6 місяців старі ідеї дитячого харчування

Зміст:

У цій статті

• Вимоги до поживних речовин 6 місяців
• Скільки їжі потрібно, якщо ваш дитина їсть?
• Найкращі продукти для шестимісячної дитини
• Що робити, якщо ваша дитина є алергічною до конкретної їжі?
• 6 місяців старі дитини харчування діаграми / харчування
• Рецепти харчування на 6 місяців Baby
• Поради щодо годування

Вітаємо, ваша дитина потрапила на півроку. У перші шість місяців дитини вона отримала б всі поживні речовини з материнського молока. Тепер настав час для вашої дитини почати дегустацію твердих тіл і насолоджуватися їжею навколо них.

Вимоги до поживних речовин 6 місяців

Ось компоненти харчування в дитячому харчуванні протягом 6 місяців:

1. Кальцій: Кальцій в їжі необхідний для розвитку їх кісток і зубів.
2. Залізо: Заліза допомагає переносити оксигенову кров до всіх розвиваються частин тіла.
3. Цинк: Цинк допомагає ремонту та росту клітин.
4. Жир: Жир ізолює дитину і допомагає у розвитку мозку.
5. Вуглеводи: Вуглеводи є основним джерелом енергії та паливом їх повсякденної діяльності.
6. Білки: вони необхідні для зростання, оскільки вони діють як будівельні блоки для клітин.
7. Вітаміни: Різні вітаміни сприяють росту дитини по-різному, і майже всі вітаміни, включаючи вітамін А, В1, В2, В3, В6, В12, С, D, Е і К, є важливими для дитини.
8. Мінерали: Мінерали, такі як натрій і калій, безпосередньо впливають на зростання дитини.

Скільки їжі потрібно, якщо ваш дитина їсть?

Як правило, шестимісячна дитина все ще насамперед годується груддю або годується формулою. Крім цього, тверда їжа може бути введена в один основний прийом їжі в день, бажано сніданок або обід. Введіть тільки одну їжу і спостерігайте за дитиною, постійно подаючи таку ж їжу протягом принаймні трьох днів. Якщо дитина добре реагує і не виявляє ніяких ознак алергії, то можна спробувати інші сорти їжі.

Найкращі продукти для шестимісячної дитини

Як рекомендують експерти-педіатри, сіль і цукор можна уникнути для немовлят аж до одного року, оскільки це призводить до небажаного навантаження на нирки.

Варіанти здорового харчування для дитини шестимісячного віку включають:

• Пюре з фруктів : Фрукти можна розпарювати і розтирати або очищати, щоб їх давали як першу тверду їжу. Популярними фруктами, які даються в якості дитячого харчування, є яблуко, банан, груша, авокадо, чікоо та персик.
• Овочеве пюре : Овочі, такі як солодкий картопля, картопля, морква, солодкий гарбуз, французька квасоля і т.д.
• Суп з імпульсів: Різноманітність імпульсів, особливо бавовни, можна кип'ятити з водою, а суп з дал, який містить поживний екстракт, може бути наданий дітям як джерело білків.
• Рисова каша : Рис є гарним джерелом вуглеводів і вітамінів для немовлят. Розбитий рис можна давати як кашу, виготовлену в грудному молоці або молочному суміші.
• Зернові каші : Кашу можна також виготовити з різноманітних зернових злаків, таких як пшениця, просо, ячмінь, овес та ін. Ці злаки можна сушити і подрібнювати разом або окремо, щоб зробити суміш для каші.
• Овочевий суп : різноманітні овочі можна варити у воді, а запас можна використовувати для приготування супу.

• Йогурт : Незважаючи на те, що коров'яче молоко не дозволене до віку одного року для немовлят, нездоровий йогурт може бути наданий у помірній кількості в якості альтернативи пюре.

Що робити, якщо ваша дитина є алергічною до конкретної їжі?

Алергічна реакція на будь-яку їжу у вигляді діареї, блювоти, висипу, запору або болю в шлунку може бути причиною для занепокоєння. Якщо є алергічна реакція, негайно припиніть їжу, яку ви давали дитині. Якщо алергічна реакція є небезпечною для життя, негайно зверніться за медичною допомогою. Уникайте харчової алергії і повторіть її через кілька місяців.

6 місяців старі дитини харчування діаграми / харчування

Ви можете підготувати план їжі або графік для звичайної їжі дитини і дотримуватися його якомога більше, щоб включити різні здорові варіанти. Ви можете скористатися наведеною нижче таблицею, щоб створити свій власний 6-місячний графік харчування для дітей відповідно до переваг харчування дитини.

