Питна сода під час вагітності - це безпечно?
У цій статті
- Чи можна споживати соду під час вагітності?
- Скільки соди можна пити під час вагітності?
- Який вміст соди може зашкодити вашій ненародженої дитини та вагітності?
- Шкідливі наслідки соди під час вагітності?
Алкоголь надзвичайно шкідливий як для матері, так і для дитини під час вагітності. Отже, більшість матерів замінюють алкоголь м'якими напоями, такими як сода, безалкогольний напій, коктейлі тощо. Вживання цих напоїв під час вагітності є безпечним, коли вони споживаються в помірній кількості. Тим не менш, ці газовані напої мають темну сторону до них теж. Вживання питної соди під час вагітності може мати певні негативні наслідки для вагітності, такі як печія.
Чи можна споживати соду під час вагітності?
Вживання свіжої соки вапна під час вагітності не найкраще - але це, безумовно, не найгірше. Іноді сода навряд чи завдасть вам шкоди. Але дослідження показали, що вживання питної соди під час вагітності може викликати такі проблеми, як викидень.
Скільки соди можна пити під час вагітності?
Під час вагітності можна пити одну або менше однієї порції (1 порція = 330 мл) соди або соди на день. Дослідження показують, що жінки, які вживають соду у великих кількостях, мають більш високий ризик передчасних пологів.
Якщо ви споживаєте соду, що містить цукор або штучні підсолоджувачі, ризик передчасної вагітності існує в обох випадках. Кофеїн у соді змушує вас відчувати себе освіженим, але це також шкідливо для вашого майбутнього дитини. Дослідження Американського коледжу акушерів-гінекологів показує, що вагітна жінка не повинна споживати більше 200 мг кофеїну на добу. Одна порція соди має дещо від 32 до 42 мг кофеїну. Отже, якщо ви обмежуєте щоденне споживання соди на одну порцію в день, то ви безпечні.
Який вміст соди може зашкодити вашій ненародженої дитини та вагітності?
Сода - це квас із суміші декількох інгредієнтів. Ось декілька інгредієнтів соди та ефект, який вони викликають для вас і вашої дитини:
1. Кофеїн
Сода має високий вміст кофеїну, який може підвищити артеріальний тиск. Це також може викликати безсоння, що призводить до надмірного запору і зневоднення, що шкідливо для рухового розвитку дитини і нервової системи. Дослідження показали, що споживання більше 300 мг кофеїну в день може призвести до викидня. Споживання більше 500 мг кофеїну в день може викликати хронічне високе дихання і серцебиття дитини при народженні.
2. Цукор
Стабільний рівень інсуліну необхідний для оптимального росту дитини. Цукор, присутній у соді, підвищує рівень цукру в крові, отже, викликає викид інсуліну. Високе споживання цукру також може призвести до ожиріння, що, у свою чергу, може вплинути на здоров'я дитини через проблеми, починаючи від вроджених інвалідності до викидня.
3. Газована вода
Сода виробляється карбонізацією води високого тиску і вуглекислого газу. Газована вода в соді містить діоксид вуглецю в якості основного інгредієнта, який наповнює газовані бульбашки напою. Газована вода, що міститься в соді, надходить у кров і виносить кальцій з кісток. Це робить вас не в змозі підтримувати ваш великий живіт добре, а також викликає сильні болі в спині. Звичайна газова вода містить тільки газ, але деякі виробники додають мінерали, такі як калій і натрій. Натрій підвищує артеріальний тиск, що може бути небезпечним для вашого тіла.
4. Штучний підсолоджувач
Звичайна сода містить високий рівень цукру, тоді як дієта містить ще більш шкідливу речовину - штучний підсолоджувач. Несахаридний штучний підсолоджувач, аспартам, який використовується для приготування дієтичної соди, може викликати інвалідність дитини, якщо він надмірно споживається. Вживання дієтичної соди під час вагітності може бути більш шкідливим, ніж пити просту соду під час вагітності.
5. Ароматизатор
Деякі содові продукти можуть не містити кофеїну, але вони матимуть ароматизатор, який надає напою його колір і смак. Фосфорна кислота є одним з ароматизаторів в содових напоях. Ця фосфорна кислота може вивести кальцій з ваших кісток і зробити їх крихкими.
Шкідливі наслідки соди під час вагітності?
Нижче наведено короткий виклад шкідливого впливу споживання соди під час вагітності:
- Втрата кальцію з кісток обумовлена газованою кислотою і фосфорною кислотою (ароматизатором).
- Підвищення артеріального тиску внаслідок присутності натрію в газованій воді.
- Може викликати вроджені вади, такі як передчасні пологи або вроджені вади.
- Може призвести до ожиріння дітей через надмірне споживання цукру і штучних підсолоджувачів.
- Може також призвести до викидня через надмірне споживання кофеїну і цукру.
Сода може бути освіжаючою заміною алкогольним напоям, але під час вагітності не варто ризикувати здоров'ям вашої дитини та себе. Таким чином, обмеження споживання соди на максимально низький рівень забезпечує здоровий ріст дитини, а також запобігає будь-яких вроджених вадах у дитини під час пологів. Вживання великої кількості води під час вагітності є гарною ідеєю. Свіжий фруктовий сік і молоко також є гарним вибором як для гідратації, так і для харчування.