Як боротися з регресією сну у немовлят

Зміст:

У цій статті

• Що таке регресія сну дитини?
• Коли відбувається регресія сну?

Чи знаєте ви, що розвиток мозку у вашої дитини може вплинути на їхню поведінку? Сон є однією з таких областей, де це є найбільш очевидним. У той час як новонароджені діти, як правило, миттєво дрейфують у глибокий сон, дорослі мають чіткий сплячий малюнок, що переживає перший легкий сон, а потім глибокий сон. Цей перехід моделей сну не існує у дітей. Проте, як і їх фізичне зростання, розвиток мозку буде розгорнуто протягом декількох місяців. На жаль, діти, як правило, стають метушливими і чіпкими протягом цього часу, оскільки вони завдають шкоди своєму сплячому малюнку.

Що таке регресія сну дитини?

Порушення сну внаслідок змін у розвитку дитини називають регресіями сну. Це відбувається в різний вік - коли дитина триває чотири місяці, вісім місяців, одинадцять місяців, вісімнадцять місяців і у двох років. 6-місячна регресія сну також досить часто зустрічається у дітей. Не кожна дитина буде проходити регресію сну в вищезгадані часи, але вона є загальною протягом цих віків.

Коли відбувається регресія сну?

Нижче наведені деякі з місяців, коли відбувається регресія сну.

1. 4 місяці старі регресії сну дитини

Перший раз, коли ви помітите, що зміна режиму сну вашої дитини становить близько 4 місяців, але регресія сну відбувається навіть у дітей, які перебувають у віці від 3 до 5 місяців.

а) Що відбувається в 4- ^му місяці регресії?

Хоча ваша дитина, можливо, спала довше, ніж раніше, тепер ви помітите, що вона часто прокидається вночі і бере короткий сон. Вона буде більш схильна до пробудження приблизно кожні дві години.

б) Чому це відбувається?

Ці зміни в сну викликані розвитком головного мозку вашої дитини. Коли її мозок починає розвиватися, картина сну навіть змінюється, і вона починає ставати так само, як і її батьки і старші. Вона почне переживати два етапи сну, світло і глибоко, що, ймовірно, буде першим досвідом вашої дитини з регресією сну.

c) Як з цим боротися?

Ось деякі чотиримісячні рішення щодо регресії сну:

• Допоможіть їй заснути так, як ви зазвичай робите, але в певний час. Можливо, ви зазвичай годуєте дитину, щоб вона заснула. Продовжуйте робити це деякий час, поки вона не звикне до нової рутини. Ви можете повільно відлучити її від цієї звички пізніше.
• Спробуйте використовувати соску для заспокоєння вашої дитини під час сну. Пеленання - це ще один хороший спосіб заспокоїти дитину, коли прийшов час для її сон або сну.
• Створіть для неї комфортне та безпечне середовище. Це часто означає, що ви повинні бути вдома, а не на ходу. Дитині важко спати так само, як раніше, коли ви перебуваєте на вулиці.
• Існує щось відоме як «корм для мрій», який працює для багатьох батьків, особливо якщо дитина менше 6 місяців. У цій техніці ви в основному годуєте дитину навколо її сну, скажімо 6 вечора, і тоді ви обережно даєте їй нічний ковпачок під час сну, перш ніж лягти спати.

2. 8 місяців старі регресії сну дитини

Ще один раз, щоб бути в пошуках змін у звичайній рутині вашої дитини. Деякі діти навіть відчувають регресію сну, навіть коли їм 7 місяців.

а) Що відбувається в 8- ^му місяці регресії?

Когнітивний розвиток за цей час може вплинути на сон дитини в цьому віці. До цього часу дитина почне відмовлятися від напоїв і, ймовірно, почне боротися з нею. У більшості випадків ці регресії, здається, відбуваються в часи переходу в дріжджі.

б) Чому це відбувається?

Ваша дитина буде переживати багато етапів дитини і деякі фізичні зміни. Вона почне повзати, круїз, і навіть може почати свої спроби спілкування. Деякі діти навіть починають прорізувати зуби в цьому віці. Всі ці зміни мають вплив на сон дитини.
Переходи в порожнину - це ще одна річ, яка може викликати регресію сну у дітей. Як правило, це вік, коли третій сон на день повинен бути усунений, особливо якщо ваша дитина бореться з ним більшу частину часу. Коли перехід ворсу не обробляється належним чином, це може викликати регресію.
9-місячна регресія сну дитини також може бути викликана тим, що у вашої дитини, швидше за все, розвивається роз'єднана тривога в цьому віці і стає дуже чіплятися.

c) Як з цим боротися?

