Ви - придатна мама - фітнес-вікторина
Мами мають важкий виснажливий! Є безліч обов'язків для виконання, істерики для обробки, і мені час є лише невловимим терміном. Серед усього цього, наскільки ви впевнені, що ви підходять? Чи є ваше тіло в щасливому місці або вам потрібно підтягти шкарпетки і піклуватися про себе?
Мами мають важкий виснажливий! Є безліч обов'язків для виконання, істерики для обробки, і мені час є лише невловимим терміном. Серед усього цього, наскільки ви впевнені, що ви підходять? Чи є ваше тіло в щасливому місці або вам потрібно підтягти шкарпетки і піклуватися про себе?
Хоча фітнес незамінний для всіх нас, мами особливо потрібно піклуватися про себе. Зрештою, від них залежить все господарство! Отже, ви підходяща мама?
Відповідайте на питання нижче, вибравши один варіант як відповідь. Зверніть увагу на ваші опції на аркуші паперу і розрахуйте свої бали на основі правильних відповідей (як зазначено).
Після того, як ви закінчите, прокрутіть праворуч донизу, щоб з'ясувати, що означає ваш рахунок. Все найкраще!
1. Наскільки ви підходять, на шкалі від 1 до 5?
-2 - 1 пт
-5 - 2 бали
-8 - 3 бали
2. Коли була ваша остання робота?
- Не пам'ятаю - 1 пт
- Сьогодні вранці - 3 бали
- Я думаю, що це було минулого тижня? - 2 бали
3. Яка тварина була б ідеальною для вас?
- Собаки, весь шлях! - 3 бали
- Я кішка! - 2 бали
- У мене є акваріум! - 1 пт
4. Чи регулярно ви їсте здорову їжу?
- У мене знову знову розіграно справа з моєю дієтою! - 2 бали
- Так! Моя дієта складається з збалансованих страв! - 3 бали
- Я є на дієті! Я бачу їжу, їм її! - 1 пт
5. Ви курите?
- Так, але я часто намагався вийти! - 1 пт
- Ні - ніколи не торкаючись сигарети в моєму житті! - 3 бали
- Я курю тільки соціально! - 2 бали
6. Як ви проводите свої вечори?
- Зайдіть на пробіжку або йдіть в спортзал - 3 бали
- Побачте з моїм чоловіком або друзями - 2 бали
- Дивитися телевізор або переглядати в Інтернеті - 1 бал
7. Чи ви отримуєте адекватний сон вночі?
- Я сплю протягом 4 годин або менше - відчуваю себе безсонням! - 1 пт
- Так, я отримую близько 8 годин ночівлі! - 3 бали
- Іноді я в середньому близько 6 годин. - 2 бали
8. Якою була ваша улюблена діяльність як дитина?
- Перегляд телевізора або читання книг - 2 бали
- Грати на вулиці з друзями - 3 оч
- Грати всередині з іграшками або відеоіграми - 1 пт
9. Який вибір напою?
- Високий напій
води! - 3 бали
- Банка соди
але дієта версія! - 1 пт
- Фруктові соки та молочні коктейлі! - 2 бали
10. Це прекрасний день, сонячний і теплий - як вам це подобається?
- Засмагайте з книгою! - 1 пт
- Ідіть на довгу, неквапливу прогулянку! - 2 бали
- Організуйте швидку гру з друзями! - 3 бали
Результати в
Між 1 - 12 балів
Підніміть гру, мамо! Ми знаємо, що дуже важко знайти час, щоб займатися спортом між домашнім і робочим життям і піклуватися про своїх дітей. Але вам не потрібно робити великі зміни способу життя, щоб бути здоровішими! Здійснюйте невеликі зміни по одному, і незабаром ви помітите, наскільки здоровішими ви є! Ознайомтеся з нашими іншими статтями для порад та прийомів для більш здорового способу життя!
Між 12 - 22 балами
Чудове зусилля! Ви, можливо, не є найбільш пристосованою мамою на блоці, але ви впевнені, що знайдете спосіб збалансувати своє неспокійне життя зі своїм здоров'ям. Ознайомтеся з нашими іншими статтями для порад та трюків для більш здорового способу життя, і ви скоро затьмарите всі інші фітнес-свідомі мами у вашому колі друзів!
Від 22 до 30 балів
ОЦЕ ТАК! Якби ми вас так не любили, ми були б дуже ревниві до вас! Ви справжній Fit Babe, який завжди готовий до ранкової пробіжки або імпровізованої гри в теніс. Більше того ви виграєте кожну гру, яку ви граєте! Ознайомтеся з нашими іншими статтями з фітнесу та здоров'я, щоб переконатися, що ви в курсі всіх останніх дрібниць з фітнесу!