Загальні проблеми харчування та харчування для вашої дитини
У цій статті
- Спільні проблеми для немовлят і малюків
- Загальні проблеми дошкільників
Коли ваш малюк починає зростати, її харчові звички та переваги змінюються. Будучи батьком, ви, природно, будете хвилюватися. Ознайомтеся з цією статтею, щоб дізнатися про поширені проблеми харчування та харчування для Вашого малюка, починаючи з дошкільного віку.
Ви батько для немовляти, малюка чи дошкільника? Ви не впевнені, що в їжі, яку ви готуєте для вашої дитини? Ви хочете зробити більш свідомий вибір, коли ви готуєте їжу або пакуєте її обід? Загальні проблеми, пов'язані з харчовими продуктами та харчуванням, розповідають вам більше про те, що ви кладете на тарілку вашої дитини.
Спільні проблеми для немовлят і малюків
Недоліки
1. Дефіцит вітаміну D
Вітамін D присутня в малих кількостях у грудному молоці. Тому, навіть якщо ви годуєте свою дитину, ви можете бути стурбовані відсутністю вітаміну D. Відсутність вітаміну D може призвести до утворення м'яких кісток і призвести до неправильного розвитку вашої дитини. Виставлення дитини на сонячне світло протягом короткого періоду часу гарантує, що він / вона отримує достатню кількість вітаміну D.
2. Дефіцит заліза
Коли дитина починає рости, їй знадобиться більше заліза. Через чотири місяці заліза у молоці, що годується груддю, не буде достатньою для задоволення потреб її заліза. У цей час, ви повинні почати годувати її дитячими продуктами, укріпленими із заліза, для задоволення вимог заліза в її тілі. Переходячи до малюка, якщо у дитини більше трьох чашок молока, ймовірність його анемії також висока. Причина полягає в тому, що молоко часто замінює інші дієтичні джерела багатих залізом. Крім того, в раціон необхідно включити достатню кількість фруктів і овочів.
3. Дефіцит кальцію
Дефіцит кальцію є причиною остеопорозу в подальшому житті. Ви повинні переконатися, що ваш малюк отримує достатньо кальцію через свіжі продукти. Молоко та молочні продукти є головним джерелом кальцію для дітей. Але переконайтеся, що молоко не домінують у їжі, яка повинна бути збалансованою дієтою, і дайте їй молоко і молочні продукти, такі як сир, йогурт, пахта тощо в необхідних кількостях.
Загальні проблеми дошкільників
Оскільки ваша маленька людина вступає до дошкільного закладу, ваші проблеми з харчовими продуктами можуть змінитися, тому що до теперішнього часу ваша дитина має власний розум. Вона знає, чого вона хоче на тарілці і чого вона не любить. Поряд з недоліками деяких важливих поживних речовин, деякі додаткові турботи могли б повзти.
1. Метушливий овоч і фруктовий пожирач
На цьому етапі ваша дитина може почати запитувати макарони, сир, тости і картоплю. Хоча деякі лікарі говорять, що це фаза, що проходить, ви можете обдурити свого дошкільника в їжу
- Не потрапляючи в боротьбу з їжею.
- Годувати її солодкою картоплею замість звичайної картоплі.
- Скориставшись перекусою, готуючи фруктові закуски різних видів.
2. Солодкі зуби та наполягання на нездоровій їжі
Якщо у вашої дитини є солодка і наполягають на випічці та тістечках, вона втратить багато життєво важливих поживних речовин, які є невід'ємною частиною вирощування. Її потяг до солодощів можна доповнити:
- Пропонуючи фрукти, нежирні пудинги або пиріжки з ангелів
- Включіть закуски, такі як кренделі та попкорн без масла
Якщо ви сумніваєтеся у введенні певної їжі дитині, завжди краще проконсультуватися з дитячим дієтологом. Пам'ятайте, трохи уважного годування йде довгий шлях у забезпеченні того, щоб ваш малюк росте дуже добре, і досягнення її етапів розвитку в потрібний час.