Найкращий спосіб боротися з регресією сну у вашому 8-місячному віці:

• Дотримуйтеся звичайного режиму сну, оскільки зміна чогось може просто призвести до більших проблем. Зрештою, цей період регресії є тимчасовим.
• Дозвольте дитині мати багато часу протягом дня, щоб практикувати всі нові навички, які вона вивчала, наприклад, як стояти або круїз. Це допоможе зменшити шанси, що вона може почати практикувати їх у своїй ліжечку.
• Зробіть пару графіків дрімоти, один з яких - три графіки дрімоти, а інший - два графіки дрімоти. Можливо, вам доведеться чергуватися між двома, але спробуйте переконатися, що ви даєте вашій дитині ранній час перед сном, якщо ви стежите за двома графіками.
• Зробіть спальну зону вашої дитини якомога сумнішою, щоб не було ніякої стимуляції, щоб тримати її в стані. Переконайтеся, що він затишний, безпечний і темний.

3. 11 місяців старі регресії сну дитини

Це досить рідко, оскільки багато дітей, як здається, пропускають цей етап регресії взагалі.

а) Що відбувається за 11 місяців регресії?

Ваша дитина може почати намагатися відмовитися від свого другого сонця і спробувати впоратися лише з одним сонцем. Це не слід заохочувати, хоча, оскільки діти потребують двох сон, принаймні до 15 місяців.

б) Чому це відбувається?

Ця особлива регресія сну найчастіше трапляється, коли батьки намагаються перевести своїх дітей на один сон перед тим, як вони будуть готові. Незважаючи на те, що більшість немовлят ці дні в кінцевому підсумку перехід в цьому віці і добре, є ті, хто не робить, і в цих випадках регресія сну відбудеться.

c) Як з цим боротися?

Це може здатися очевидним, але утримання вашої дитини на двох дрімотах є дуже важливим у боротьбі з регресією сну в цьому віці. Хоча може здатися, що ваша дитина природно схиляється до одного циклу дрімоти, ви повинні мати на увазі, що дуже скоро вона збирається почати ходити і пробувати інші речі, які змусять її багато енергії. Ось чому збереження двох графіків сну буде заощадженням життя і може запобігти більш регресії сну в майбутньому.

4. 18-місячний регресія дитини

Регресія сну, що відбувається, коли дитина 18 років, вважається найгіршою.

а) Що відбувається в 18- ^му місяці регресії?

Одного разу ваша дитина спить відмінно, і тоді вона не є. Регресія сну маляти - це час для більшої драматизму перед сном, частішого неспання і постійного пробудження вночі. Приблизно в цей час рівень скандальності у немовлят тільки підвищується, вона хоче частіше приживатися, і ви також помітите зміну апетиту вашої дитини.

б) Чому це відбувається?

У цьому віці ваша дитина навчається бути більш незалежною. І хоча це те, що змусить її навчитися годувати себе ложкою або одягати власні штани, вона також почне вам кидати виклик. Цей виклик найчастіше можна побачити навіть під час сну, оскільки вона хоче або протистояти їм спати, або може вирішити кричати за вас і не заснути, поки ви не заспокоїть її. Прорізування зубів все ще відбувається в цьому віці, і це починається з появи собачих зубів і першого молярного зуба. Це, очевидно, викликає дискомфорт, і вона стає неспокійною. Немовлята в цьому віці також відчувають роз'єднану тривожність. Вночі вона може лягати спати і, зрештою, засмутитися, якщо ви не перебуваєте там, або навіть можете протистояти сну просто тому, що вона не хоче бути від вас.

c) Як з цим боротися?

Ось кілька речей, які ви можете спробувати допомогти вам і вашій дитині пройти через цей складний етап:

