Йога Магія: одна біль вбивця для 5 загальних болю
Так, це чудове подружжя з люблячою людиною, стає мамою найсвітлішої дитини в світі і відчуває себе задоволеним, коли вам вдається жонглювати роботу і вдома. Однак, не можна заперечувати, що бути жінкою також може бути надзвичайно обтяжливим! Жінки переносять менструальні спазми, болі в спині під час вагітності, болі в шийному відділі хребта і шиї. Один срібний куля сказав, щоб полегшити ці болі є йога, що робить його варто спробувати!
Йога, стародавня форма фізичних вправ, була охоплена багатьма як джерело втіхи та фітнесу. Хоча пози йоги мають різні рівні складності і можуть не влаштовувати кожного, однак основна сутність працює для всіх: розслабтеся, зосередьтеся і відпустіть. Коли в наступний раз постраждає біль жіночності, подумайте про те, як йога може зробити жінку легше.
5 Загальні болі жіночої йоги можуть вилікувати
1. Менструальні спазми
Хто не знайомий з болем у животі і тазі, характерним для місячного менструального циклу? Ну, деякі судоми здаються пристосуванням для більшості жінок. Але ви будете здивовані, знаючи, що потенція йоги для зменшення менструального болю може зміцнити ваше тіло, щоб полегшити біль у період! Більш того, практикуючи йогу для полегшення болю під час періодів, ви також маєте спокійнішу думку, щоб створити опір, а не бути в звалищах.
2. Задні болі
Жінки та болі в спині важко розділити, особливо якщо у вас є маленький в утробі матері! Вагітність спини болю дуже поширені і викликані вашим зростаючим животом, що тягне ваші м'язи живота вперед. Йогу для болю в спині рекомендується для створення гнучкості в м'язах і надання кращої постави, що в кінцевому підсумку знижує частоту болю.
3. Шийний відділ хребта та біль у шиї
Довгі години на роботі, а потім біг після того, як дитина може залишити ваші м'язи хребта і шиї напруженими і потертими. Жінки дуже схильні до розвитку болю в цих районах, і це часто може стати глибоким питанням. Управління йогою болю при шийному болі в шиї може прийти на допомогу тут і зберегти ваші м'язи живими і ногами. Розумний відпочинок і легкі вправи йоги - це те, що робить трюк.
4. Головні болі
Ваша головна біль примушує вас рано потрапити в мішок, на жаль чоловіка? Добре, жінки в усьому світі страждають від головних болів, викликаних стресом, мігренью, відсутністю сну або гормональним дисбалансом. Доказано, що йога, завдяки своїм властивостям де-стресу, зменшує головний біль, а також зменшує шанси на майбутні головні болі. Оскільки проблемна область шиї часто створює головні болі, йога для болю в шиї і плечах також може бути вашим найкращим приятелем!
5. Емоційне безладдя
Можливо, найболючіше багато, емоційне потрясіння впливає на мільйони жінок у всьому світі. Ви підкреслюєтеся у ваших стосунках, ваші діти намагаються, а домогосподарство постійно нагадує про себе. Коли на емоційному рівні, йога може омолодити вас і принести вам тривалий мир. Він заряджає ваші енергетичні центри і допомагає вам зосередитися на тому, що ви повинні прийняти і що ви повинні відкинути з вашого життя. Спробуйте зробити йогу для лікування болю регулярною частиною вашого графіка; це дійсно допомагає будувати свою емоційну силу з плином часу.
Йога не вимагає багато, але допомагає вам багато чого - від йоги до спазмів м'язів до йоги для перепаду настрою! Все, що вам потрібно зробити, це підібрати деякі основні пози і винести деякий час (ми визнаємо, що це може бути важко, але це коштує неприємностей). Ви можете приєднатися до занять йогою або спробувати просту позу, як «Дерево» і «Гора» разом із сім'єю. Слідкуйте за тим, щоб ваші подорожі жіночності стали легшими, якщо не повністю безболісними!