Целюліт під час вагітності - причини, лікування та профілактика
У цій статті
- Що таке целюліт?
- Що викликає целюліт під час вагітності
- Лікування целюліту
- Як позбутися від целюліту природно, коли вагітні
- Як ви можете запобігти целюліту
- Зниження вагітності постільної целюліту
Якщо ви вагітні, будьте готові стати свідками фізичних змін, які зазнає ваше тіло. Звичайно, ваша вага збільшиться, але збільшення ваги є поширеним під час вагітності. Однак, якщо це збільшення ваги целюліту, то потрібно звернути увагу. Ви повинні бути здивовані тепер, що целюліт! Прочитайте, щоб дізнатися, що це таке, як це викликано, і що можна зробити для його лікування.
Що таке целюліт?
Якщо ви стоїте перед дзеркалом, ви помітите, що деякі частини вашого тіла будуть мати відкладення жиру навколо них. Основними частинами тіла, де жирові відкладення є приклад, стегна, стегна, животик, плечі і коліна. Ці жирові відкладення - це те, що називають целюлітом. Наскільки це необхідно, щоб бути присутнім для здорового тіла, ці відкладення іноді можуть розтягуватися і руйнуватися, змушуючи ці регіони бути кусковими і непривабливими.
Що викликає целюліт під час вагітності
Причини посилення целюліту під час вагітності, як правило, змінюються і можуть включати в себе що завгодно від невдалого вибору способу життя, а також численних внутрішніх факторів тіла.
1. Спосіб життя
Виконання основних вправ під час вагітності має важливе значення для збереження здоров'я і здоров'я вашого малюка. На цьому етапі також необхідно триматися подалі від нездорової їжі та зберігати вашу тягу. Однак, нездатність зробити все це може призвести до швидкого формування целюліту у вашому тілі.
2. Затримка води
Під час вагітності жіноче тіло має більш високу тенденцію до зберігання надмірного об'єму рідини. Це призводить до утримання води в різних областях тіла. Вони опосередковано працюють над створенням пакетів целюліту, які згодом можуть бути кусковими.
3. Вплив естрогену
Рівні естрогену під час вагітності мають тенденцію до посилення. Підвищений рівень естрогену впливає на силу зв'язок і м'язів, змушуючи їх послаблювати і втрачати здатність утримувати себе. У супроводі зберігання жиру, це призводить до утворення частин целюліту навколо.
4. Флуктуючі гормони
Гормональні зміни під час вагітності є поширеними. Під час вагітності два гормони пролактину і інсуліну частіше коливаються, що призводить до виникнення целюліту.
5. Збільшення ваги
Здоровий приріст ваги очікується у вагітних з часом. Але зайва вага під час вагітності або навіть збільшення маси тіла, що перевищує звичайну кількість, збільшує шанси формування целюліту в наступні роки.
6. Вік
Жінки, які завагітніють на пізньому етапі життя, мають підвищений ризик розвитку целюліту.
Лікування целюліту
Догляд за целюлітом можливий також за допомогою певних медичних процедур. Вони, як правило, знижують целюліт в швидкому порядку, і ви можете отримати ваш після вагітності тіло назад раніше. Але ці процедури не рекомендуються вагітним жінкам і краще триматися подалі від них.
Целюліт лікування, що вагітні жінки повинні уникати
Купа методів лікування целюліту вважається шкідливою для дитини, а також для матері і може мати довгострокові ефекти.
1. Пероральний прийом лікарських засобів
Один з потужних способів видалення целюліту - спалювати його, приймаючи певні стимулятори. Це те, що більшість оральних препаратів для такого лікування зроблені, використовуючи кофеїн та інші речовини, які допомагають зменшити целюліт. Однак прийом цих лікарських засобів може призвести до збільшення небажаних речовин в організмі, які можуть порушити дієтичні потреби і завдати шкоди дитині.
2. Методи лазерної або термічної обробки
Деякі з найбільш популярних методів лікування для зниження целюліту включають використання лазерних променів або інших методів, які підвищують температуру області тіла, щоб позбутися целюліту. Вони можуть бути досить ефективними, але будь-який вплив на температуру тіла може бути шкідливим для дитини, оскільки він потребує оптимального середовища, щоб бути здоровим і живим.
3. Використання топічних кремів для видалення целюліту
Інший спосіб догляду за формуванням целюліту - використання певних кремів. Вони допомагають поглинати воду з жирових клітин, змушуючи їх зближуватися і зменшувати кусковий вигляд. Однак ці креми також можуть знайти свій шлях у кров через шкіру, яка може досягати дитини через плаценту і завдати шкоди плоду, що також призводить до дефектів.
