Використання гарячої ванни під час вагітності - це безпечно?
У цій статті
- Чи можуть вагітні жінки використовувати гарячу ванну
- Поради щодо зниження ризику під час використання гарячої ванни під час вагітності
- Чи є будь-яка безпечна альтернатива гарячій ванній?
Сама думка насолоджуватися приємною гарячою водою у ванні і розслаблятися з гарними ароматами і піною може зробити вагітні тремтіння від захвату, враховуючи кількість стресу і тривоги, які вона може відчувати. Але чому вагітна жінка не може піти в гарячу ванну, щоб насолодитися приємною ванною? Існують різні причини для цього. Можливо, ви думаєте, що це через страх послизнутися у ванні. Але це не є причиною, це лише вершина айсберга.
Чи можуть вагітні жінки використовувати гарячу ванну
Попросіть будь-якого лікаря або медичну сестру насолоджуватися гарячою ванною під час вагітності, і вони скажуть суворий «НІ», тому що необхідна підтримка оптимальної температури тіла для безперешкодного зростання вашої маленької дитини. Витратити навіть до 10 хвилин на гарячій водяній бані можна підвищити температуру тіла до рівня, який еквівалентний високій температурі. Ця температура, яка коливається навколо 101-102 градусів за Фаренгейтом, викликає гіпертермію в організмі і впливає на плід. Результати показали, що такі діти, як правило, мають більш високий ризик дефектів у розвитку нервових труб, аномалій головного мозку тощо. Випадки також передбачали можливість викидня, хоча це ще не є остаточним.
Поради щодо зниження ризику під час використання гарячої ванни під час вагітності
Наразі ви повинні знати про ризики, пов'язані з використанням гарячої ванни під час вагітності. Але якщо ви не можете протистояти цьому, є кілька порад, які ви можете застосувати на практиці.
- Занурте ноги в теплу воду ванни замість того, щоб повністю зануритися в неї. Робіть це не більше 10 хвилин за раз.
- Якщо ви входите в гарячу ванну або сауну, переконайтеся, що ви не витрачаєте в ній більше 10 хвилин. Якщо ви вбираєтеся в гарячу воду більше 10 хвилин, ви піддаєтеся ризику високої температури тіла.
- Температура ванни повинна бути безпечною і не надто гарячою під час вагітності. Використовуйте термометр, якщо потрібно, і спробуйте зменшити його до 96 градусів.
- У той момент, коли ви відчуваєте дискомфорт під час ванни, негайно вийдіть з гарячої води, висушіть себе і зверніться до лікаря.
- Найкраще триматися подалі від будь-яких гарячих ванн або саун, якщо у вас вже є якісь захворювання або підвищений ризик ускладнень вагітності.
Чи є будь-яка безпечна альтернатива гарячій ванній?
Для самої вагітної жінки, сидячи в гарячій ванні повний ризиків. Але є кілька альтернатив, які могли б допомогти вам дати таку ж кількість полегшення, що і гаряча ванна.
Вибір для гарячої ванни кращий варіант. Ванна не зберігає ваше тіло постійно занурене в гарячу воду, тим самим зменшуючи шанси швидкого підвищення температури тіла. Гарячу воду можна приймати у невеликій пропорції, а окремі ділянки тіла можуть бути очищені відповідно. Навіть у такому випадку не тримайте купання на тривалий термін або йдіть на гарячий душ, оскільки це теж може підняти вашу температуру.
Приймати чудову ванну в гарячій ванні під час вагітності може здатися розслаблюючим, але це може перетворитися на кошмар, якщо температура гарячої ванни занадто висока. Найкраще триматися подалі від гарячих бань протягом декількох місяців. Дуже скоро у вас буде ваша дитина, щоб піклуватися, а потім ви обидва можете насолоджуватися ними разом.