Пахта з травами

Зміст:

У цій статті

• Інгредієнти
• Метод
• Харчова інформація

Ви страждаєте від кислотності після важкої їжі? Ви втомилися і повернулися з довгого дня на сонці? Ну, спробуйте чашку хаасу, і я впевнений, що він буде діяти як здоровий замінник пляшки холодного напою, соди або антацидів. Смачний, прохолодний напій з сиру і спецій або трав, пахта упакований з численними користю для здоров'я. Серед кількох причин пити пахту щодня, деякі з них можуть допомагати в травленні, є прекрасним засобом проти зневоднення, дає кальцій без жиру і бореться з кислотністю. Пахта або хаус є популярним літнім кулером по всій Індії.

Час приготуванняЧас приготування5 хвилин00 хв

Служить

2 люди

Інгредієнти

(використаний мірний стакан, 1 стакан = 250 мл)

• 1, 5 склянки сиру / йогурту
• ½ ч. Ложки (чайної ложки) смаженого порошку кмину (jeera)
• 1 склянку води
• Від 5 до 6 невеликих кубиків льоду
• чорна сіль / кала намак у міру необхідності
• кілька листя коріандру або листя м'яти для гарніру

Метод

Крок 1

Змішайте всі інгредієнти, окрім листя коріандру, в банку блендера, доки суміш не стане пінистою.

Крок 2

Налийте готовий хаус у склянки.

Крок 3

Гарнір з нарізаними коріандром і листям м'яти.

Крок 4

Подавати свіжим або холодним і використовувати пізніше.

Харчова інформація

1, 36 г 2, 1%Насичених жирів0, 85 г 4, 2%0 рПоліненасичені жири0, 05 г0, 39 гКалорії від жиру12.286, 20 мг 0%Натрій162, 75 мг 0%7, 42 г 0%Волокно, загальне дієтичне0 г 0%7, 42 рБілок5, 13 г 2, 1%40.30IU 6.8%Вітамін С1, 55 мг 2, 5%179, 80 мг 0%Залізо0, 08 мг 0%

Загальна кількість жиру

Транс-жири

Мононенасичений жир

Холестерин

Всього вуглеводів

Цукор, всього

Вітамін А

Кальцій