9 місяців старі ідеї дитячого харчування

Зміст:

У цій статті

• Скільки їжі має дитина їсти на цьому етапі?
• Краща їжа для дев'яти місяців старі дитини
• 9 місяців старі дитини харчування діаграми / харчування
• Їжа, яку слід уникати
• Чи можете ви дати вашій дитині продукти харчування і закуски?
• Домашнє дитяче харчування Рецепти за 9 місяців
• Поради щодо годування

З тисячами варіантів, численними порадами, початкова стадія батьківства не є найменш легкою. Під час перебування на ніч і в пелюшках, годування здоровою їжею дитині може стати складним.

Ось різні ідеї, поради та рецепти, які допоможуть вам і вашій дитині бути щасливими та задоволеними.

Скільки їжі має дитина їсти на цьому етапі?

Хоча ваша дитина не зможе споживати все, що ви їсте, їхні смакові рецептори будуть в захваті від введення нових продуктів і смаків. Хоча для більшості нових батьків буде страшно і клопітно, щоб зрозуміти, що давати і скільки давати своїй дитині, знайте, що немає жодного золотого правила, за яким ви повинні діяти. Не накладайте непотрібного навантаження на саму їжу і не забувайте зберігати її поживно і якомога природніше.

Діти у цій віковій категорії зазвичай можуть мати ½ столової ложки цілої ложки. Оскільки досвід є новим для вашої дитини, він / вона буде закушувати їжу, випльовувати її, якщо їм не подобається смак. Пам'ятайте, що живіт дитини розміром з кулака людини, і це не займе багато, щоб отримати їх повний. Крім того, оскільки їхні смакові рецептори все ще розвиваються, вони можуть не сподобатися всім різним видам їжі. Деякі з них будуть любити овочі, деякі з них будуть любити фрукти, а деякі навіть визначатимуть, яка текстура їжі їм подобається. Вона може бути або в пюре, або в пюре або навіть у дрібних невеликих шматочках. Випробування та помилки на цьому етапі мають вирішальне значення для розуміння переваг Ваших дітей.

Не забувайте, що ваша дитина також отримує всі поживні речовини, необхідні для формулювання або грудного молока. Переконайтеся, що ваша дитина їсть три рази на день, крім молока.

Краща їжа для дев'яти місяців старі дитини

Ваша дитина буде пригодницькою або розвивається, стаючи метушливим їдцем з введенням нової їжі, тому переконайтеся, що ви вибираєте найкраще і смачне харчування для них.

Деякі продукти харчування, з яких ви можете почати для свого 9-місячного індійського малюка:

1. Фрукти

Ягоди, такі як чорниця, дині, журавлина, фініки та інжир, вишня, цитрусові, розрізані на 1/4 від їх розміру, також можуть бути надані вашій дитині. Завжди переконайтеся, що вони завершені приготованими і чи очищені або розмелені перед обслуговуванням дитини

2. Овочі

Броколі, спаржа, картопля, баклажани, цвітна капуста, картопляне пюре, цибуля, пастернак, які можна приготувати і розтерти

3. М'ясо і яйце

Яйця, курка і риба, які ретельно очищені і приготовані, повинні бути подані. Не дайте жодного сирого м'яса або нежирних яєць.

4. Вода і соки

Травна система вашої дитини все ще розвивається, тому переконайтеся, що він отримує багато води. Намагайтеся робити натуральні соки (без цукру) вдома замість обробленого соку.

5. Сири та інші молочні продукти

Крем-сир, сир або панір, дхахі або йогурт, топлене масло, масло можна давати в дуже малих кількостях вашій дитині.

6. Крупи

Варену квіноа, просо, макаронні вироби з цільної пшениці (пом'якшена) , рис і вівсянка - це смачні варіанти для того, щоб дати дитині

7. Зерно

Тости, дрібні шматочки чапатти або коржі, крекери

8. Бобові культури

Пюре з сочевиці, боби, супи з бобових

9. Спеції

Як ваш маленький смак підсилює, спробуйте використовувати невеликі кількості Asafoetida, гвоздики, коріандру, гірчиці, фенхеля, пажитника, мускатного горіха, листя каррі, кориці, кардамону, лаврового листа, куркуми, часнику.

