5 Ідеї здорового обіду для малюків у дитячому будинку

Зміст:

У цій статті

• Здоровий обід Рецепт Ідеї для малюків в дитячому саду
• Речі, щоб тримати в розумі в той час як упаковка добовий обід для малюка

Це, безсумнівно, геркулецьке завдання бути батьком, особливо коли справа доходить до виграшу серця твого маленького, готуючи їжу для нього! Так само, як дорога до серця людини проходить через його живіт, це те саме для дітей. Підготовка їм нудної їжі не тільки зробила б їм хмуритися, але вони неминуче закінчилися поверненням додому їхніми ланч-боксами незайманими в кінці дня! Отже, якщо ви шукаєте цікаві, але здорові ідеї для свого обіду, ця стаття ідеально підходить для вас!

Здоровий обід Рецепт Ідеї для малюків в дитячому саду

Одне питання, яке виникає зараз, це те, що можуть бути ідеї для обідів для 3-річного йдучого до дитячого саду. Ми розуміємо, що предмети повинні бути достатньо приємними для ваших маленьких пучків радості і все ж повинні бути достатньо простими для того, щоб підготуватися в дуже невеликий час. У той же час, коли мова йде про ваших малюків, ви, звичайно, не можете йти на компроміс щодо якості, і тому повинні бути обережні і з цим! Зберігаючи всі ці речі на увазі, ось деякі ідеї для здорового обіду для ваших малюків, які будуть упаковані в дитячий сад:

1. Бутерброди сортуються

Слова tiffin і сендвіч майже йдуть рука об руку. Отже, обговорюючи найкращі ідеї обідів для малюків, ми, звичайно, не можемо обійтися без бутербродів - бутерброд з курки, бутерброд з шинкою або простий вегетаріанський. Це просто зробити, але смачно поїсти. Це те, що всі діти, як правило, люблять, завдяки різноманітності, в яку він входить. Хліб є основним інгредієнтом цього рецепту, він також наповнюється і може бути швидко і зручно пожираний.

Інгредієнти

• Шматочки вареної курки / шматочки шинки (приблизно 200-300 грамів)
• 2-3 скибочки підсмаженого хліба вирізати по діагоналі
• Тонко нарізані овочі (цибуля, огірок, морква, помідор)
• Масло (одна чайна ложка)
• Сир (2 скибочки)
• Майонез (необов'язково)
• Сіль і перець (за смаком) \ t

Метод

Наносити на скибочки хліба масло. Потім покладіть один шматочок сиру між двома шматочками хліба і покладіть курку або шинку разом з овочами між шматочками. Ви завжди можете пропустити курку і шинку, щоб вона була вегетаріанською. Ви також можете додати трохи майонезу до сендвічу на смак. Покладіть всю річ у ваш виробник сендвіч, і ваш обід малюка готовий!

2. Закріпіть стейк

Ви навряд чи знайдете дитину, яка не любить курку! Хоча багато курки дасть вашому малюку правильну частку білка в обід, він ніколи не скаржиться на нудний обід або закінчить його в найкоротші терміни. Як плюси, стейк на грилі найлегше підготувати, і ви можете тримати його підготовленим і попередньої ночі! Інгредієнти теж є найосновними і найбільш доступними.

Інгредієнти

• Курка-гриль (один шматок без кістки)
• Варена картопля (6-7 скибочок)
• Відварений горох (жменька
• Варена морква (4-5 скибочок)
• Сіль і перець (за смаком) \ t

Метод

Візьміть безкістковий шматочок курячої грудки і приготуйте її в мікрохвильовій печі або на грилі. Розріжте його на невеликі кубичні шматочки так, щоб це було зручно для Вашого малюка, щоб він мав його і поклав шматки в його ланч-бокс. Візьміть відварену картоплю і моркву, наріжте їх і покладіть в коробку. Додайте трохи вареного гороху, якщо це зима! Посипати сіллю і перцем для смаку, а курячий стейк вашого малюка готовий!

3. Готуйте Кашу

Ви шукаєте ідеї на обід для 1-річного дитину? Чаша каші, ймовірно, буде найкращою ідеєю, оскільки вона не тільки буде легко споживатися для вашого малюка, але і не займе багато часу, щоб закінчити! Як бонус, його дуже легко приготувати і можна зробити ще менше, ніж за годину. Ви також можете підготувати його в попередній ніч і зберігати в холодильнику, щоб уникнути поспіху наступного ранку.

Інгредієнти

• Рисове борошно (1 Кубок)
• Варені курячі шматочки (половина чашки)
• Вода (2-3 чашки)
• Паста з імбирного часнику (необов'язково)

Метод

Рисове борошно кип'ятити протягом десяти хвилин уважно, перемішуючи його так, щоб суміш не горіла і не накопичувалася в грудочках. Готуйте курячі шматочки близько півгодини і додайте його до кип'яченого рисового борошна під час кипіння. Тримайте його на слабкому вогні протягом декількох хвилин і додайте імбирно-часникову пасту для гарного смаку. Ви можете уникнути цього, якщо відчуєте, що це стане пряним для вашого малюка.

