Дитяче харчування та харчування: Посібник для початківців
У цій статті
- Ваша дитина готова до твердих тіл?
- Як годувати дитину при запуску твердих тіл (6-8 місяців)
- Годування шматочками дитини (8-10 місяців)
- Пальцеві продукти (10-12 місяців)
- Збалансована дієта для дітей і обережність
Коли ваша дитина потрапляє у віху 6 місяців, настав час ввести тверду їжу. Годування дитини не повинно бути викликом, а перехід від ексклюзивного годування груддю або комбікормів до твердих тіл може бути легким.
ВООЗ рекомендує ексклюзивне годування груддю (формування), поки дитина не досягне 6 місяців. Доки дитині не виповниться 6 місяців, їй не потрібна вода, оскільки грудне молоко або формула мають достатній вміст води. Через 6 місяців, разом з поживною їжею, дитині також потрібна вода.
Ваша дитина готова до твердих тіл?
Спочатку визначте, чи ваша дитина готова до твердих продуктів, спостерігаючи за такими ознаками:
- Ваша дитина може сидіти прямо / без підтримки
- Вага вашої дитини збільшився вдвічі
- Рефлекс тяги вашої дитини значно зменшився або майже нульовий
- Ваша дитина голодує більше, навіть після того, як годується грудьми або годується
Як годувати дитину при запуску твердих тіл (6-8 місяців)
Завжди медсестру або формулою годуйте дитину перед тим, як запропонувати їй тверді тіла. Молоко продовжує залишатися основним джерелом харчування, і дитина не може їсти більше, ніж кілька укусів. Годуйте дитину таку ж їжу протягом трьох днів, перш ніж почати іншу нову їжу. Це дозволяє виявити алергії, які може мати дитина, якщо такі є. Перші пару місяців вам доведеться пюрити продукти. Запропонуйте вашій дитині ковтки води, коли ви її годуєте.
Ось кілька продуктів, які ви можете розглянути для вашої дитини (6-8 місяців)
1. Злаки
Рис, Овес, Сочевиця (дал)
2. Фрукти
Авокадо, яблука, банан, манго
3. Овочі
Шпинат, Гарбуз, Морква
4. Молочні продукти
Йогурт
Годування шматочками дитини (8-10 місяців)
Між 8 і 10 місяцями можна повільно вводити нові текстури їжі. Ви можете почати, пропонуючи пюре версії їжі, яку ви вже ввели, а не пюре. Наприклад, пропонують пюре з авокадо і бананом замість пюре. Немовлятам не потрібні зуби, щоб з'їсти кремезну їжу, оскільки до цього віку вони вже мають сильні ясна. На цьому етапі можна змішувати одну або більше продуктів, з якими дитина вже була в захваті. Продовжуйте дотримуватися триденного правила при введенні нових продуктів і продовжуйте регулярно подавати ковтки води.
Пальцеві продукти (10-12 місяців)
Як правило, харчові продукти з пальця вводяться між 10 і 12 місяцями. Подача пальців допомагає у розвитку кліщового зчеплення. Кліщовий захват - це здатність схопити об'єкт між великим і вказівним пальцями. До цього часу розвивається затискач малюка. Будь-яка їжа, яка має м'яку текстуру, служить хорошим кормом для пальців. Можна подавати дитині нарізану моркву, добре приготовані шматочки гарбуза, горох або навіть шматки сиру або добре приготовлене м'ясо. Рисові затяжки і злаки є гарним вибором для харчових продуктів з пальцями. Не подайте їжу, яка занадто велика або занадто важка для ковтання; це може викликати задихання у дітей. Завжди пам'ятайте, щоб використовувати високий стілець, щоб годувати дитину під час їжі. Це дозволить дитині залишатися в положенні за допомогою крісел стільця і лотка. І, звичайно, це також вселятиме дисципліну на ранній стадії.
Збалансована дієта для дітей і обережність
Переконайтеся, що ви даєте дитині збалансовану дієту. Ваша дитина повинна містити:
1. Білки
Злаки, йогурт, яйця і м'ясо (рибу можна вводити раніше, курку трохи пізніше)
2. Вуглеводи
Рис, Овес, Пшениця
3. Плоди
Ввести сезонні фрукти
4. Овочі
Овочі повинні бути частиною щоденного раціону вашої дитини
Коров'яче молоко можна вводити після того, як дитині виповнилося рік. Завжди консультуйтеся з педіатром вашої дитини, перш ніж вводити нову їжу дитині, якщо ви підозрюєте, що це може викликати алергію на вашу дитину через сімейну історію. Візьміть сигнали від вашої дитини щодо того, що вона любить і не любить. Незважаючи на те, що важливо змусити її з'їсти різноманітні продукти в кінцевому підсумку, вам слід спочатку послабити її і уникати примусового годування.