Грудне вигодовування і секс - як один впливає на іншого
У цій статті
- Чи впливає грудне на ваше сексуальне життя?
- Як грудне вигодовування впливає на ваш статевий потяг
- Поради щодо спілкування з партнером про секс
- Спробуйте інші ідеї інтимності
Ви насолоджуєтеся бути мамою і піклуватися про свого малюка. Однак, ви можете відчути зміни у вашому статевому потязі. Іншими словами, ваше сексуальне життя може йти вниз. Ну, ви не єдиний, хто стикається з цим недоліком стати матір'ю. Багато мами новачок можуть зазнати величезних змін, що стосується їхнього лібідо, коли вони годують своїх дітей. Чому і як це впливає на ваше сексуальне життя? Все це та багато іншого про ваше сексуальне життя висвітлюються на цій посаді.
Чи впливає грудне на ваше сексуальне життя?
Якщо ви втрачаєте інтерес до сексу, не звинувачуйте себе; з тобою немає нічого поганого. Це дуже нормально для мам, які годують грудьми, щоб вони були незацікавлені в сексі; однак, цей стан розуму не може тривати довго. Існують деякі фактори, які можуть вплинути на таку зміну, і на першому місці може бути післяпологова депресія і виснаження. Крім того, не обов'язково, щоб кожна жінка відчувала низьке лібідо. Якщо деякі жінки не відчувають змін, інші можуть відчувати підвищений статевий потяг. Це пояснюється тим, що кожна жінка відрізняється, і вони схильні відчувати себе по-різному щодо ситуації з годуванням груддю.
Як грудне вигодовування впливає на ваш статевий потяг
Давайте дізнаємося, які з можливих причин можуть вплинути на ваш сексуальний потяг і те, що ви можете зробити, щоб поліпшити його:
1. Коли почати
Однією з найпоширеніших причин, через які секс може зайняти заднє сидіння, є незнання щодо того, коли ви можете починати займатися сексом після народження дитини. Багато нових батьків скептично ставляться до віддавання будь-якого роду сексуальної активності, тому що вони не можуть бути впевнені, коли вони можуть спокійно віддаватися цьому. У більшості випадків ви можете мати секс протягом чотирьох-шести тижнів після пологів. Проте, якщо у вас була операція кесаревого розтину або епізіотомія, можливо, доведеться чекати більше шести тижнів.
Що ви можете зробити
- Зустрічайтеся з лікарем, перш ніж починати займатися сексом, щоб скасувати будь-які зміни ускладнень.
- Зверніться до свого лікаря через 4 до 6 тижнів після пологів, щоб перевірити, наскільки добре ваш організм зцілив після пологів.
2. Занадто багато для обробки
Бути мамою 24/7 робота, і ви не отримаєте будь-який відпустку. Мама повинна постійно перебувати на її пальцях, особливо якщо вона прагне до потреб її новонародженої дитини. Все це може бути дуже втомливим і виснажливим. За відсутності адекватного відпочинку та сну секс може не бути навіть у вашому списку пріоритетів.
Що ви можете зробити
- Попросіть про допомогу у членів сім'ї та друзів. Нехай вони піклуються про дитину протягом деякого часу, поки ви відпочиваєте,
- Намагайтеся відпочити і заснути. Переконайтеся, що, коли ваша дитина дозується, ви також відриваєте.
- Ви можете найняти допомогу, попросіть свого партнера або, якщо у вас є вдома старша дитина, нехай вони будуть доглядати за тим, як ви розслабитися.
3. Питання молочної залози
Дуже часто виникають проблеми, пов'язані з грудним захворюванням, такі як запліднення грудей, молочні пухирі, молочниця, болючі соски, мастит або закупорені молочні канали. Все це може бути великим вимкненням, що стосується сексу.
Що ви можете зробити
- Ви можете вибрати бюстгальтер, який пропонує відмінну підгонку та підтримку.
- Утримайтеся від віддавання сексуальних позицій, які можуть надавати додатковий тиск на груди.
- Почніть лікування безпосередньо перед посиленням проблем.
4. Зміни у ваших стосунках
Як тільки ваша маленька манчінка увійде у ваше життя, він може стати центром уваги. Це може змінити динаміку ваших відносин з вашим партнером. Дуже важливо, щоб ви пояснили своєму партнерові, як ви його любите і яке значення він має у вашому житті. Не дозволяйте невиправданому обурення і гнів руйнувати ваші відносини. Крім того, допоможіть вашому партнеру зрозуміти, що ваше тіло потребує лікування від емоційного та фізичного страждання від доставки дитини.
Що ви можете зробити
- Візьміть з собою партнера для постнатальних візитів. Ви можете поговорити зі своїм лікарем про те, коли було б безпечно і здорово потурати сексу.
- Ви можете вибрати інші способи вираження любові, як поцілунки, обійми, притискання або ласки.
- Будьте відкриті щодо своїх почуттів зі своїм партнером і попросіть його зробити те ж саме. Зв'язок є ключем до здорових відносин.
5. Низький рівень естрогену
Більш високі кількості естрогенів пов'язані зі здоровим статевим потягом. Однак більш низькі рівні цього гормону можуть зменшити ваш статевий потяг. Коли ви годуєте дитину вашим груддю, ваш організм відчуває нижчий рівень цього гормону. Більш низькі рівні естрогену також пов'язані з сухістю піхви, і коли ви можете мати секс, це може бути болючим через зменшення вагінальної змащення.
Що ви можете зробити
- Ви можете спробувати різні секційні позиції, які можуть бути більш комфортними.
- Ви можете використовувати хорошу змазку для змазування піхви.