4. Яйця - Спаситель

Яйця - це те, що ваш малюк, напевно, ніколи не буде нудьгувати, через різні сорти можна приготувати! Від омлетів до браконьєрів і звичайних варених яєць кожен з них надзвичайно простий у виробництві, потребує найменших зусиль і, як правило, любить всіх дітей. Вони також надзвичайно здорові і додадуть потрібну кількість білка для вашої дитини. Ви можете їх поєднати з хлібом або картопляним пюре, а обід вашого малюка готовий до роботи!

Інгредієнти

• Яйця
• Масло (1 столова ложка)
• Сіль (за смаком)

Метод

Ви можете перетасувати різні рецепти яйця, залежно від того, який ваш малюк любить найкраще. Варені яйця, безумовно, найлегше приготувати. Просто візьміть воду в скороварку і відваріть пару яєць приблизно на 15 хвилин. Після того, як зроблено, розріжте його на дві половини і упакуйте його, посипаючи деякою сіллю. Щоб приготувати омлет, покладіть в сковороду олію і покладіть в нього яєчний жовток, розщепивши яйце ложкою. Обсмажити його кілька хвилин і перенести його в ланч-бокс.

5. Локшина

Кожна дитина любить локшину! І якщо ви стурбовані тим, що це нездоровий, тут дуже простий і здоровий рецепт смачної домашньої локшини, яку ваш малюк буде насолоджувати навіть кожен день. Це навіть не займе багато часу, щоб приготувати, і найкраща частина, ви можете включити в неї деякі здорові овочі, які ваш малюк відмовиться прийняти інакше!

Інгредієнти

• Несолені локшина звичайна
• Дрібно нарізану моркву, боби і дзвоновий папір
• Яєчня і дрібні шматочки вареної курки (необов'язково)
• Вода (2-3 склянки)
• Сіль (за смаком)

Метод

Зварити локшину на сковороді, поки вони не будуть приготовані м'якими. Готуйте овочі, яєчню і шматочки курки окремо на сковороді близько 15 хвилин і змішайте їх з вареною локшиною. Добре перемішайте і додайте сіль за смаком. Ви можете прикрасити його деяким соусом, якщо ваш малюк любить його, і його смачна локшина готова!

Речі, щоб тримати в розумі в той час як упаковка добовий обід для малюка

Так само, як приготування тієї ж їжі щодня для дитячого догляду за малюком може бути нудно для нього, в той же час, ви не можете забезпечити все, що ви готуєте для нього вдома, коли справа доходить до приготування їжі на денний. Отже, коли ви готуєтеся й упаковуєте обід для дітей під час догляду за дитиною, вам доведеться мати на увазі наступне:

• Переконайтеся, що ви вибрали ізольовану коробку для обідів або таку, що має пакет з морозильною камерою, щоб їжа залишалася недоторканою протягом тривалого періоду часу, поки її не матиме ваша дитина. Ви можете використовувати пакети з алюмінієвої фольги, щоб зберегти тепло. Уникайте звичайних пластикових коробок, оскільки матеріал може заважати якості приготованої їжі.

• Уникайте продуктів, які можуть не залишатися свіжими протягом тривалого періоду, якщо ви знаєте, що ваша дитина буде споживати його після значного періоду часу. Наприклад, якщо його обідня перерва після довгого часу, утриматися від надання предметів такі фрукти, як вони можуть не залишатися свіжими і недоторканими протягом тривалого часу.

• Спробуйте забезпечити сухі предмети на обід, оскільки вони відносно легко обробляються і споживають для вашого малюка. Наприклад, солом'яний рис або бутерброди в будь-який день зробили б кращий обід, ніж який-небудь предмет з великою кількістю підливи, оскільки ваш малюк може зіпсувати його одяг або мати важкий час, коли він обробляє його.

• Деякі продукти харчування потрібно охолодити перед тим, як покласти їх в ланч-бокси, інакше вони з часом матимуть шанс загинути. Таким чином, переконайтеся, що після приготування ви дайте йому охолонути до нормальної температури, перш ніж упакувати її в коробку для обіду малюка.

• Домашньо приготовлену їжу завжди здоровіше, ніж упаковані або відібрані продукти. Таким чином, краще, ніж ви пакуєте приготовану їжу більшість днів, а не упаковуйте готові страви чи фаст-фуд. Якщо у вас немає часу готувати вранці, то краще приготувати попередню ніч і зберігати її в холодильнику перед тим, як упакувати її вранці.

• Якщо ваша дитина ненавидить певні здорові предмети і повертає їх назад на обід, додайте предмет таким чином, щоб він не розумів, що це таке. Наприклад, якщо ваша дитина ненавидить овочі і не бажає його на обід, організуйте їх творчо в їжу, яку він любить їсти. Для прикладів, ви можете помістити деякі маленькі шматочки моркви та бобів у його локшину, якщо він любить це. Це буде служити як цілі для вашого малюка, як він користується обід і отримує свою частку харчування, а також.

Таким чином, вам більше не потрібно турбуватися про приготування денного обіду вашого малюка. За допомогою цих рецептів ви зможете приготувати для нього чудову їжу, яку він обов'язково отримає!