4 способу забути “Чому я?”
Сказано, що жалість до себе є формою пошуку уваги від інших. Ви жадаєте жалости від зовнішніх джерел для певної перевірки ваших дій? Для щастя і успіху в житті, потрібно підняти самооцінку.
Бувають випадки, коли ви стикаєтеся з певними негативними викликами, які несподівано кидає життя. Якщо у вас є сильна психічна готовність прийняти їх легко, ви в безпеці. Інакше, ви зупиняєтеся і запитуєте "чому я?" Ось один маленький рада для вас - припиніть жалю себе. Отримуйте свої страхи, побоювання і негативні мислення - це можливо!
Шляхи, які ви можете допомогти вийти з менталітету "Why Me"
1. Проаналізуйте
Для того, щоб вирішити таку проблему, ви повинні спочатку зрозуміти, які причини і коли і як ці почуття спрацьовують. Ці почуття жалю до себе можуть виникнути через що завгодно від хвороби, занадто часто, щоб не отримати такого просування. Це може бути що завгодно. Опинившись там, вам потрібно відбити всі перемогли думки і дії, які прагнуть поставити вас на самозаспокоєння вагон.
2. Обличчям до почуттів
Перестань ховатися від своїх почуттів. Будь то розчарування, горе або самотність, зверніть увагу на них. Уникнення емоцій, які змушують вас відчувати себе незручно, не зменшить ваших проблем. У той же час, перестаньте переконувати себе, що ви постраждали більше, ніж ваші друзі, колеги або сусіди. Ви ніколи не дізнаєтеся, з чим дійсно зіштовхуєтеся в житті, якщо ви не вступите в їхнє взуття.
3. Остерігайтеся негативних думок
Було відмічено, що коли ви витрачаєте занадто багато часу на те, що ви думаєте, що не відбувається у вашому житті, ваш загальний світогляд стає негативним і песимістичним. Це в свою чергу негативно впливає на вашу поведінку з оточуючими вас людьми. Тому важливо, щоб ви визнавали, коли ви піддаєтеся таким ризикам. Потім зробіть відповідні дії, щоб запобігти собі жити повним самолюбством.
4. Практикуйте подяку
Прийшов час, коли ви перестали жаліти себе і почали цінувати (і бути вдячними за) всі ті речі, які вам доводиться. Подивіться в своє життя, і замість того, щоб випробовувати те, чого не маєте, будьте вдячні за все, що у вас є, навіть якщо це мало. Так, для того, щоб побудувати свою психічну силу, вам необхідно викорінити деструктивні думки і привести себе до оптимізму не раніше.
Отже, позбуйтеся свого «менталітету жертви». Почніть приймати ваші помилки. Розгляньте можливість створення самооцінки. Це правда, що всі ми потребуємо подяки від інших, щоб заохотити нас далі до наших зусиль. Але прагнення до додаткової уваги, весь час, тільки зробить вас почувати себе більш небезпечно. Вірте в себе і не втрачайте надії.