Напої та напої, яких слід уникати під час вагітності
Весь ваш дієтичний спосіб життя зазнає повороту на 180 градусів, коли ви розумієте, що ви вагітні. Ваші улюблені продукти харчування, можливо, доведеться уникати і кілька небажаних може бути прийнято. Хоча все це на вашу користь, є деякі пункти, які можуть бути вашим винним задоволенням. Під час вагітності слід уникати декількох напоїв. І хоча деякі жінки можуть знати найбільш очевидні, яких слід уникати, є декілька, які, здається, добре поглинати, але мають негативний вплив на матір та дитину.
Що не пити, коли ви вагітні?
Для того, щоб отримати чітке уявлення про те, що напої не корисні, ми склали список речей, які не можна пити під час вагітності.
1. Молоко або соки, які не пастеризовані
Вживання великої кількості молока та фруктових соків - це те, що більшість людей починають свій день на хорошій ноті, а для вагітних - це ще важливіше. Але молоко і соки теж мають різні варіанти, особливо не пастеризовані. Пастеризація - це процес, який опікується різними бактеріями та мікробами, що містяться в речовині. Якщо молоко, яке ви купуєте, або придбаний вами коробку для соку не пастеризовані, бактерії, що містяться в ньому, можуть бути шкідливими для вас. А оскільки вони потрапляють у ваше тіло, вони можуть легко знайти дорогу до дитини через плаценту і завдати незворотній шкоди.
2. Сік з пшениці
Переваги пшениці надзвичайно великі, що більшість жінок вважають, що здорова вагітність без вживання пшениці є рідкістю. Проте дуже мало людей знають про наявність у пшениці різних мікробів і цвілі. Умови, в яких збирають пшеницю, зазвичай вологі і вологі, роблячи його раєм для процвітання різних мікробів. Оскільки сік пшениці виготовляється з сирої пшениці, ці мікроби знаходять свій шлях у сік, який, коли споживається, викликає масовий дисбаланс в поживних речовинах, присутніх у вашому тілі.
3. Дієта сода
Так, на упаковці можна сказати, що це здорово для споживання і є корисним для дієти, але одним з ключових інгредієнтів, присутніх у дієтичних напоях, є кофеїн. Це теж супроводжується штучними підсолоджувачами, первинною з яких є сахарин. Сахарин є найбільш потужним хімічним засобом, що дозволяє проникнути через плаценту, досягаючи дитини з абсолютною легкістю. Коли він споживається в надлишку, він може почати впливати на зростання дитини і викликати дефекти.
4. Кава
Більшість жінок буде стогнати на нагадуванні про це, оскільки пити каву, як правило, досить невід'ємною частиною ранкової рутини для багатьох. Повна абстиненція від кофеїну, поки ви вагітні, є найбільш ідеальною практикою. Однак, оскільки це може бути важким для багатьох, ви можете почати з обмеження споживання до не більше двох чашок за день. Намагайтеся тримати споживання якомога менше, особливо в першому триместрі, оскільки ризик виникнення викидня кофеїну досить високий в цей час.
5. Холодний чай
Для жінок, які зазвичай вагітні влітку, освіжаючі та прохолодні напої можуть стати потягом свого роду. Заморожені чаї здаються нешкідливими, оскільки не містять штучних підсолоджувачів, а також холодні. Але те, що багато хто не в змозі спостерігати, є його частиною чаю. Концентрований чай, який використовується в напої, містить велику кількість кофеїну, який може завдати реальної шкоди.
6. Газовані напої
Сучасний спосіб життя, за яким слідують сьогодні люди, зробили споживання різноманітних безалкогольних напоїв регулярною діяльністю. Будь то кока-ароматизований або фруктовий аромат, що супроводжує їх у будь-яких випадках йде з потоком. Вони діють як цілком освіжаючий, а тому вагітні жінки мають тенденцію вибирати це замість інших напоїв. Але не тільки ці напої мають кофеїн в них, деякі з них, як правило, містять хімічні речовини, які називаються хініном. Комбінація кофеїну та хініну може бути небезпечною для вагітної жінки.
7. Спирт
Це може бути непросто, але є ще ті, хто вважає, що невелике споживання не зашкодить дитині. Що може бути мало для вас, може бути досить багато для дитини, що розвивається. Алкоголь викликає важкі дефекти у дитини, безпосередньо від тілесних деформацій, перешкоджає розвитку мозку, та іншим. І якщо ви думаєте, що єдиний напій - це добре, ви помиляєтеся. Споживання одного напою в день може призвести до низки аномалій у дитини.
8. Зелений чай
Це несподівано, чи не так? Вважається здоровим напоєм через і через, знаючи, що це шкідливо для вагітних жінок, є новиною для багатьох людей. Щоб додати до плутанини, кілька веб-сайтів і навіть дієтолог рекомендують вагітним зеленим чаєм свої переваги та переваги перед кавою або звичайним чаєм. Але зелений чай має деяку кількість кофеїну. Крім того, він підвищує ваш метаболізм, який вже знаходиться на піку під час вагітності. Це, у поєднанні зі зниженням поглинання фолієвої кислоти, може призвести до проблем з плодом.
Створюючи дієту для вагітності, помірність завжди є ключем до предметів винного задоволення. Тим не менш, тримаючись подалі від деяких пунктів є кращим вибором для вашого здоров'я, а також розвитку дитини. Шукати здорові альтернативи і розвивати смак до них може забезпечити безпроблемну розслаблену вагітність протягом усього.