- Ви можете витрачати більше часу на прелюдії, щоб відчути себе збудженим і дати природне змащення.
6. Витік грудей
Іноді під час сексу стимуляція молочної залози може призвести до рефлюксу. Цей рефлюкс може зробити вашу грудь розпиленням або витіканням молока. Це може бути великим вимкненням для вас, вашого партнера або вас обох, особливо коли жоден з вас не готовий до чогось такого.
Що ви можете зробити
- Годуйте дитину або відкачуйте молоко, щоб під час сексу не було витоку.
- Ви можете використовувати груди в бюстгальтері, щоб врятувати вас від незручного витоку молока.
- Якщо ви обидва не проти витоку, то ваш партнер може потурати стимуляції сосків. Не треба турбуватися, тому що це не впливає на постачання молока.
7. Перерви
Можливо, ви чудово проводите час з вашим партнером, але ваша дитина може прокинутися від його глибокого сну. Ну, можливо, вам доведеться зупинитися і схилятися до потреб дитини. Ви не знаєте, коли ваша дитина може знадобитися вам, і такі речі обов'язково відбудуться і перервати ваші інтимні моменти.
Що ви можете зробити
- Важливо розуміти, що це лише тимчасова фаза, і незабаром ваша дитина може провести більшу частину ночі в глибокому сні. Тому вам може знадобитися бути терплячим.
- Ви можете переконатися, що ви добре годуєте свою дитину, змінюєте підгузник і заспокоюєте його в своєму дитячому ліжку, перш ніж ви будете затишно зі своїм партнером.
8. Ваше змінене тіло
Ви доставили дитину, і це означає, що ваше тіло зазнало стільки фізичних змін. Можливо, ви набрали вагу, можливо, у вас є розтяжки, і ваші сиськи можуть просочити молоко і різні інші зміни. Дуже важливо, щоб ви прийняли ці зміни з позитивністю і насолоджувалися своїм материнством, тому що дуже скоро ви зможете повернутися до форми і вписатися у вашу улюблену пару джинсів.
Що ви можете зробити
- Включіть здоровіші варіанти харчування, які можуть допомогти вам забезпечити вас достатньою їжею і можуть допомогти у схуднення.
- Запитайте свого лікаря, коли ви зможете виконувати деякі вправи. Якщо лікар дозволяє, виконайте легкі вправи або прогуляйтеся щодня.
- Допоможіть своєму партнерові зрозуміти проблеми, пов'язані з тілом, оскільки слова запевнення можуть допомогти вам почувати себе краще.
Поради щодо спілкування з партнером про секс
Ви повинні бути чіткими щодо ваших статевих стосунків з вашим партнером і обговорювати це відкрито. Післяпологовий секс може стати приємним, якщо ви обговорите або поговоріть зі своїм партнером про свої побоювання та побоювання. Нижче наведено кілька порад.
1. Будьте комфортні зі своїм тілом.
Будьте уважні до свого тіла і мати позитивний образ тіла. Якщо ви знайдете певну позицію болісну або незручну, поговоріть зі своїм партнером і виберіть інші зручні позиції.
2. Будьте чесними зі своїм партнером.
Будьте впевнені в тому, що вас турбує або турбує, і попросіть того ж у відповідь від вашого партнера. Таким чином ви зможете схилятися до потреб вашого партнера, і він також може це зробити.
3. Не уникайте розмови.
Будучи не виразними або не говорячи про те, що може турбувати вас, ви можете напружити свої відносини з вашим партнером. Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт під час сексу, ви повинні принести це до повідомлення партнера, а не залишатися мамою про це.
4. Поговоріть про свої уподобання.
Подумайте про те, що ви відчуваєте про секс і що ви хочете від свого партнера. Якщо ви відчуваєте будь-яку неприязнь до проникного сексу, обговоріть це з вашим партнером. Крім того, ви повинні прислухатися до турбот вашого партнера.
Спробуйте інші ідеї інтимності
Задоволення та інтимність не тільки обмежені проникливим сексом, тому що існують інші способи отримати інтимний зв'язок з вашим партнером. Отже, якщо ви вважаєте, що грудне вигодовування та секс разом можуть бути поганим варіантом, не допускайте припущень, доки не виконуєте деякі з наступних рекомендацій:
1. Поцілунки
Поцілунки - це чудовий спосіб почуття, пов'язаного з партнером. Навіть коли ви повністю одягнені в одяг, пристрасний поцілунок може перетворити вас на величезне задоволення. Це може завершитися великим сексуальним актом пізніше.
2. Пара-Час
Витрачати якісний час з партнером на регулярній основі - це відмінний спосіб панування цієї втраченої пристрасті. Будьте навмисними, беручи час з дитячого графіка, і витрачайте його виключно на любов до життя.
3. Платонівська любов
Догляд - це найкращий спосіб висловити любов. У звичайний день сьогодні невеликі акти догляду, такі як утримання дитини під час сну або ванни, може допомогти у поверненні цієї відсутньої іскри.
4. Грумінг
Народження дитини - велика справа, і ваше тіло сильно змінюється. Щоб повернути його до свого стану перед вагітністю, можливо, доведеться добре харчуватися, тренуватися і дбати про себе.
5. Нові методи
Ви можете вибрати інші методи, щоб відчувати себе сексуально пов'язаними, як оральний секс, взаємна мастурбація або використання секс-іграшок. Деякі з цих варіантів можуть добре працювати для досягнення задоволення та близькості під час післяпологової фази.
Секс - це основна потреба людини, але дуже нормально, що ви можете відмовитися від цієї основної потреби, поки ви виховуєте свою дитину. Проте наступні корисні поради можуть допомогти.