Споживання зеленого чаю під час вагітності
У цій статті
- Чи безпечний зелений чай під час вагітності?
- Зелений чай збільшує шанси на вагітність?
- Переваги зеленого чаю для вагітних
- Ризик наявності зеленого чаю під час вагітності
- Скільки зеленого чаю споживати під час вагітності
- Що трав'яні чаї безпечні мати
Під час вагітності лікарі рекомендують жінкам пити достатню кількість води та інших корисних рідин. Вода сприяє правильному формуванню важливої плаценти і амніотичної рідини, для яких вагітні жінки повинні щодня випивати не менше 8-12 склянок води. У той же час, уникаючи кофеїнових напоїв, таких як кава, не менш важливо, оскільки кофеїн призводить до зневоднення і може звести нанівець позитивний вплив питної води.
Зелений чай створюється з листя рослини Camelia Sinensis і може похвалитися м'яким і земляним смаком. Це високо цінується як напій для здоров'я, через високу кількість антиоксидантів у ньому. Щоб вирішити будь-які сумніви, як зелені чаї викликають безпліддя або є зелений чай, шкідливий для моєї дитини, прочитайте цю статтю.
Чи безпечний зелений чай під час вагітності?
Жінки, які люблять зелений чай, часто стурбовані питанням: « Чи є зелений чай гарним під час вагітності? ”, І якщо є якісь негативні наслідки, якщо його випити. Будь-який харчовий продукт або напій, якщо він споживається за рекомендованими рівнями, може виявитися шкідливим і те ж саме стосується зеленого чаю під час вагітності. Якщо ви можете практикувати помірність, зелений чай добре, як стимулятор, коли ви вагітні. Дві чашки зеленого чаю на день вважаються безпечною кількістю, яку можна вживати в очікуванні.
Ось відповідь на сумніви: « Чи є зелений чай небезпечним для вагітних жінок? «Зелений чай має потенціал для зниження рівня фолієвої кислоти або фолієвої кислоти у вашому тілі, тому його слід уникати протягом першого триместру. Навіть протягом другого і третього триместру прийом зеленого чаю не повинен перевищувати двох чашок за день, щоб ви і ваша дитина були в безпеці.
Примітка: Пам'ятайте, що зелений чай не є трав'яним чаєм і містить кофеїн, хоча в набагато менших кількостях, ніж кава. Чашка зеленого чаю на 8 унцій (236 мл), як правило, містить близько 25-45 мг кофеїну, залежно від міцності пива, тоді як та ж кількість кави може містити 95-200 мг кофеїну.
Зелений чай збільшує шанси на вагітність?
Чи є зелений чай гарним для родючості? Численні чоловіки і жінки, які прагнуть завести сім'ю, ставлять це питання до свого лікаря, і відповідь на це питання є рішучим. Зелений чай складається з важливих сполук, що володіють властивостями, що підвищують фертильність:
- Вітамін С: Завдяки своїй здатності згортати окислювальну шкоду репродуктивним клітинам, вітамін С відіграє важливу роль у пануванні шкідливих вільних радикалів в організмі. У цій області було проведено багато клінічних досліджень, щоб відповісти на запитання: « Чи допомагає вам зелений чай у вагітності? І вони переконливо показали, що шанси на зачаття різко покращуються.
- Антиоксиданти: Екстракти зеленого чаю є одним з найважливіших виробників антиоксидантів. Їх основною метою є запобігання окислювальної деструкції клітин репродуктивного тракту і знищення вільних радикалів. Це відіграє позитивну роль у підготовці організму до вагітності.
- Мінерали: листя зеленого чаю упаковані з необхідними мінералами, такими як цинк, марганець, хром і селен в різних кількостях. У самок ці мінерали допомагають поліпшити життєздатність яєць, а у чоловіків - збільшити кількість і рухливість сперматозоїдів. Будучи матір'ю або бажаючим, у вас буде багато сумнівів, наприклад: « Чи може зелений чай запобігти вагітності? ”І це повинно їх відпочити.
Так чи допоможе зелений чай завагітніти? Звичайно! Комбіновані та синергічні ефекти природних і органічних сполук у зеленому чаї покращують ймовірність завагітніти, а також забезпечують багато інших переваг для здоров'я.
