Їжа китайська їжа під час вагітності - безпечна чи ні

Зміст:

У цій статті

• Причини Вагітні жінки повинні уникати китайської їжі
• Китайські продукти, які, як кажуть, допомагають під час вагітності

Ми любимо проводити вихідні в компанії друзів і сім'ї, і це включає перегляд останнього блокбастера, трохи шопінгу і перевищення його з обідом. У ресторанах, фуд-кортах і популярних вуличних фундаментах також чекає широкий вибір страв. Хоча китайські страви серед найпопулярніших кухонь світу, якщо ви вагітні, зробіть паузу і подумайте. Хоча ви можете жадати китайської їжі під час вагітності, що слід уникати є область, яку ви повинні вивчити і поговорити зі своїм лікарем теж.

Глутамат є невід'ємною частиною MSG, і наш організм теж виробляє його. Материнське молоко містить глутамат, а в овочах і фруктах, які ми споживаємо в нашому щоденному раціоні. Під час вагітності необхідно збалансувати споживання MSG і вживати китайську їжу, як яєчні рулети, смажені речі і т.д. в ресторанах може порушити цей баланс.

Причини Вагітні жінки повинні уникати китайської їжі

Під час вагітності слід слідувати здоровій і поживній дієті, оскільки здоров'я дитини залежить від матері. Ви будете відчувати тягу до смачної (не обов'язково здорової) їжі і закусок, але тяга до китайської їжі під час вагітності першого триместру може мати несприятливий вплив на ваше здоров'я і дитину. Слід уникати китайської їжі, особливо тих, що робляться на вуличних кіосках, тому що свіжість використовуваних інгредієнтів сумнівна. Це може виявитися шкідливим для здоров'я вашої дитини.

Ознайомтеся з наступними причинами, щоб утримувати китайське продовольство з вашого обіднього столу:

• Китайська кухня, яка доступна в Індії, як відомо, містить глутамат натрію MSG-Mono. Якщо ви вагітні, краще уникати їх, оскільки це може викликати алергічні реакції. Це також може призвести до головних болів і припливів.
• MSG використовується в китайській їжі для підвищення її смаку. Споживання китайської їжі під час вагітності може погіршити вашу ранкову хворобу. Це також може викликати прискорене серцебиття і оніміння навколо області обличчя і шиї.
• MSG, життєво важливий компонент китайських продуктів харчування, містить глутамат. Ця частина MSG може проходити через плаценту і може мати вплив на мозок і нервову систему дитини. Плацентарний бар'єр захищає дитину від кислої їжі, а MSG може порушити цей бар'єр і піддати дитині мікроби і шкідливі бактерії.
• MSG містить натрій, що призводить до зневоднення, здуття живота і підвищеного кров'яного тиску, особливо при регулярному вживанні. Під час вагітності це викликає затримку води і шкідливо для вашого тіла.
• Якщо у вас була алергія на MSG до вагітності, краще триматися подалі від китайських продуктів. Порушення сну, блювота, нудота і головні болі є звичайними реакціями; тому уникайте китайських продуктів під час вагітності.
• Несуттєві амінокислоти в MSG можуть призвести до порушень розвитку, що затримує зростання дитини в утробі матері.
• Хоча наш організм виробляє глутамат природним чином і він міститься в фруктах і овочах, штучний MSG виготовляється з бродіння цукру, що шкідливо для здоров'я матері і дитини. Тому краще уникати під час вагітності.
• Китайські продукти використовують велику кількість солі, що підвищує рівень натрію в організмі вагітної жінки. Це призводить до затримки води або набряку і може посилити ускладнення вагітності, як прееклампсія.
• Морепродукти можуть містити високий рівень ртуті, який може пошкодити здоров'я вашої дитини і, отже, слід повністю уникати або споживати в обмежених кількостях.

Китайські продукти, які, як кажуть, допомагають під час вагітності

Відомий факт, що через наявність надмірної кількості MSG у китайській їжі вагітність це може вплинути. Однак деякі китайські продукти та їхні інгредієнти можуть бути корисними під час вагітності:

1. Китайський / зелений чай: Антиоксиданти, які присутні в зеленому чаї, можуть виявитися корисними для вашого здоров'я і для вашої дитини. Однак, перш ніж споживати, перевірте вміст кофеїну.
2. Китайський імбир: Ця їжа добре відома своїми антимікробними та антивірусними властивостями. При включенні в дієту під час вагітності вона пожвавлює організм і використовується для зняття нудоти.
3. Conjees: Традиційно використовується в китайській медицині і відомий своїми лікувальними властивостями, conjees використовується для приготування китайських супів. Він має м'який смак і може наповнюватися. Це також допомагає контролювати відчуття нудоти під час вагітності.
4. Рослина квасолі: Ця чудова їжа містить білки, фіто-поживні речовини та вітаміни. Це може виявитися корисним для здоров'я вашої дитини та розвитку мозку.
5. Свіжий Тофу: Він містить багато білків і антиоксидантів, які допомагають у збереженні здоров'я під час вагітності.
6. Кокосове молоко: Наявність калію, магнію, цукру і білка в кокосовому молоці може значно підвищити розвиток плода.

Під час вагітності, якщо ви хочете скуштувати або спробувати нову їжу, краще поговорити зі своїм лікарем і зрозуміти її вплив на ваше здоров'я і на здоров'я вашої дитини. Якщо ви не можете подолати тягу до смачної китайської їжі, переконайтеся, що ви споживаєте її в відомому ресторані. Шукайте ресторани, які створюють страви з низьким вмістом натрію і MSG. Локшина, парові овочі та рис - це ваш найкращий вибір, і слід уникати смаженої китайської їжі з високим вмістом калорій і жиру. Зрештою, здоров'я вашої дитини важливіше, ніж задоволення вашої тяги до китайських делікатесів, чи не так?