9 способів, які ви випадково знепритомніли людей навколо вас (і як зупинити)
Сором'язливість жиру реальна, і це проблема. Але оскільки ми живемо в культурі, що цінує тонкість і насміхається і демонструє вгодованість, ми оточені мовою і образами, які сприяють цим цінностям. Обличчя вгодованості і, як наслідок, товсті люди настільки укорінені в нашому суспільстві, що часто залишаються непоміченими. Жирне обличчя не завжди настільки очевидне, як розповідати товсту людину, що вони грубі. Це може бути набагато більш витонченим, і існують способи, якими ви випадково пригнічуєте людей, навіть не знаючи про це.
Я тонка людина. Це означає, що я не тільки маю тонкі привілеї, але мені не доведеться мати справу з сором'язливістю жиру на регулярній основі. Але, як людина з тонкими привілеями, мені потрібно використовувати цю привілею, щоб бути союзником для людей з товстим. Товсті люди стикаються з маргіналізацією і пригніченням свого розміру. У результаті цієї маргіналізації вони можуть відчувати сором або ненависть до себе, страждати від депресії або тривоги, або мати проблеми зі здоров'ям - внаслідок відсутності доступу до медичної допомоги без судження, а не від жиру.
Тільки тому, що я не відчуваю наслідків стирання жиру з перших рук, це не означає, що це не моя проблема. Це на всіх нас, щоб спробувати усунути жир-сором з нашого словника. Це перший крок на шляху до його викорінення з усього світу. Ось дев'ять способів, якими ви випадково пригнічуєте людей навколо себе, і що ви можете зробити з цим.
1 Прирівнюючи тонкість до краси
Заяви на зразок: "Ти не товстий, ти красивий!" Посилає повідомлення, що жир і краса не можуть співіснувати. І це просто неправда. Насправді, товсті люди і товсті, і красиві.
2 Критикуйте власну вагу
Дивлячись на своє власне тіло і кажучи: «Уф, я такий товстий!», Можливо, ви відчуваєте, що ви просто засмучуєте себе, але насправді такий коментар засмучує всіх. Він посилає повідомлення, що ви вважаєте, що це погано, якщо ви жир, що ще більше вказує на те, що ви не впевнені в товсті в цілому. Як ви думаєте, що ваш друг, який більше, ніж ви, відчуває, коли ви говорите про те, як ви товсті?
3 Щодо почуттів
Жир не є почуттям. Це розмір тіла. І коли хтось каже, що вони «відчувають себе жирними», вони, як правило, відчувають щось інше, як небезпечне, сумне або розчароване. Коли ми прирівнюємо почуття з поганим відчуттям жиру, ми маємо на увазі, що в'ялість сама по собі погана.
4 Встановлення довільних умов про «прийнятну жирність»
«Бути товщиною добре, але ніхто не повинен бути 200/300/400 фунтів, знаєте?» Вага когось не є показником їхньої моральної доброти, а хто ми диктуємо, що таке «прийнятна» вага?
5 Диктуючи який вид одягу хтось виглядає добре
Вона не може витягнути цей наряд. Вау, вони настільки хоробрі, що носять це плаття! Наслідком того, що певні люди повинні приховати або спотворити своє тіло для комфорту інших людей, є дерьмо.
6 Занепокоєння - тролінг про здоров'я людини
Ви не можете сказати, наскільки здоровий або нездоровий хтось базується на їхньому розмірі. Діяти, як ви просто стурбовані чиїм-небудь благополуччя все ще жиру соромно їх. Товсті люди можуть бути здоровими. Худі люди можуть бути нездоровими. Період.
7 Попросити когось, якщо вони втратили вагу
Запитуючи когось, що вони втратили вагу, може здатися безкоштовним, це насправді тонка форма сорому. Це означає, що хтось може добре виглядати, якщо вони втрачають вагу. Це також не враховує, що деякі люди втрачають вагу, тому що вони мають розлад їжі або якесь інше захворювання. Вони можуть втрачати вагу, тому що вони хворі, що є протилежним великому.
8 Говорити про вашу дієту / цілі втрати ваги
Дієтичні розмови можуть бути неймовірно спрацьовують для людей, і це посилає повідомлення, що ваше тіло (і тіла інших людей) не є достатньо хорошим, як воно є.
9 Поплескаючи когось на спині для діяльності, в якій вони беруть участь
Я не знав, що люди можуть робити йогу! Це так здорово. Всі тіла хороші, а розмір не визначає здібності. Товсті люди можуть бути придатними. Товсті люди можуть танцювати, займатися йогою і керувати марафонами.
Отже, як ви можете зупинити викривлення жиру? Першим кроком є співчуття. Ви живете в світі, де цей тип менталітету посилюється щодня, повсякденно, поп-культурою, ЗМІ та медичними працівниками. Ви можете робити помилки, і це нормально. Важливо те, що ви робите після того, як зробите помилку. Вибачтеся, зробіть це правильно і постарайтеся зробити краще рухатися вперед.
Далі спробуйте співчувати людям навколо вас. Визнайте, що для багатьох людей, включаючи людей з розладами харчової поведінки, які можуть не виглядати товстими, може виникнути сором'язливість. Говоріть, коли ви чуєте інших людей, які використовують мову, що пригнічує жир, визнаєте ваші привілеї і ставляться до інших так, як ви хотіли б, щоб вас лікували.