20 Чоловіків Продукти харчування, які можуть збільшити кількість сперми
У якийсь час у житті кожен мріє мати дітей. Якщо ви плануєте мати дитину і хочете збільшити свою мужність як чоловіка, то одним з природних способів цього є наявність вегетаріанської їжі для збільшення кількості сперми. Ви також можете замовити їжу на м'ясо. Отже, щоб подбати про своє здоров'я і поліпшити своє сексуальне життя, їжте хорошу їжу.
Супер продукти, які підвищують обсяг сперми
Ось 20 найпопулярніших продуктів, які допоможуть вам збільшити кількість сперми:
1. Темний шоколад
Першим і, мабуть, найкращим харчуванням для збільшення кількості сперми є темний шоколад. Боби какао, що входять до складу шоколаду, повні багатих антиоксидантів. Він також містить фермент під назвою L-аргінін, який допомагає збільшити обсяг сперми. Можливо, ви і ваш партнер може поділитися частиною після обіду замість десерту.
2. Яйця
Не секрет, що яйця є основними суперпродуктами для збільшення кількості сперми. Яйця багаті вітаміном Е і білком, які сприяють рухливості сперми. Він також захищає всі сперматозоїди від вільних радикалів, тим самим подвоюючи шанси на запліднення. Яйця можна споживати незліченними способами, щоб збільшити кількість сперми.
3. Ягоди Годжі
Індійський суперпродукт, щоб збільшити кількість сперми, ягоди Годжі - це дика природа. Навіть половина унції ягід годжі у чоловіків у віковій групі 42-45 може подвоїти кількість сперматозоїдів протягом місяця згідно з китайським дослідженням. Ягоди годжі також допомагають поліпшити настрій, температуру навколо калитки мошонки, що робить його оптимальним для виробництва сперми.
4. Банан
Банан - очевидний вибір для збільшення виробництва сперми. Природа розробила цей фаллічний у формі фрукти, багаті вітаміном В1, С і магнієм, які збільшують рухливість сперми і допомагають у виробництві сперми. Вона також регулює статеві гормони, вводячи вас у правильний настрій з рідкісним ферментом, що називається бромелієм.
5. Часник
Часник не тільки допомагає в профілактиці раку, але й допомагає у підвищенні виробництва сперми в мошонці. Він містить аллицин, який необхідний для стимулювання кровообігу в потрібних частинах. Кров вільно протікає до статевих органів і захищає їх від будь-яких ушкоджень. Селен іншого важливого ферменту покращує рухливість сперми.
6. Шпинат
Їдять темно-зелені листові овочі - це не просто примха, це дійсно допомагає регулювати багато діяльності в нашому тілі, особливо коли справа доходить до виробництва сперми. Шпинат особливо багатий фолієвою кислотою, яка є важливою для розвитку сперми .
7. Спаржа
Спаржа має вітамін С, який є відомим захисником сперми від вільних радикалів. Це допомагає збільшити кількість сперматозоїдів, збільшуючи шанси на розмноження, допомагаючи їй плавати до яйця.
8. Волоські горіхи
Не тільки чудова їжа для мозку, волоські горіхи були добре відомі своїми багатими омега-3 жирними кислотами, які допомагають збільшити життєздатність сперми. Дослідники показали, що щоденне вживання від 2, 5 унцій волоських горіхів може допомогти у виробництві сперми у чоловіків, які перебувають у репродуктивному віці 25-35 років.
9. Устриці
Устриці є великим джерелом цинку. Вирушайте на чудову зустріч зі своїм партнером і насолоджуйтеся деякими устрицями, оскільки вони стимулюють репродуктивну систему, надаючи глікоген і таурин живильними речовинами. Це також сприяє збільшенню виробництва сперматозоїдів.
10. Ашваганда (женьшень)
Цей древній корінь є великим афродизіаком і використовувався в індійській кухні протягом століть. Кажуть, що не тільки підвищують рівень тестостерону, але й допомагають у лікуванні еректильної дисфункції. Його можна заварювати у вигляді чаю і доступно у свіжому або сушеному вигляді.
11. Гранати
Гранат - це супер-їжа, вона не тільки допомагає в боротьбі зі старінням, але й збільшує сексуальний потяг. Він має високий вміст антиоксидантів, які допомагають підвищити рівень сперматозоїдів і якість виробництва сперми. Ви можете вживати його в сирому вигляді або у вигляді соку через день.
12. Насіння гарбуза
Ці насіння містять антиоксиданти, фітостероли і амінокислоти, які підвищують фертильність у чоловіків. Насіння гарбуза також може допомогти у збільшенні кількості сперматозоїдів, моторики та загальної вірусесті. Ви можете додати їх як салатні начинки або споживати їх в сирому вигляді в якості закуски.
13. Морква
Морква можна вживати як закуску або як частину сабджи в їжу. Вона має бета-каротин, антиоксидант, який підтримує здоров'я сперми, захищаючи його від вільних радикалів. Це, у свою чергу, сприяє рухливості сперми, тим самим допомагаючи їй досягти яйця.
14. Сочевиця
Приготований сочевиця є прекрасним джерелом фолієвої кислоти, яка є важливим каталізатором у виробленні сперми. Згідно з дослідженнями, відсутність фолієвої кислоти може призвести до хромосомних аномалій у чоловіків. Мають сочевицю щодня у вигляді даля .
15. Багаті цинком продукти
Будь-яка їжа, яка багата цинком, є прекрасним захисником сперми, оскільки запобігає пошкодженню сперми вільними радикалами. Він також стимулює лібідо, допомагає у профілактиці тестостерону в естроген. Всі види риб є прекрасним джерелом цинку.
16. Яловичина
Червоне м'ясо, наприклад, яловичина, також є прекрасним джерелом цинку. Якщо у вас є стейк, він містить близько 6, 31 мг цинку в 100 г пісного м'яса. Він відомий тим, що допомагає у виробництві та мобільності сперми.
17. Пажитник
Традиційний інгредієнт, який використовується в кожній індійській домашній господарстві, пажитці або « меті», використовується для збільшення кількості сперми та лібідо. Її можна використовувати, роблячи дал або будь-який інший sabji.
18. Оливкова олія
Споживання оливкової олії регулярно допомагає поліпшити якість сперми і сперми. Він зберігає низький рівень холестерину, підвищує надходження кисню до яєчок і сприяє формуванню здорової сперми.
19. Помідори
Помідори є великою родючістю їжі. Вони містять лікопен, який є антиоксидантом, який допомагає поліпшити структуру і активність сперми. За даними дослідження, регулярне вживання помідорів може збільшити народжуваність у чоловіків.
20. Ягоди
Ми раніше говорили про ягоду Годжі, але всі види ягід, таких як малина, полуниця, журавлина і звичайно чорниця, містять багато потужних антиоксидантів і протизапальних поживних речовин, таких як кверцетин і ресвератрол, які допомагають підвищити якість сперми і виробництво.
Коли ви вирішили піклуватися про своє тіло і зберегти його здоровим з харчуванням, багатим на харчування, він автоматично допомагає у народжуваності. Зробіть це звичкою для себе і свого партнера і майбутньої дитини .