Як позбутися від целюліту природно, коли вагітні
Є купа природних способів догляду за целюлітом. Вони є набагато безпечнішими, ніж будь-які інші методи лікування і представляють мінімальний ризик для вагітності. Ці заходи можна спробувати вдома, щоб позбутися целюліту під час вагітності:
- Один з кращих способів подбати про целюліт, що проявився в організмі, за допомогою вправ. Це найбільш здоровий і безпечний спосіб подбати про нього. Проте, зазвичай рекомендується, щоб вагітні жінки не виконували жодних напружених вправ.
- Після здорової дієти можна також подбати про целюліт під час вагітності. Ваш лікар разом з дієтологом може розробити план, який допоможе вам отримати правильне харчування, а також зберегти целюліт під контролем.
Поради
Нижче наведено кілька порад, які можна виконати, щоб уникнути целюліту:
- Намагайтеся не пити чай або каву під час вагітності. Замість цього вибирайте зелений чай, щоб зберегти приріст ваги під контролем і уникнути утворення целюліту.
- Наявність омега-3 жирних кислот в організмі допомагає ефективно пов'язувати целюліт. Включіть у свій раціон омега-3 жирні кислоти. Ви можете включити насіння льону в їжу.
- Вітаміни слід приймати в потрібній кількості, але якщо вітамін С і вітамін Е беруться в трохи більшій кількості, ніж потрібно, ваша шкіра буде здоровою.
- Підтримуйте вуглеводи під час вагітності. Їжте як потрібно, не перестарайтеся.
- Збереження води - ще одна проблема, яка може погіршити целюліт. Харчування багато овочів, ягід і морепродуктів може зменшити шанси цього.
- Якщо ви страждаєте ожирінням, краще всього затримати вагітність, поки не набудете здорової ваги. Це зменшить шанси утворення целюліту.
- Їжте здорову їжу і почніть здійснювати.
Як ви можете запобігти целюліту
Якщо вам цікаво, як запобігти целюліту під час вагітності, є кілька простих способів, якими ви можете спробувати стати здоровою та здоровою.
1. Щітки для шкіри
Є спеціалізовані кисті для шкіри, які, при натиранні на шкіру певним чином, допомагають у поширенні целюліту по всьому тілу.
2. Кава пасти
Зробіть пасту з кокосового масла, меленої кави і цукру, і втирайте це в область, де у вас є жирові відкладення, щоб зменшити целюліт протягом декількох тижнів.
3. Зволожуйте
Зволожуючи шкіру, вона регулярно допомагає зберегти її еластичність і підтримує в ній частку колагену.
4. Скорочення споживання солі
Уникайте приймати додаткову сіль з їжею, оскільки вона є кислою і закінчується тим, що зневоднює ваше тіло, усуваючи целюліт.
5. Пийте воду
Залишатися гідратованим змиває токсини з шкіри і утримує формування целюліту до мінімуму.
6. Вправа
Легкі кардіо-вправи, такі як ходьба і аеробіка з низьким впливом, можуть відточити ваше тіло. Пот, вироблений під час тренування, вимиває токсини з вашого тіла і очищає шкіру. Вправи також тонізують м'язові тканини і знижують целюліт.
7. Масаж
Масаж допомагає зменшити целюліт і покращує здоров'я шкіри. Масаж також сприяє збільшенню кровообігу, покращенню якості сну і зменшенню затримки води.
8. Контроль ваги
Це необхідно, щоб зберегти свою вагу, щоб перевірити, вагітність чи ні. Якщо ви страждаєте ожирінням і хочете завагітніти, спробуйте зменшити свою вагу до оптимального рівня до вагітності, щоб зменшити шанси на формування целюліту пізніше.
9. Їжте здорову їжу
Їжте здорову їжу, як свіжі фрукти та овочі. Харчування здорової їжі вимиває токсини з вашого тіла, що призводить до утворення целюліту.
10. Уникайте жирних продуктів
Нездорову їжу, м'ясо, хлібобулочні вироби, сир тощо можуть підвищити вміст целюліту у вашому тілі. Уникайте їх як можна більше.
Зниження вагітності постільної целюліту
Як тільки ви одужаєте від пологів, ви можете почати з лікування целюліту через пару тижнів або близько того. Уникайте актуальних кремів, оскільки ваша дитина буде годувати грудьми. Дотримуйтесь строгої дієти і регулярно займайтеся фізичними вправами, щоб зменшити целюліт.
Немає сумніву, що після вагітності целюліт буде турбувати вас, але якщо ви перейдете на здоровий спосіб життя, утворення целюліту з часом зменшиться.