Переваги зеленого чаю для вагітних
Чи здоровий зелений чай для вагітності? Так, є багато переваг, які чашка зеленого чаю може надати під час вагітності, і пити чашку або дві за день вважається безпечною. Ось основні переваги, які ви повинні знати, як мати-мати:
- Серйозне ускладнення, відоме як прееклампсія, може розвинутися у вагітних жінок, які страждають на гіпертонію, і це може бути небезпечно для вагітності. Зелений чай може ефективно регулювати артеріальний тиск, що корисно для вагітних жінок.
- Зелений чай є потужним джерелом антиоксидантів, які запобігають руйнуванню вільних радикалів життєво важливих клітин нашого організму. Захворювання, такі як рак, високий кров'яний тиск, хвороби серця та ін., Можна запобігти, додавши до раціону антиоксиданти.
- Антиоксиданти в зеленому чаї корисні для прискорення швидкості обміну речовин в організмі, що може допомогти у боротьбі зі змінами настрою, пов'язаними з вагітністю. Згідно з клінічними дослідженнями, зелений чай може підвищити регуляторні Т-клітини в організмі, які відповідають за збереження стійкої і сильної імунної системи. Таким чином, ви можете боротися з хворобами під час вагітності.
- Під час вагітності поширені порушення травлення та захворювання шлунка. Зелений чай може допомогти, полегшивши травлення.
- Дослідження також показали, що зелений чай може сприяти здоров'ю ротової порожнини і підвищувати міцність кісток. Вагітні жінки можуть страждати від гінгівіту через коливання гормонів. Зелений чай може полегшити це.
Ризик наявності зеленого чаю під час вагітності
Є кілька побічних ефектів зеленого чаю для вагітності, і ви повинні знати про них, перш ніж споживати його. Завжди краще проконсультуватися з лікарем або гінекологом і запитати: « Чи можете ви пити зелений чай на початку вагітності? Особливо якщо ви любите зелений чай і хочете продовжувати пити його під час вагітності.
- Вживання зеленого чаю під час вагітності може перешкоджати засвоєнню заліза клітинами крові. Залізо необхідне для виробництва гемоглобіну. Це може стати однією з причин гестаційної анемії, де засмічується поживність і надходження кисню організму.
- Фолієва кислота відіграє вирішальну роль у запобіганні нейронних дефектів у дитини і, отже, її прийом під час вагітності необхідний. Надмірне споживання зеленого чаю перешкоджає процесу абсорбції фолієвої кислоти, що може призвести до вродженого дефекту спинного мозку, відомого як spina bifida. Фолієва кислота має важливе значення для вашого організму протягом перших 12 тижнів вагітності, а отже, зеленого чаю слід уникати протягом цього періоду.
Скільки зеленого чаю споживати під час вагітності
Вагітним жінкам часто страждають тривожні думки про їжу та питво своїх звичайних продуктів. Під час вагітності краще обмежити споживання зеленого чаю та інших напоїв на основі кофеїну менш ніж на 200 мг на добу, що можна приблизно перекласти приблизно на дві чашки щодня. Окрім зеленого чаю, переконайтеся, що ви додаєте щоденне споживання шоколаду, безалкогольних напоїв, кави або енергетичних напоїв, які повинні залишатися нижче 200 мг.
Що трав'яні чаї безпечні мати
Трав'яні чаї виготовляються з різних частин рослини, а не з самої чайної рослини, і ці частини включають коріння, квіти, насіння, фрукти і листя. Вони допомагають гідратувати тіло. Чай Ройбуш корисний вагітним жінкам завдяки його антиоксидантним властивостям, а також без кофеїну. Трав'яні чаї, такі як імбир і м'ята, допомагають зменшити симптоми ранкової нудоти, тоді як ромашка може забезпечити вам хороший нічний сон, діючи на безсоння. Червоний малиновий чай сприяє кращим скороченням праці. Обговоріть з лікарем перед тим, як вживати трав'яний чай, щоб визначити його безпеку для Вас і Вашої дитини.
Завжди краще слухати своє тіло. Ваша щоденна чашка зеленого чаю може мати позитивні або негативні ефекти, які тільки ви можете відчути. Якщо це викликає безсонні ночі або руйнує ваш апетит або ставить вас на tenterhooks, то краще поговорити зі своїм лікарем і висловити ці побоювання. Якщо ви питимете зелений чай під час очікування, переконайтеся, що ви дотримуєтеся вищезазначених запобіжних заходів та рекомендацій, щоб переконатися, що це корисно для вас у цей важливий час.