СніданокОбідВечеряПюре яблучнеОвочевий супКаша рисоваПюре морквянеБудь-яке фруктове пюрекаша злаковаКаша рисоваПюре солодкий картоплянийфруктове пюреКаша RagiПюре з бананомтушковане яблукоТушковане яблуко з корицеюдал водуsuji kheer

День тижня
Понеділок	Молоко грудне молоко	Час дрімоти	Молоко грудне молоко	Грудне молоко / молоко суміші перед часом сну
Вівторок
Середа
Четвер
П'ятниця

Джерело:

• //www.beinghappymom.com/indian-food-chart-6-months-baby/
• //www.shishuworld.com/food-chart-menu-for-6-months-old-baby/

Рецепти харчування на 6 місяців Baby

Ось деякі цікаві індійські рецепти дитячого харчування на 6 місяців, які є сумішшю різних смаків і смаків, для вашої дитини, щоб спробувати дослідити.

1. Тушковане м'ясо з корицею

Інгредієнти:

• Apple
• Вода
• Порошок кориці

Як підготувати:

• Приготувати очищені і нарізані скибочками яблука в киплячій воді.
• Крім того, ви також можете приготувати яблуко від двох до трьох свисток у скороварці.
• Візьміть пару яблук і розім'яти його в блендері або змішувачі. Ви також можете сильно просіяти його через фільтр з дещо більшими отворами.
• До цього яблучного тушкованого м'яса додайте дрібку або менше порошку кориці і добре перемішайте.

2. Пюре Манго

Інгредієнти:

• Манго

Як підготувати:

• Очистіть і виріжте м'якоть манго
• Суміш пульпи в грубу пасту в змішувач банку або блендер або сито сильно через фільтр.
• Плід має природну солодкість до нього, і він може служити як такий без будь-яких додаткових ароматизаторів.

3. Вівсянка

Інгредієнти:

• Овес сухий
• Вода
• грудне молоко або молоко формули
• банан

Як підготувати:

• На сковороді відварити 2 склянки води
• Після того як вода досягне кипіння, додайте чашку порошкового овса повільно до води і безперервно перемішуйте без грудок
• Після того, як овес добре приготований, додайте 2 столові ложки молока.
• Можна додати бананову пасту, щоб надати смаку страву.

4. Солодке пюре з гарбуза

Інгредієнти:

• Солодкий гарбуз
• Вода

Як підготувати:

• Видаляють невелику гарбуз і знімають шкіру. Нарізайте кубиками.
• Відварити воду (2 чашки), після чого можна додати гарбуз. Накрийте кришку, щоб добре приготувати її протягом декількох хвилин.
• Приготуйте гарбуз до тонкої пасти і нагодуйте. Природна солодкість овочів надає блюдо гарний смак.

5. Каша з рисом

Інгредієнти:

• Порощений рис
• Вода
• Грудне молоко / молочна суміш

Як підготувати:

1. Візьміть воду (2 чашки) і прокип'ятіть на сковороді.
2. Повільно додайте чашку порошкоподібного рису і добре приготуйте.
3. Будьте обережні, щоб уникнути будь-якого утворення грудок
4. Долийте приготовлений рис 2 столовими ложками молока і добре перемішайте, щоб змішати все це в суміш.

Поради щодо годування

Годування немовлят може бути складним завданням для матерів. Ось декілька порад, які допоможуть зробити ваше харчування приємним і вільним від стресу.

• Завжди починайте повільно, лише з однією або двома ложками і продовжуйте давати більше, якщо дитина любить смак нової їжі.
• Введіть тільки одну нову їжу одночасно і почекайте, поки дитина відповість на неї, перш ніж почати іншу нову їжу.
• Дотримуйтесь правила 3-денного очікування і запишіть всі нові страви, які дитина приймає для усунення несправностей, коли є алергічна реакція.
• Не дайте грудці в їжі або їжі на пальці для немовлят на строк до шести місяців, оскільки це іноді викликає задихання і навіть задихання.
• Виділіть спокійне і тихе місце для годування кожного дня, щоб встановити режим харчування.
• Уникайте відволікання.
• Готуйте та зберігайте дитяче харчування в стерилізованих сталевих або скляних чашах замість пластикових контейнерів.
• Дайте тільки домашню їжу протягом 6 місяців дитини, оскільки їх травна система все ще незріла.

Введення твердої їжі для немовлят може бути складним, і матері можуть відчувати себе втраченими все раптово щодо того, яка їжа підходить для них у такий маленький вік. У більшості випадків діти люблять досліджувати їжу, яка пропонує їм різноманітні смакові якості, текстуру та колір. Невеликі зусилля, спрямовані на поколювання їх смакових рецепторів, можуть значно покращити спектр здорових і смачних страв.