Масаж ніг під час вагітності

Зміст:

У цій статті

• Чи є масаж ніг безпечним під час вагітності?
• Які переваги масажу ніг вагітності?
• Правильний спосіб виконати масаж ніг під час вагітності
• Що таке ризик масажу ніг під час вагітності?
• Області стопи, які слід уникати під час виконання масажу

Вагітність не тільки збільшує розмір вашого животику, але ваші ноги і ноги піддаються набуханню. Кожна вагітна жінка знає біль, яка супроводжується набряком, який іноді може бути досить інтенсивним. Натискання на ноги трохи може принести полегшення, але мрія мати хороший масаж буде здаватися занадто гарним, щоб чинити опір. Але чи дійсно вона має якісь переваги? Чи є більше ризиків? Давай дізнаємось.

Чи є масаж ніг безпечним під час вагітності?

Багато жінок хочуть вибирати педикюрний масаж стоп під час вагітності і отримувати полегшення від болю, особливо після того, як знають, що існують специфічні масажі, призначені для вагітних жінок. Однак вони не були схвалені будь-якими медичними органами, тому їх абсолютна вигода не може бути повністю визначена. Багато санаторіїв не приймають вагітних жінок, так само як і багатьох лікарів, уникаючи рекомендувати масажиста.

Але досвідчений професіонал, що проводить правильний масаж вагітності, буде безпечним для матері, а також принесе необхідні переваги разом з нею. Ці фахівці проводять спеціальну підготовку та сертифікацію і мають право знати, де масажувати і які області слід уникати.

Які переваги масажу ніг вагітності?

У першому триместрі вагітності є багато переваг масажу ніг. Деякі з них:

• Затримка рідини у вагітної жінки вище, ніж зазвичай. Це додатково супроводжується компресією вен, оскільки зростання матки впливає на них. Проходячи масаж стопи, ці здуття можуть бути полегшені, і циркуляція може допомогти принести відчуття розслаблення.
• Було відмічено, що масаж ніг зроблено правильно на щоденній основі може допомогти зменшити набряк ноги в значній кількості.
• Процес масажу приносить спокій і спокій розуму і допомагає у відновленні розумового балансу. Це надзвичайно важливо для перших матерів, оскільки стрес і тривога вагітності можуть перешкоджати здоровій доставці.
• Для матерів, які виявляють ознаки депресії і перебувають на зниженому лікуванні, регулярні масажі допомагають підвищити їхній настрій і доставляють дітей, які є абсолютно здоровими з гарною вагою і не мають ознак передчасних пологів.
• Масаж стопи теж відчувається плодом, і дитина, як правило, реагує на неї, рухаючись всередині матки. Це допомагає зміцнювати зв'язок між матір'ю та дитиною та сприятиме невербальному спілкуванню.

Правильний спосіб виконати масаж ніг під час вагітності

Проходять масаж стоп під час вагітності третього триместру може принести правильні вигоди, коли зроблено правильно. Використання правильного масажного масла та техніки масажу саме так необхідне. Ось кілька кроків, коли потрібно виконати масаж ніг належним чином.

1. Нанесіть хорошу кількість масла на ноги та руки, щоб полегшити масаж.

2. Починайте з ніг. Масаж ноги належним чином, щоб він почав. Зробіть це в русі, що йде вгору від пальців, прямо до щиколотки. Повторіть цей рух, зберігаючи певний тиск, що не є занадто сильним, але просто твердим. Нехай він залишається стійким і масажувати ноги протягом приблизно 5-8 хвилин.

3. Як тільки ця ділянка очищена, рухайтеся вгору від щиколотки. Зосередьтеся на ділянці від щиколотки до коліна і почніть масажувати її. Переконайтеся, що використовуєте обидві руки, щоб покрити якомога більше області ніг і телят. Зберігайте тиск для обох, щоб одна сторона не відчувала себе занадто сильно, ніж інша. Підтримуйте безперервний характер ударів, прямо від щиколотки до коліна в одному непорушному русі. Продовжуйте це робити протягом приблизно 10 хвилин.