• Переконайтеся, що встановлено дуже сильну рутину перед сном, яка має послідовний і правильний кінець. Наприклад, провести час зі своєю дитиною перед сном, тому що це змусить її почувати себе більш комфортно. Ви можете припинити свою нічну молитву кожну ніч, щоб малюк незабаром дізнався, коли прийде час спати.
• Спробуйте представити вашого малюка до зручного пункту, наприклад, плюшевого ведмедика або ковдри на її вибір. Коли діти мають щось, що є затишним і комфортним, коли вони знаходяться в ліжку, вони можуть не захотіти часто дзвонити до вас.
• Запропонуйте сном перекусити багатим білком, щоб запобігти цим голодам пізньої ночі. Це також виявляється дуже корисним для випадків, коли сплески росту і регресії сну збігаються.
• Ваша дитина, можливо, не зможе зрозуміти, якщо ви спробуєте надмірно усвідомити речі, але говорити вашій дитині, чому їй потрібно спати найпростішим способом, допоможе значно уникнути всієї драматизму перед сном.
• Деякі діти починають розвивати страх у нічний час у цьому віці, тому підсвічування дитини в кімнаті вашої дитини може допомогти заспокоїти її, коли вона засинає.
• Ваш малюк не може пережити регресію сну через пару тижнів. Іноді речі займають трохи більше часу. У подібних випадках потрібно підготувати себе до перенавчання дитини перед сном.
• Залишайтеся послідовними у своїх правилах того, що ви хочете і не дозволить. Наприклад, якщо вашій дитині заборонено в ліжко, не роблять виключення тільки тому, що вона переживає регресію сну. Ще однією областю, в якій ви повинні залишатися твердими в тому, як скоро ви підете бачити свою дитину, якщо вона прокинеться, закликаючи вас посеред ночі. Очікування зазвичай заохочується, щоб допомогти дітям навчитися знову заснути. Отже, якщо ви давали собі час за п'ять хвилин, перш ніж заходити, щоб перевірити її, залишайтеся послідовними і не вступайте швидше.

5. 2 роки старі регресії сну дитини

Це може бути найжорсткішим для обробки. Однак, будьте впевнені, що це остання і остання регресія сну, яку ваша дитина найімовірніше пройде.

а) Що відбувається в 2-річній регресії сну?

Як і у випадку всіх інших регресій, ваша дитина буде боротися під час сну або перед сном, іноді залишаючись на цілу годину, сміючись і граючи, а в інші, гірші часи, вона буде кричати для більшості з них. Іноді вона може заспокоїтися, але тоді почнеться метушня, коли ви залишите її наодинці.

б) Чому це відбувається?

У цьому віці діти пройдуть через більшу тривожність розлуки, а іноді вони просто не захочуть пропустити задоволення, яке вони вважають без них. У віці від двох років ваша дитина переживає кілька помітних змін у житті. Більшість дітей є горщиком, який навчається в цьому віці, і деякі з них навіть можуть переходити від сну в ліжечко, щоб спати на дитячому ліжку. Деяким дітям також доведеться мати справу з вітаючи нового брата в цей час, що спочатку виводить більшість дітей, оскільки вони відчувають, що їм не буде приділено особливої ​​уваги.
На цьому етапі ви помітите, що ваша дитина почне ставати самосвідомістю, і це змусить її протистояти своїм сонцям. Ваша дитина буде також розвивати яскраве уяву, і хоча це чудово у грі, вона може змусити її розвивати ірраціональні страхи на ніч, тому що тепер вона буде знати, що в світі є погані речі, які могли б зашкодити їй.

c) Як з цим боротися?

Ось кілька способів допомогти своєму 2-річному юнакові через її регресію:

• Якщо ваш малюк, здається, розвивається регресією сну через будь-які зміни способу життя, наприклад, підготовку або перенесення ліжок, зупиняйтеся і чекайте кілька місяців, поки не відчуєте, що ваша дитина дійсно готова впоратися зі змінами способу життя.
• Іноді вам може знадобитися змінити графік напою вашої дитини, щоб забезпечити більше часу для пробудження. Ви можете зробити це або зробити її післяобідній сон раніше або зробити сном пізніше.
• Якщо ваша дитина дійсно чинить опір її сон, то переконайтеся, щоб дати їй "час відпочинку", де ви поклали її в її ліжечку з деякими книгами і деякими іграшками. Їй потрібно знати, що вона може не спати, але їй потрібно залишатися в ліжку. Це також корисно для вас, якщо вона в кінцевому підсумку відчуває себе сонним, оскільки вона вже добре позиціонується для приємного сну.
• Якщо вона переживає нічні страхи, найкраще, що ти можеш зробити для неї, - залишатися спокійним і не надто реагувати, оскільки вона візьме більшість своїх сигналів від тебе. Будьте спокійні, допомагаючи дитині спати, але ніколи не заохочуйте шкідливі звички, наприклад, дозволяючи дитині лягати в ліжко або лягати з нею в ліжко.

Завжди пам'ятайте, що ці регресії сну, через які перейде ваша дитина, не є постійними, за винятком чотиримісячної регресії сну. Якщо ви відлучили дитину від деяких асоціацій сну, не повертайтеся до всього, що просто, щоб заспокоїти свою дитину. Ви можете заспокоїти свою дитину, зробивши трохи того, що допомагає її заспокоїти.