П'ять міфів спати дитини
Існує стільки суперечливих порад і «правил» щодо дитячого сну, які підривають природну інтуїцію матері і здоровий глузд.
Сара підкреслена і тривожна. Вона каже мені: "Я не можу змусити мою дитину прокинутися за 7 годин їжі".
Я запитую: "Коли вона останній годувала?"
Виявляється, що дитина Сари з двох тижнів годувалася в 5.30 ранку, і, будучи новонародженим, їй знадобилося близько години, щоб нагодувати і повернутися до сну. Це означало, що вона спляла лише півгодини, коли Сара намагалася розбудити її для наступного годування. Виявилося, що джерелом тривоги Сари була книга на її журнальному столику: вона повідомила, що коли б її дитина не годувала, вона повинна розпочати свою повсякденну роботу в 7 ранку. Тепер вона була занепокоєна тим, що рутина буде змішана, і що вона тоді буде приводити дитину до поганих звичок сну.
Існує стільки суперечливих порад і «правил» щодо дитячого сну, які підривають природну інтуїцію матері і здоровий глузд, що я хотів би викинути кілька загальних міфів про дитячий сон.
Ви повинні почати свій день о 7 ранку, незалежно від часу останнього годування дитини
У вас є два варіанти, які мають сенс. Ви можете почати свій власний день о 7 ранку: Встаньте і злийтеся (ви можете навіть встигнути вимити волосся) і поснідати, або навіть підготувати сьогоднішній вечерю або зробити миття під час сну вашої дитини.
Або ви можете притискатися під чохли і ловити трохи зубів, поки ваша дитина не прокинеться. Це може створити непотрібний стрес і бути марною тратою часу, щоб розбудити сплячу дитину, яку тільки що нагодували годину тому, і яка, ймовірно, не буде харчуватися добре, якщо він не голодний.
Діти повинні спати протягом двох годин протягом дня
Немовлята, як і всі ми, є індивідами з різними вимогами до сну. Вони будуть змінюватися відповідно до стадій розвитку, хвороби та навколишнього середовища. Як батько, ви знаєте, якщо ваша дитина прокинулася, коли вона виходить у легкий цикл сну, але може зробити з деякою допомогою переселитися, або ж вона буде щаслива встати і грати після 45 хвилин або години сну. Якщо ви спробуєте переселитися, дайте собі ліміт часу - скажімо, 10 хвилин - тоді, якщо ваша дитина не збирається спати, підніміть її і грайте, гуляйте, розмовляйте з нею і отримуйте задоволення. Немає сенсу цілий день стояти в затемненій кімнаті, намагаючись заснути дитину, особливо якщо ви проводите півгодини переселення, і ваша дитина спить протягом додаткових п'ятнадцяти хвилин. Як сказала одна з трьох матерів: «Я витрачала стільки часу, що намагалася заснути першу дитину. Шкода, що я провела його, насолоджуючись ним.
Спати в руках, підвісці, дитячій колясці або автомобілі - не «правильний» сон
Деякі «експерти» стверджують, що будь-який сон, який не знаходиться в ліжечку, - це «сміттєвий сон», як «нездорову їжу», і не буде оновлювати дитину, особливо його крихітний мозок. Але сон - сон. Дитина, яка досить гнучка в тому місці, де він спить, набагато простіше, ніж той, хто буде тільки спати в темній кімнаті вдома, у своїй ліжці. Хоча ви можете приїхати додому на кожен сон з першою дитиною, це дуже нереально, якщо у вас є більше однієї дитини: якщо у вас є шкільний пікап для керування, ваша дитина майже напевно звикне до сну. рухатися '.
Крім того, якщо ваша дитина спить у дитячій колясці, підвісці або на руках, розгойдуючий рух, коли він спить, допомагає розвивати свій вестибулярний апарат, ряд каналів всередині внутрішнього вуха, що, як рідина рухається над ними (з рухом), розсилати повідомлення нервовій системі, що допомагає у розвитку мови і мови, балансу і сенсорної інтеграції (осмислення всіх відчуттів звуку, руху, смаку, запаху і зорових стимулів).
Ви ніколи не повинні качати дитину спати
Цей спосіб заспокоєння і осідання немовлят існує вже поколіннями, тому може бути щось у ньому, чи не так ви думаєте? Як згадувалося вище, рух корисний для розвитку вашої дитини, і, як стверджує американський психолог Шарон Хеллер, автор книги Vital Touch, багато немовлят можуть випробовувати гойдалку, якщо мами мають малорухливі вагітності. народження.
Коли ваша дитина зростає, ви можете «відлучити» її від того, щоб поспати, пропонуючи більше руху, коли вона прокинеться, і введіть ніжну музику як релаксаційну кий, поступово менше розгойдуючись. Пізніше ви можете просто зменшити гучність музики, якщо хочете.
Ви ніколи не повинні годувати дитину спати
Це викликає стільки стресу, тому що для нормальної дитини спокійно спати на грудях. Чи можете ви уявити, що всі притискаються до свого партнера, потім тикаєтеся і розповідаєте: "Перемістіться на свій бік ліжка, ми створюємо" шкідливі звички "? Насправді, є дивовижні релаксаційні хімікати у грудному молоці, різні гормони і білки в молоці "нічний час" (мелатонін і нуклеотиди), які мають сильніші ефекти, що викликають сон, що пояснює, чому ваша дитина, ймовірно, піде прямо спати після нічного харчування, тому немає сенсу будити сонний дитина, яка природно спокійна і розслаблена.
І тільки у випадку, якщо ви турбуєтеся про "шкідливі звички", візьміть серце: ваша дитина може любити притискатися до теплих грудей, коли йому 18 - але це не буде вашим!
Pinky McKay є автором сплячого, як дитина - простих рішень для немовлят і малюків .