9 місяців старі дитини харчування діаграми / харчування

Переконайтеся, що їжа дитини м'яка для запобігання задухи. Ось детальний графік того, що ви можете дати вашій дитині під час трапези і як закуски:

Сніданок *Закуска в середньому ранку *Обід *Післяобідній закуски *Вечеря *Пару досаСуп з овочамиРівнина ПонгалApple пальціДомашнє ЦерелакKheer (Sooji)Варене яйцеМорква ХіхдіВиноградРівнина ХіхдіМ'який, пухнастий ідлісПюре з грушіДрібні шматочки рота / пулка з паніромПапайяКаша пшенична мигдальнаОвес МлинцевийХлібні паличкиЗвичайний топлений рисЧикоо пюреКаша RagiРисові пластівціГарбузові палички равиАроматний рисМорква пальціОвес Яблучна КашаПшениця ХеерЙогуртОвочевий ХіхдіЗаморожений бананКурячий супПюре з бананового млинцяЧорниця / вишняТоматний хихді / Овочевий рисСолодкий картопля пальціКоричневий рисовий пластівці

День

Понеділок

Вівторок

Середа

Четвер

П'ятниця

Субота

Неділя

* Джерело: //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-9-month-babies-2/

* Введіть невеликі порції, а потім залежно від смаку та апетиту вашої дитини збільшіть порцію. Ніколи не примушуйте дитину закінчувати їжу

Їжа, яку слід уникати

Важливо, щоб Ваша дитина служила чистою та свіжою їжею. Будьте уважні і зверніть увагу на текстуру їжі, яку дитина віддає перевагу, щоб ви могли включити її в наступну їжу. Хоча ваша дитина тепер може з радістю приєднатися до вас на сімейному харчуванні, ось кілька продуктів, яких потрібно уникати в будь-який час.

1. Мед

Вона містить бактерії, які можуть викликати серйозні захворювання у вашій дитині, завдаючи шкоди кишечнику і призводячи до рідкісного синдрому, який називається дитячим ботулізмом. Вона також може завдати шкоди новоутвореним зубам дитини

2. Деякі види риб

Акула, риба-меч або марлін містять високі сліди ртуті, які можуть вплинути на нервову систему дитини. Крім того, уникайте молюсків, щоб уникнути харчових отруєнь

3. Цілі горіхи

Не дайте вашій дитині цілі горіхи, поки вони не перейдуть п'ять років, щоб уникнути задухи

4. Цукор

Цукерки погані для дітей, які ростуть зубами. Вони включають морозиво, печиво та солодощі

5. Сіль

Не додайте сіль до їжі вашої дитини, оскільки нирки не можуть впоратися і уникнути солоних продуктів, таких як накидки, чіпси взагалі. Діти повинні мати менше 1 г солі на день

6. Цитрусові або кислотні фрукти

Деякі діти можуть страждати від кислотності через лимонні плоди. Тим не менш, домішка лимона дозволена в пюре

7. Арахіс / Горіхи

Це чутлива їжа і може викликати алергічні реакції у дитини. Зазвичай він вводиться 1 рік поспіль

8. Цільне молоко

Вони можуть викликати проблеми з животом і також не повинні доповнюватися грудним молоком. Він також може перешкоджати засвоєнню заліза, який є вирішальним для зростання дитини

Чи можете ви дати вашій дитині продукти харчування і закуски?

Діти з дев'яти місяців, як правило, готові до їжі та закусок. У них є те, що ви можете, щоб «Клечиво зрозуміти» майстерність, з якою вони можуть підібрати маленькі предмети своїм великим пальцем і вказівними пальцями. Якщо ваша дитина почала збирати дрібні предмети пальцями без будь-якої опори і може жувати дрібні укуси їжі, тоді настав час вводити їжу для 9 місяців.

Це можуть бути приготовані морква, яблука, груша, огірок, панір, які можна добре жувати молочними зубами. Вирізайте їх усіма маленькими, довгими фігурами, щоб ваша дитина трималася і гріла. Будьте обережними і ніколи не залишайте дитину самостійно, поки вони мають їжу для пальців.

Якщо ваша дитина ще не підібрала речі пальцями, чекайте місяць або два перед введенням їжі

Ви можете включити одну або дві закуски між трапезою для вашого 9-місячного малюка. Давати невеликі кількості їжі через певні проміжки часу може допомогти легкої відлученню в майбутньому. Переконайтеся, що це не впливає на грудне вигодовування.

Домашнє дитяче харчування Рецепти за 9 місяців

Нижче наведено кілька рецептів, які дозволять вам швидко підхопити дитину вдома.