4. Як тільки це буде зроблено, перейдіть до завершального етапу. Тепер сфокусуйтеся на області від коліна до стегна. Натріть трохи більше масла, якщо потрібно, щоб зона була змащена. Будьте обережні в цьому регіоні, але підтримуйте твердий постійний тиск. Стегно має більшу площу поверхні, тому краще використовувати дві руки і поперемінно масажувати бічні секції, а потім вертикальні. Це гарантує, що ви охоплюєте всю ногу і приносить повне полегшення. Продовжуйте це робити протягом 5-8 хвилин. Потім зробіть перерву до переходу на іншу ногу.

Що таке ризик масажу ніг під час вагітності?

Полегшення від масажу ніг є величезним, але існують певні ризики, пов'язані з масажем ніг і не обмежуючись вагітністю стопи, що стимулює трудові можливості. Деякі основні моменти, які необхідно вжити для запобігання:

1. Ризик прееклампсії

У деяких випадках ваші ноги можуть раптово набухати набагато більше, ніж раніше, а також призвести до підвищення артеріального тиску. Цей стан називається прееклампсією і є надзвичайно серйозним. Жінки, які стикаються з цією умовою, як правило, роблять це в останніх стадіях вагітності, перш за все, коли збільшення ваги стало величезним. Почали виникати численні напади головного болю, кров'яний тиск пробивається через дах, починається набряк, починається порушення зорового зору.

У випадках блювоти, нудоти, або там, де існує ризик відшарування плаценти, що призводить до відділення плаценти і матки, масаж стоп слід застосовувати тільки у випадку, якщо лікар погодиться або краще уникати.

2. ТГВ

Також відомий як тромбоз глибоких вен, це, як правило, результат утворення тромбу. В основному спостерігається в ногах, цей згусток крові відбувається в одній з вен, розташованих глибоко всередині ноги, або навіть декількох з них. Це змушує ноги розбухати досить багато, супроводжуючись сильним болем. Багато жінок стикаються з цим лише в одній нозі, що дозволяє легко діагностувати її.

У такому випадку масаж ніг може бути небезпечним для життя. Це відбувається тому, що будь-який тиск на вени може призвести до того, що згусток крові ослабне з стін вен і почне пересуватися через систему кровообігу. Цей згусток, по досягненні легенів, може блокувати приплив крові і призвести до різних ускладнень, включаючи емболію.

3. Піттерний набряк

Набряк, що виникає під час вагітності, також називається набряком. Це набухання не є незвичайним, оскільки зазвичай це є наслідком збільшення розмірів матки, а також гормональних змін. Обидва вони починають впливати на вени і перешкоджають нормальному кровообігу. Ось чому масаж приносить полегшення, оскільки допомагає кровообігу, зменшуючи набряклість.

Але, якщо набряк має тенденцію зникати тимчасово, коли застосовується тиск, це зазвичай є ознакою виразки. Це необхідно одразу оглянути лікарем, оскільки це може означати наявність ДВТ або прееклампсії.

Області стопи, які слід уникати під час виконання масажу

Є три основні області стопи, яких слід уникати, даючи масаж ніг вагітній жінці.

• SP6 Точка акупресури: Розташована на внутрішній області гомілковостопного суглоба над внутрішньою кісткою щиколотки, ця точка тиску стимулює нижню частину живота, що не може бути корисним для вагітної жінки.

• Сечовий міхур 60: розташований за кісточкою гомілковостопного суглоба ззовні, між ахілловим сухожиллям і основною кісткою, ця точка використовується в основному під час пологів для полегшення болю. Тому будьте обережними, щоб триматися подалі від нього.

• Сечовий міхур 67: Розташований на кутку дитячого пальця поблизу нігтя на пальці ноги, він є популярною точкою акупресури, щоб стимулювати скорочення і отримати дитину в положенні для доставки.

Масаж ніг - це чудовий спосіб отримати необхідну релаксацію, необхідну під час вагітності. Вибираючи для рефлексотерапії масаж стоп під час вагітності, можна також зробити, забезпечуючи уникнення ризику і використовуючи легкий тиск. Регулярний масаж ніг допомагає підтримувати гарний розумовий і фізичний баланс і знімає стрес вагітності, зберігаючи вас і вашої дитини щасливою.