Виклик і вихід з ліжка
У цій статті
- Причини виклику та вихід з ліжка
- Встановіть хороші звички спати
- Що робити, якщо проблеми зі сном зберігаються?
Малюки, які закликають і виходять з ліжка, можуть бути головною причиною занепокоєння батьків. Ви можете вирішити ці проблеми сну, встановивши гарну рутину для сну для ваших дітей і будучи фірмою.
Малюкам потрібно близько 10-12 годин міцного сну в нічний час для загального зростання та розвитку. Викликати і вийти з ліжка є загальними проблемами сну, які можуть заважати рутині сну дитини, а також турбувати батьків вночі. Батьки повинні знайти специфічні причини виклику та вставання малюка з ліжка і відповідно вжити відповідних заходів.
Причини виклику та вихід з ліжка
Викликати і вийти з ліжка в середині ночі може бути можливим для малюків часом, особливо якщо ваш малюк дійсно потребує щось, або виявляє дискомфорт з якоїсь причини. Необхідно також виключити інші причини:
- Коли малюки підростають, вони стикаються з підвищеним рівнем тривожності поділу і, як правило, вдаються до виклику батьків або виходу з ліжка, щоб звернути увагу.
- Ваш малюк може бути підкреслений з причини, яка може не бути очевидною для вас.
- Іноді нове середовище, наприклад, нове ліжко або велика зміна життя, наприклад, втрата батьків, може також викликати малюка для голосування за вашу присутність під час сну.
Залежно від причини, батьки повинні приймати свідомий виклик, коли відповідати і коли не робити. Для цього спочатку потрібно поставити добре структурований графік сну.
Встановіть хороші звички спати
Належна рутина для сну дуже важлива для того, щоб маленькі діти лягли спати, і вони переживали безперервний сон.
1. Встановіть послідовне ліжко часу для вашої дитини
Встановлення звичайної рутині перед сном дозволить вашому малюкові зрозуміти, коли прийде час спати. Малюки повинні бути готові засипати одночасно майже кожен день.
2. Дотримуйтесь активності постільного часу
Прості заходи перед сном, наприклад, читання історії, співу пісні або купання можуть зробити ваш малюк з нетерпінням чекати спального часу.
3. Зробіть остаточну перевірку
Виконуйте перелік речей, які ваш малюк повинен виконати перед сном. Наприклад, чистити зуби, пити воду або йти у ванну. Крім того, підкрутіть дитину всіма улюбленими речами навколо нього.
4. Встановіть ліміти
Спробуйте передбачити ймовірні запити від вашої дитини, і зрозумійте, які запити є прийнятними, а які - ні.
5. Хваліть дитину за те, щоб залишитися в ліжку
Хваліть і нагороджуйте Вашу дитину за те, щоб залишатися в ліжку на всю ніч, надаючи додаткові обійми та поцілунки. Ви можете підтримувати зоряний графік, де дитина може заробити зірку на кожен хороший нічний сон. Зірочки можуть бути викуплені на шоколад або іграшку. Деякі поради:
- У кімнаті малюка покладіть туманну нічну лампу, щоб вони не відразу злякалися, коли ви не навколо.
- Перемістіть ваших малюків на велике ліжко, якщо вони продовжують повзати з ліжечка.
- Ви також можете використовувати дверні грилі або дитячі ворота, щоб запобігти їх виходу з приміщення.
- Якщо вони прийдуть до вашого ліжка, то поверніть їх у свою кімнату з твердим контактним зором і тоном.
- Ігнорувати їхні запити виклику. Спочатку це може здатися трохи суворим, але це підсилить той факт, що малюки не будуть присутні, доки справжній запит не буде справжнім.
Залежно від причини, батьки повинні прийняти свідомий виклик, коли відповідати і коли не робити. Для цього спочатку потрібно поставити добре структурований графік сну.
Що робити, якщо проблеми зі сном зберігаються?
Незважаючи на встановлення особливого режиму сну, малюки все ще можуть викликати або вийти з ліжка. У такому сценарії вам необхідно прийняти певні стратегії вимкнення для вашого малюка. Для початку, вам буде важко не реагувати на виклик вашої дитини і вихід з ліжка, але якщо ви міцно повернете їх на кілька днів, вони розвинуть здоровий режим сну. Якщо ви все ще стикаєтеся з проблемами або помічаєте будь-яку екстремальну поведінку, рекомендується звернутися до фахівця.