1. Пюре з гарбуза і чебрецю

Легкий і простий рецепт, повний бета-каротину, калію і заліза.

Інгредієнти:

• 1 маленька органічна гарбуз
• ½ ч.л. свіжого чебрецю
• 1-2 склянки води, рослинної сировини або грудного молока

Як підготуватися?

Виріжте гарбуз і зніміть шкіру. Витягніть все насіння, а потім покладіть його в блендер або кухонний комбайн. Додайте воду або овочевий запас, поки не отримаєте бажану консистенцію. Початок додавання чебрецю і початок змішування більше.

Після того як ви отримаєте пюре, готуйте в плиті протягом 10-15 хвилин (1 або 2 свистки)

2. Квіноа і бананова пюре

Харчування багате і щільна їжа, яка може бути відмінною на обід або вечерю

Інгредієнти:

• 1/2 банана
• Pinch Кориця
• 3 ст.л. приготовленої квіноа
• 1 ст.л. молочного йогурту

Як підготуватися?

Розтерти банан в мисці. Окремо варити 3 ст. Ложки квіноа без масла в окремій посуді з водою (10-12 хвилин). Додайте приготовлену квіноа до банану разом з йогуртом і перемішайте, щоб об'єднати інгредієнти.

Також можна додати порошкоподібну корицю (щіпку) на смак. Подавати холодно.

3. Рівнина овочевий Хихді

Індійський основний рецепт для вашої дитини, коли ви вперше вводять рис і овочі

Інгредієнти:

• ½ склянки рису
• ½ чашки moong dal (зелений грам)
• 1 склянка змішаних овочів, промита належним чином і подрібнених на дрібні шматочки (морква, горох, картопля і боби)
• 1 чайну ложку гхи
• Щіпка куркуми
• ½ ч.л. насіння кмину
• нарізані листя коріандру

Як підготуватися?

Очистіть дал і рис. Намочіть обидва вони у воді протягом тридцяти хвилин. Нагрійте топлене масло в скороварці. Тепер додайте насіння кмину, поки вони не тріскуть. Слідуйте за нею з dal і рис, а потім овочі. Все це може бути обсмажене, після чого слід щіпка солі. Додайте воду і тиск приготуйте для 3-4 свисток, поки все не буде добре приготовлено.

Злегка розтерти хіхді ложкою. Подавайте його трохи зверху.

4. Атта Халва

Atta halwa або каша є харчовим рецептом для 9-місячного індійського малюка

Інгредієнти:

• 2 чайної ложки Атта
• ½ ½ ч.л.
• 2 склянки гарячої води
• Формула або грудне молоко

Як підготуватися?

• Нагрійте топлене масло в каструлю.
• Смажте атту на сковороді, безперервно перемішуючи її ще можна спалити.
• Після того, як атта трохи підсмажиться і видає приємний аромат, додайте гарячу воду.
• Продовжуйте перемішування, щоб уникнути грудочки.
• Принесіть її до бажаної консистенції.
• Ваша дитина буде любити гладку текстуру.
• Вимкніть тепло.
• Після того, як Атта Халва трохи прохолодна, додайте молоко для регулювання консистенції, а також додайте аромат Халва.
• Можна додати бананове пюре або яблучне пюре для солодощі

5. Пальцем овочів

Їжа для 9-місячного дитини ідеально підходить для закуски вранці або ввечері

Інгредієнти:

• 1 Морква
• 1 Гарбуз
• 1 Солодкий картопля
• 1 Цукіні / Огірок

Як підготуватися?

Вирізати будь-яку або всі овочі на довгі шматочки, які ваша дитина може схопити в пальцях. Пропарюють їх у скороварці протягом 5-7 хвилин. Подавати гарячим

Поради щодо годування

• Почніть з будь-якої твердої їжі, яку ви хочете представити вашій дитині у великій ложці, і дайте їм маленьку грибку з ложки.
• Всі овочі та фрукти повинні бути надані їм на цьому етапі, але створити графік і обговорити це з вашим педіатра, перш ніж вирішити. Це допоможе уникнути будь-яких алергій або реакцій, які може мати ваша дитина.
• Дотримуйтесь правила "4 дні", тобто чекайте 4 дні, перш ніж вводити нову їжу, щоб перевірити наявність алергії.

Час летить, і скоро ваш маленький дев'ять місяців буде ходити і бігати. Скористайтеся цим часом, ввівши здорові харчові звички і зробіть його основою їхнього дитинства.