Інжир для немовлят - користь для здоров'я та швидкі рецепти
У цій статті
- Чи є інжир безпечними для дітей?
- Харчова цінність рис
- Користь для здоров'я рис для немовлят
- Коли ти можеш давати малюкам немовлят?
- Як вибрати і зберігати інжир?
- Як підготувати інжир для немовлят?
- Здорові рецепти для малюків
Ми можемо набриднути приготування та годування однакові предмети для наших дітей щодня, незважаючи на їжу бути здоровим. У таких випадках матері будуть шукати експерименти - найголовнішим питанням у їх свідомості буде те, чи добре щось для дитини чи ні.
Інжир є одним з найбільш здорових доступних фруктів і зазвичай їдять дорослі, які мають проблеми з системою травлення. Інжир, до речі, є однією з найкращих добавок для здоров'я, які ви можете дати вашій дитині - вона має багато необхідних поживних речовин і мінералів, які можуть допомогти вашій дитині добре вирости.
Чи є інжир безпечними для дітей?
Чи можуть діти їсти інжир? Так, інжир завжди безпечний для дітей. Вони є великим джерелом поживних речовин і волокон, які можуть допомогти вашій дитині у розвитку та розвитку. Інжир також є антимікробним засобом, який може допомогти у розвитку імунної системи дитини. Вони сприятливі для системи травлення дитини.
Харчова цінність рис
Ось поживна цінність 100 грамів інжиру.
| Харчовий компонент | Вартість на 100 г
| Вода | 79, 1 р
| Калорії | 74
| Білок | 0, 7 г
| Загальна ліпід (жир) | 0, 3 г
| Вуглеводи | 19, 2 г
| Дієтичні волокна | 2, 9 г
| Вітамін С | 2 мг
| Рибофлавін | 0, 1 мг
| Вітамін В6 | 0, 1 мг
| Вітамін А | 4 мкг
| Тіамін | 0, 1 мг
| Ніацин | 0, 3 мг
| Фолат | 6 мкг
| Вітамін Е | 0, 1 мг
| Вітамін К | 4, 7 мкг
| Кальцій | 35 мг
| Залізо | 0, 4 мг
| Магній | 17 мг
| Фосфор | 14 мг
| Калій | 232 мг
| Натрій | 1 мг
| Цинк | 0, 2 мг
Джерело: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1884/2
Користь для здоров'я рис для немовлят
Інфіки для немовлят мають багато користі для здоров'я, а деякі з них:
1. Допомога в травленні
Навіть серед дорослих, як відомо, інжир полегшує проблеми з шлунком. Травна система немовлят тільки розвивається, і слабкі, коли вони молоді - інжир може бути прекрасним доповненням, а також може допомогти їм краще поглинати поживні речовини.
2. Проносний
Зрілі інжири мають велику кількість харчових волокон, які можуть допомогти, коли мова йде про проблеми із запорами. Інжир був відомий як природний пронос, оскільки вони володіють високим вмістом клітковини.
3. Основні вітаміни та мінерали
Як видно з наведеного вище в таблиці, у фіг є багато поживних речовин і мінералів, які можуть допомогти вашій дитині добре розвиватися. Мінерали, такі як мідь, залізо, магній, калій і кальцій, надзвичайно важливі для немовлят, оскільки їхнє тіло швидко розвивається, а інжир може забезпечити їх у достатній кількості.
4. Антимікробні властивості
Інжир є антимікробними засобами, що означає, що вони зміцнюють імунну систему дитини, оскільки вона слабка у молодих віках.
5. Печінка
Аналогічно, печінка дітей дуже слабка - вони сприйнятливі до багатьох захворювань, таких як гепатит і жовтяниця. Інжир може забезпечити адекватний захист, в даному випадку - навіть лікарі іноді призначають сушені рецепти для немовлят.
Коли ти можеш давати малюкам немовлят?
Інжир або Anjeer для немовлят можуть бути введені вже через шість місяців, за повідомленнями - однак; Ви повинні переконатися, що дитина комфортно з іншими продуктами, перш ніж давати його.
Як вибрати і зберігати інжир?
При виборі свіжих інжирів, перевірте наявність дефектів або міток, які можуть бути видимі ззовні. З сухим інжиром завжди звертайтеся до авторитетних брендів з міцною упаковкою. Інжир може тривати близько п'яти днів на вулиці і до тижня в холодильнику, коли вони свіжі. Зберігайте їх у сухому місці або охолоджуйте.
Як підготувати інжир для немовлят?
Залежно від віку дитини і від того, чи він звик до твердої їжі, у вас є безліч рецептів на вибір. Інакше, краще було б дати його в рідкій формі, як фіговий сироп для немовлят.
Здорові рецепти для малюків
Ви можете використовувати ці рецепти, коли ви хочете включити інжир у дієту вашої дитини.
1. Свіжі пюре з рис для немовлят
Цей метод є прекрасним, якщо дитина ще не звик до жування та твердої їжі.
Інгредієнти
Два свіжих інжир
Метод
Це досить легко зробити. Спочатку нарізати інжир на дрібні шматочки. Потім просто змішайте їх у блендері, поки пюре не стане гладким. Ви також можете додати це до каші, щоб полегшити їжу для вашої дитини.
2.Запечені рис
Якщо дитина має смак до твердої їжі і може досить добре жувати, цей рецепт підходить, оскільки його легко зробити.
Інгредієнти
3 інжир і оливкова олія.
Метод
Нагрійте піч і помістіть інжир з покриттям з оливкової олії. Потім дайте йому випікати, поки шкіра інжиру не стане нахиленою і м'якою. Розтерти інжир і нагодувати дитину.
3. Фруктовий молочний коктейль
Це легко зробити, і ваша дитина буде просити більше!
Інгредієнти
Шість свіжих інжирів, дві столові ложки меду і 300 мл молока.
Метод
Спочатку нарізати інжир на дрібні шматочки. Потім просто змішайте всі суміші і подайте холод.
4. Рис. Вода
Це традиційний рецепт запору в індійських домашніх господарствах.
Інгредієнти
Інжир і вода.
Метод
Якщо інжир свіжий, просто замочіть їх у воді на ніч і напружте рідину, щоб дати дитині. Інакше кип'ятіть сухий інжир у воді, поки вода не стане коричневою, і не нагодуйте дитину.
5. Сушена пюре з рис
Це також придатне пюре для малюків для дітей, які ще не перейшли на тверду їжу.
Інгредієнти
Фиг.6с і формула при необхідності.
Метод
Спочатку змочіть інжир у теплій воді - 2 або 3 з них. Потім змішайте цю воду з інжиром у гладке пюре, і ви навіть можете додати грудне молоко або формулу, щоб згладити пюре.
Інжир є прекрасним джерелом харчування для дітей і може допомогти у розвитку травної та імунної систем у дитини. Однак переконайтеся, що вибраний рецепт підходить для вашої дитини, щоб уникнути попадання та шипіння.