Все, що потрібно знати про періоди, передпологове, вагітність і грудне вигодовування
Дитина заповнює місце у вашому серці, що ви ніколи не знали, що він порожній. Бути матір'ю 9-місячної дівчинки навчила мене так багато красивих речей, яких я раніше не знала. Бути вагітною з моєю дитиною, а тепер мати її на руках - це найнереальніша річ, і кожна мати відчуває те ж саме зі своїми дітьми. Наявність здорового способу життя та звичок допоможе швидше зачати. Я бачив, як багато жінок (у тому числі і я) зачала природно, не намагаючись протягом тривалого часу. Тут ми обговоримо кілька звичок і процедур.
- Знайте свій менструальний цикл - це 28-денний або 35-денний цикл. Ми маємо так багато програм, доступних через магазин Google Play Apple. Календарний період - найкращий. Запишіть перший день свого періоду. З 10-го дня вашого періоду у вас є шанс завагітніти. День овуляції - це день, коли яйцеклітина вивільняється з одного яєчника. Це найкращий час для сексу, щоб зачати швидше. Цей день, як правило, припадає на 14-й день, якщо у вас 28-денний цикл.
- Кожна жінка, яка хоче мати дітей, повинна мати пренатали та регулярні обстеження у гінеколога. Кинути пити і курити. Лікар запропонував пренатали, тому що це дуже важливо для розвитку плоду. Пренатали - це добавки, які ви приймаєте до вагітності. Ці добавки також обов'язково під час і після вагітності. Ви також можете взяти їх у природному вигляді, якщо взяти зелені листові овочі, молоко і не вегетаріанські продукти, як м'ясо.
- Симптоми вагітності варіюються від людини до людини. Перш за все не вистачає вашого періоду. Якщо ваш період не з'являється навіть через тиждень, то настав час відвідати лікаря, щоб підтвердити вагітність. Іншими симптомами є нудота, голод, втома.
- Як тільки ви вагітні, киньте палити і пити повністю. Майте здорову рутину. Скоротіть прийом кофеїну, який присутній у цукерках та каві. Кофеїн потребує часу, щоб переварити і для мами, і для плоду. Травлення відбувається повільніше з кожним днем під час вагітності.
- Щоб уникнути забруднення повітря, краще запропонувати залишитися в стороні від руху та громадських місць. Перебування в приміщенні, йога, медитація, музика і ходьба значною мірою допоможуть з психічним здоров'ям під час вагітності.
- Регулярні обстеження та сканування дуже важливі для того, щоб знати зростання вашої дитини та здоров'я. Амніотичний мішок - це місце, де дитина живе в утробі матері. Деякі мами мають проблему, коли рівень амніотичної рідини знижується, що небезпечно для виживання плоду. Ви можете знати рівні навколоплідних вод тільки через сканування і лікарі запропонують найкраще рішення на основі рівнів.
- З першого дня ви маєте на увазі цю річ, незалежно від того, чи є ви робочим професіоналом або перебуваєте вдома, щоб годувати дитину виключно грудьми. Будь ласка, не використовуйте легкодоступні порошки на ринку. Грудне вигодовування допомагає імунітету дитини, а також розвиває міцний зв'язок між вами і вашою дитиною. Завжди дивіться на свою дитину, коли ви годуєте грудьми. Дитина буде дивитися на вас, і саме так вони починають довіряти вам більше з кожним днем.
- Після пологів приймайте добавки протягом наступних шести місяців, щоб бути здоровими. Тому що після пологів, організм повинен повернутися до попереднього стану, а для того, щоб доглядати за собою і дитиною, потрібен час і енергія.
- Не забувайте робити незабутні моменти і фотографувати, щоб показати дитині. Дайте їм знати, що ви дуже раді їх мати.
Я 26-річна щаслива дружина і мама. Майте щасливу і безпечну вагітність і дивовижну дитину.
Відмова від відповідальності: Погляди, думки та позиції (включаючи зміст у будь-якій формі), виражені в цій посаді, стосуються лише автора. Точність, повнота та обґрунтованість будь-яких заяв, зроблених у цій статті, не гарантується. Ми не несемо відповідальності за будь-які помилки, пропуски або подання. Відповідальність за права інтелектуальної власності на цей вміст покладається на автора, і будь-яка відповідальність за порушення прав інтелектуальної власності залишається за ним.