Уникнення істерики під час їжі
У цій статті
- Боротьба з енергією: стратегії
- Рішення для зловживань дитини
Покращення харчових звичок вашої дитини - це незрозуміле завдання. Оскільки Ваша дитина вирішує, що і скільки він хоче їсти, Ваша робота повинна полягати в тому, щоб забезпечити все, що він їсть, здоровим і смачним.
Догляд за вашим малюком - нелегке завдання. Навіть якщо ви контролюєте кожен аспект його життя, є певні області, де ви, як батько, взагалі не матимете ніякого контролю. Ці області включають в себе їжу, сон і мочитися / корчі. Ви не можете змусити свою дитину їсти, спати або пихати легко.
Це одна з причин, чому батьки намагаються впоратися з істериками свого малюка. Кожен з батьків повинен боротися з навчанням своєї дитини правильним харчуванням, постійно нагадуючи їм про те, щоб добре їсти. Знання стратегії закінчення істерики малюка може бути великим полегшенням для кожного з батьків.
Боротьба з енергією: стратегії
1. Залучіть дитину
Залучіть його до вирішення меню до кінця тижня, і попросіть його вибрати овочі або фрукти, які він любить їсти. Попросіть про допомогу під час приготування їжі. Наприклад, він може мити овочі або зривати виноград зі стебла. Він також може допомогти у вимірюванні предметів або простому перемішуванні на кухні. Чим більше він бере участь у плануванні та підготовці, тим більше зацікавлений він буде під час трапези.
2. Уникайте примусу або примусу
Якщо він відмовляється їсти їжу або викидати істерику, коли їжа подається, уникайте примушувати або примушувати його приймати один укус їжі. Замість цього, зрозумійте йому, що ви не будете слухати жодного «ні», і йому доведеться закінчити їжу, яку йому подають. Зробіть його зрозумілим, що він є дитиною, що зростає, і має свободу вибирати те, що він хоче їсти, але доведеться дотримуватися норм харчування.
3. Немає обговорення про його прийом їжі
Ви просто повинні планувати здорову їжу і переконайтеся, що він їсть принаймні один здоровий предмет, і це може бути його улюблений пункт теж. Не змушуйте його їсти все на тарілці. Нехай він їсть все, що захоче. Якщо він голодний, він буде їсти більше. Просто встановіть для нього час вечері, щоб він наслідував те ж саме, і не сподівався, що він зможе мати їжу в будь-який час.
Рішення для зловживань дитини
1. Уникайте сперечатися над їжею
Сідаючи, щоб мати їжу з родиною, це може призвести до боротьби за їжу, особливо з тим, що в меню, хто їсть, що і скільки. Щоб уникнути такого сценарію, намагайтеся не говорити про їжу, а просто подавати їжу. Не коментуйте його звички в їжі протягом всієї їжі. Навіть якщо вам доведеться, надайте вашим причинам і здоровому вибору їжу для вашого малюка. Дозвольте йому вирішити, що і скільки він хоче їсти, і ви дбаєте про меню і їжі.
2. Вирішення проблеми відмови дітей від їжі
Нагороджуючи його морозивом після того, як він закінчив свою їжу з тарілки, тільки буде розвиватися негативна асоціація з їжею. Замість того, щоб виставляти умови, ви можете запропонувати більш поживні десерти разом з морозивом, щоб заохотити здорові харчові звички у вашому малюку. Покладіть хоча б одну з його улюблених страв на тарілку, і обмежте обговорення його харчових звичок; Ви можете просто очистити обідній стіл, коли час їжі закінчиться. Це абсолютно добре, якщо він не закінчить свою їжу. Після вечері він також може мати їжу. Будьте хорошим зразком для наслідування і дайте йому побачити, як ви насолоджуєтесь їжею. Коли він побачить це, він буде більше зацікавлений у насолоді.
3. Знайте, чи він їсть достатньо
Майте на увазі, що це той, хто вирішить, що їсти. Якщо ви вирішите для нього, він не навчиться розуміти, коли він голодний і коли він закінчив їсти. Це може призвести до таких проблем, як ожиріння або переїдання в пізніших стадіях життя. Діти дивують саморегуляції. Вони не можуть їсти одного дня, а на наступний день багато їдять.
Ми сподіваємося, що рекомендації тут допоможуть вам виправити істерику, пов'язану з їжею, у вашій дитині, а також допомогти вам приєднатися до вашої маленької дитини над їжею. Піклуватися!