Коли ваша дитина почне спати через ніч?
У цій статті
- Що означає «Спляча ніч»?
- Розвиваючі перешкоди перед тим, як ваша дитина спить всю ніч
- Коли більшість дітей сплять всю ніч?
- Поради, які допоможуть дитині спати всю ніч
Як батьки, ви можете бути здивовані, коли мій дитина почне спати, не прокидаючись кілька разів протягом ночі. Для нових батьків, це може стати дуже стомлюючим для управління дитиною та їх роботою. Більшість немовлят мають різні звички сну, які почнуть матеріалізуватися через 6 місяців.
Що означає «Спляча ніч»?
Спати по ночах означає отримати повний відпочинок приблизно від шести до восьми годин без пробудження. Для немовлят це зазвичай відбувається після їхнього нічного годування, і воно є безперервним, без будь-яких перешкод або дискомфорту. У той час як деякі діти можуть спати від шести до восьми годин при розтягуванні ще на 3 місяці, інші можуть тривати довше, майже до року.
Розвиваючі перешкоди перед тим, як ваша дитина спить всю ніч
Перед тим, як ваша дитина може спати протягом ночі послідовно, є багато фізичних, психічних перешкод вона повинна перевершити.
Деякі з них є
- Збільшення годівлі та збільшення ваги
- Зменшення вразливості або рефлексу Моро, що призводить до того, що ноги дитини рвуться у відповідь на тригери, такі як гучний шум, зміна положення сну або навіть поганий сон. Зазвичай зникає після 4- го місяця
- Менше годувань у нічний час
- Допоможіть дитині збільшити можливості самостійного заспокоєння, всмоктуючи пальці або соску, щоб допомогти їй заснути, якщо вона прокинеться посеред ночі
Коли більшість дітей сплять всю ніч?
Немовлята кілька разів прокидаються в середині, щоб позіхати і розтягнутись і оселитися.
Після того, як ваш немовля втомився і заспав, вона ляже спати протягом 5-10 хвилин після того, як поклала їх у ліжко. Зазвичай це починається через 6 місяців.
0-4 місяці
Коли ваша дитина є новонародженою, вона новачка в цьому світі і, отже, не має встановленого шаблону сну. Її дрімота буде на вимогу і може бути від 45 хвилин до 120 хвилин. Головною метою в цьому віці є зберегти дитину добре відпочити. Ваша дитина повинна спати 12-16 годин на добу.
4-6 місяців
Коли вашій дитині стає 4 місяці, її сон має зменшитися з 4 до 3. Вона також подріє протягом 30-45 хвилин в одному циклі. До того часу, коли їй виповниться 5-6 місяців, вона може спати протягом 2-2 ½ години, але з допомогою. Приблизно в цей час ви можете почати готувати графік для неї. Визначте пріоритетність сну вашої дитини і почніть готувати приємне середовище для її сну. Загальний час сну протягом дня має становити 3-4 години, а решта вночі.
7-9 місяців
Протягом цього вікового періоду настав час знизити кількість сон від 3 до 2. Протягом дня вашій дитині потрібно спати всього 3-4 години. Початок зміцнення її графіка, тобто забезпечити той же час в ліжку і прокинутися. Наведіть дитину на сон 2-2 ½ години під час кожного циклу дрімоти. Почніть створювати режим нічного часу, щоб вона почала слідувати.
10-12 місяців
Після того, як ваша дитина наблизиться до року, більшу частину її дня буде встановлено в рутину. Час годування та час відстоювання стабілізуються, тому важливо підтримувати графік ворсу лише 2-2 ½ години протягом дня. Всього 3-4 години протягом дня потрібно для того, щоб ваша дитина була спокійною і щасливою. Під час нічного часу ви можете почати надовго спати дитину і навчити її самозаспокійливій техніці. Час сну можна продовжити до більш пізнього часу, щоб ваша дитина лягала спати, як тільки вона лягає в ліжко.
Коли ваша дитина має більше року, час ворсу можна скоротити до одного разу на день і протягом 2 + годин. Це може зайняти деякий час, поки ваша дитина пристосується до будь-якої нової картини сну, тому будьте терплячими і послідовними. Якщо ви розчаровані і не можете змусити дитину подрімати, зробіть невелику прогулянку і поверніться і повторіть спробу. Згодом Ваша дитина зможе пристосуватися до розкладу, зручного для Вас і Вашого партнера.
Поради, які допоможуть дитині спати всю ніч
Будучи батьком, який, можливо, провів безліч безсонних ночей, ви можете бути здивовані, коли діти сплять вночі
Ось кілька порад, які допоможуть Вашій дитині спати добре протягом ночі
- Намагайтеся бути послідовними навіть у вихідні дні. Якщо ви встановили час для сну, переконайтеся, що ви встановили свого малюка в той час, незалежно від зобов'язань
- Покладіть дитину в ліжко, коли вона відчуває себе сонним і може негайно лягати спати
- Ваша маленька людина може мати циклів сну навіть 40 хвилин, що означає, що вона багато разів вночі. Не думайте тоді, що вона голодна, її треба годувати
- Продовжуйте час нічного годування, оскільки вона може повноцінно лягати
- Прийміть легке, коли мова йде про надання твердих продуктів, ви не повинні поспішати нічого. Почніть з напівтвердих і затираючих продуктів
- Підбирайте сигнали від своєї дитини та синхронізуйте їх з графіком. Якщо ви бачите, як ваша дитина позіхає і здається втомленою, покладіть її до ліжка
- Встановіть графік сну, тобто покладіть її в ліжко одночасно щодня
- Створіть процедуру нічного часу, щоб малюк міг підібрати ці сигнали і звик спати, як тільки розпочнеться звичайна процедура. Читаючи історію перед сном, хороша ванна перед сном може бути гарним ритуалом перед сном
Покладання дитини на сон може бути переважним завданням; тому переконайтеся, що ви отримали адекватну допомогу та підтримку для встановлення шаблону. Працюйте як команда і отримуйте допомогу від свого партнера, коли ви занадто вичерпані, щоб продовжити. Найголовніше, пам'ятайте, що це займе час.