуктивні причини: Було відмічено, що припинення прийому протизаплідних таблеток або інших методів контролю за народжуваністю часто призводить до надмірного випадання волосся. Аборти, мертвонародження та викидні можуть призвести до значного падіння волосся.
Шкірні захворювання шкіри голови : Багато жінок можуть стикатися з шкірними алергіями та станами, що впливають на їх шкіру голови. Це, у свою чергу, сприяє витонченню волосся і навіть випадання волосся
Як контролювати падіння волосся під час вагітності?
Падіння волосся відбувається під час або після вагітності, що не викликає великого занепокоєння, оскільки стан недовговічний і повертається до нормального стану незабаром після пологів. Але можуть бути основні умови, такі як хвороба або дефіцит живлення, які спричиняють падіння волосся та потребують моніторингу, оскільки вони можуть завдати шкоди матері та дитині. Ось кілька корисних показників лікування випадіння волосся, які можуть допомогти вам зменшити падіння волосся і мати здоровіше волосся.
Намажте шкіру голови: Регулярне змащування шкіри голови може виявитися дуже корисним для здоров'я волосся. Застосування масла двічі на тиждень перед сном допомагає живити волосся. Ви навіть можете масажувати волосся раз на деякий час теплою олією. Деякі з найкращих живильних масел - кокосова олія, мигдальне масло, гірчичне масло та оливкова олія.
Уникайте укладання волосся : спробуйте зберегти свій натуральний тип волосся, а не випрямляти, висушувати удар та інші стилі волосся. Будьте ніжні з волоссям, коли воно буде мокрим, і використовуйте гребінець з широким зубцем, щоб розв'язати вологе волосся.
Підтримуйте здорову дієту: Важливо, щоб очікувана мама споживала їжу, упаковану з необхідними поживними речовинами, необхідними для самопочуття себе і дитини. Рекомендується вибрати дієту з високим вмістом овочів і фруктів, що містять антиоксиданти і флавоноїди. Це сприятиме росту волосся і захищати волосяні фолікули. Крім того, доповнюйте свій раціон вітамінами С, Е, В-комплексу і цинку в помірних кількостях.
Спробуйте медитацію: Стрес є однією з головних причин падіння волосся під час вагітності. Природно, що вагітна жінка може бути напружена щодо її пологів і можливих негативних наслідків. Але ви повинні намагатися бути вільними від стресу під час вагітності. Спробуйте зосередитися тільки на хороших речах і зробіть все, що робить вас щасливими. Дихайте, розслабтеся і спробуйте медитацію, щоб звільнитися від турбот або напруги.
Уникайте хімічної косметики: Ви можете знайти різноманітні косметичні засоби на ринку, які претендують на вирішення всіх проблем, пов'язаних з падінням волосся, але краще уникати їх, коли ви вагітні. Ці косметичні засоби не є безпечними для вагітних, оскільки вони можуть містити шкідливі хімічні речовини. Використовуйте тільки шампуні та кондиціонери, що містять біотин і кремнезем.
Немає мокрого гребінця: Деякі жінки мають звичку розчісувати вологе волосся, щоб розплутати його, незабаром після душу. Цього слід уникати. Це відбувається тому, що, коли волосся мокри, волосяний фолікул дуже м'який і легко зривається. Якщо ви розчісуєте вологе волосся, багато волосся має тенденцію випадати. Найкраще чекати, коли волосся висихають. Ви навіть можете використовувати рушник, щоб погладити його сухим.
Домашні засоби для лікування падіння волосся у вагітних жінок
Є багато випадків, коли жінки проходять через випадання волосся під час вагітності. Крім профілактичного догляду за падінням волосся, можна навіть спробувати деякі домашні засоби. Ось деякі ефективні засоби для лікування падіння волосся:
Теплий масляний масаж: Одним з відомих природних методів є масаж голови. Можна масажувати шкіру голови теплим маслом, оскільки це допоможе контролювати падіння волосся. Кокосове, мигдальне, жожобове, оливкове та гірчичне масла є одними з найкращих варіантів для живлення шкіри голови.
Гель алое вера: екстракти алое-вери широко використовуються для лікування шкірних захворювань. Ви можете нанести гель на шкіру голови, щоб вилікувати сухість і інфекцію, зменшуючи при цьому падіння волосся.
Перейти органічно: Падіння волосся може статися через шкірні інфекції або алергічні реакції шкіри голови. Натуральні продукти безпечні для всіх типів шкіри і навіть для чутливої шкіри. Щоб уникнути таких алергій і інфекцій, найкраще використовувати натуральні та органічні продукти для волосся.
Антибактеріальна нима: Ім є лікарська трава, яка виявляється ефективною у вирішенні проблеми випадання волосся, викликаної шкірними інфекціями. Володіє антибактеріальними властивостями, які перешкоджають росту бактерій. Ви можете нанести на шкіру голови пасту зі свіжих листя.
Амла на допомогу: Індійський агрус, звичний як amla, вважається кращим природним засобом для падіння волосся. Ви можете приймати порошок Amla усно або масажувати його масло на шкіру голови. Він допомагає зміцнити волосся і запобігає падінню волосся.
Свіже кокосове молоко: Приготуйте півсклянки свіжого кокосового молока і масажируйте його в шкіру голови кінчиками пальців. Дайте їй сидіти від 20 до 30 хвилин, щоб поглинатися, а потім промити його за допомогою трав'яного шампуню. Це допомагає, живлячи шкіру голови.
Лимонний лимонний сік: Приготуйте суміш, додавши одну столову ложку лимонного соку до одного збитого яйця. Нанесіть цю суміш на шкіру голови, дайте їй відпочити близько 30 хвилин і змийте. Вона допомагає запобігти падінню волосся і робить волосся тонким і шовковистим.
Намочені насіння пажитника: формують тонку пасту насіння пажитника, що просочилися на ніч. Масаж волосся з цією пастою і промити його після розриву від 3 до 4 годин. Він надає блиску волоссям і стимулює ріст волосся.
Яйце, йогурт і оливкова олія: суміш яйця, йогурту та оливкової олії також може глибоко зміцнити ваше волосся. Ви можете приготувати пасту з цих 3 інгредієнтів і нанесіть на шкіру голови один раз на тиждень.
Поради, щоб піклуватися про своє волосся під час вагітності і після доставки
Ви повинні знати, що ви не єдина людина, яка відчуває втрату волосся під час вагітності. Замість того, щоб турбуватися, шукайте профілактичні заходи та можливі ліки. Є кілька способів, за допомогою яких ви можете доглядати за волоссям під час і після вагітності. Нижче наведено кілька порад, які допоможуть вам:
- Захищайте шкіру голови від прямих сонячних променів і тепла.
- Збільште споживання овочів і фруктів, особливо тих, які мають високий вміст води.
- Ваші аналізи крові проводяться для перевірки нормального рівня щитовидної залози.
- Уникайте повторного чищення чи розчісування волосся, особливо коли вологість.
- Уникайте використання гребінця для дрібних зубів для чищення волосся, замість цього використовуйте широкий зубчастий.
- Обрізайте волосся рівномірно, щоб уникнути розколу, оскільки це погіршує падіння волосся.
Висновок
Падіння волосся є природним явищем, і виникає посилене падіння волосся під час і після вагітності - це нормально. Беручи додаткову турботу про своє волосся протягом цього делікатного періоду, вам обов'язково допоможе подолати проблему.