6 способів знайти "втрата ваги" Час з дитиною
Перше, що приходить на розум після того, як ви переживете втома від доставки дитини, це втратити вагу дитини і повернутися в форму. Але як знайти час втрати ваги з новим дитиною? Тад важко? Ну, з кількома хитрощами це цілком можливо.
Ваш маленький пучок радості, нарешті, прийшов після довгого очікування, і ви потрапили під опіку над вашим манчіком. Ви позбавлені сну, навряд чи знайдете час для душу або з'їсти гідну їжу і завжди намагаються не відставати від роботи. Серед всього цього, ви турбуєтеся про втрату ваги дитини. Звучить як жорстке печиво, чи не так? Не втрачайте голову з турботою і подивіться, як можна швидко перетворитися на гарячу смачну мумію.
6 ефективних порад, щоб знайти час втрати ваги для нової мами
1. Прокидайтеся, щоб підійти до ранків
Почніть свій день з заняття. Прокинься перед своїм чоловіком або дитиною. Це дасть вам достатньо часу, щоб працювати в мирі. Не відкладайте свій фітнес-режим або відкладайте його на пізніше. З вашою божевільною рутиною, ви ніколи не зможете обійти, щоб розробити пізніше в той же день.
2. Дотримуйтеся плану
Незважаючи на ваш напружений графік, як часто ви пропустили призначення лікаря? Вгадаємо. Ніколи! Отже, дотримуйтесь цієї методології для сеансів тренування. Позначте слот на своєму щоденному планувальнику для сесій і дотримуйтеся його ретельно. Попросіть свого партнера подбати про маленького, поки ви спалюєте калорії.
3. Візьміть професійну допомогу
Один з кращих способів знайти час втрати ваги з новонародженим, щоб спланувати вашу рутину тренування заздалегідь. Перехід до тренажерного залу, а потім планування рутинних витрат багато часу - річ, яку ви не можете дозволити собі втратити. Отримайте допомогу від фахівця з фітнесу, щоб визначити найбільш ефективний план тренування для вас.
4. Розробити свій наряд
Чи витрачаєте ви багато часу на роздуми про те, що надягати на тренування? Ну, а як щодо вибору одягу, коли у вас є вільний час під рукою або перед сном? Це означатиме, що ви можете прокинутися і швидко проскочити в спорядження без сумніву і почати здійснювати, не витрачаючи жодного часу.
5. Візьміть Baby Along
Якщо ви не можете знайти кого-небудь, щоб прислужитися до вашої маленької дитини, не пійте! Помістіть дитину в дитячу коляску і візьміть його на тренування. Просто переконайтеся, що ваша дитина добре годується і очищається, так що ви можете займатися без будь-яких відволікань протягом деякого часу. Щоб почати, спробуйте наші мами і дитини тренування!
6. Комфортний тренажерний зал
Присвятіть кутку вашого будинку для цієї мети і отримати деякі основні вправи обладнання, як бігова доріжка і велотренажер. Таким чином ви можете розібратися зі своєю дитиною в безпосередній близькості.
Якщо ви серйозно ставитеся до втрати ваги, немає нічого, що може зупинити вас від того, щоб повернутися в ті пренатальні одягу. Отже, тепер, коли ви знаєте ці фантастичні поради про втрату ваги для зайнятих мам, перейдіть на тренування. Залишайтеся здоровими і красивими.