20 продуктів, які викликають і позбавляють запору у дітей
У цій статті
- Продукти, що викликають запори у немовлят
- Продукти, які допомагають полегшити запор у немовлят
Ваша дитина важко вихлюпується через день і пропускає багато газу? Невже вона чи він відчувають дискомфорт при передачі свого табурета? Якщо так, то він може страждати від запорів. Як і будь-який інший тривожний батько, природно, що ви втратите сон через незручності, з якими стикається ваша дитина. Після спроби безлічі домашніх засобів, якщо ви все ще не знайдете вирішення цієї проблеми, то настав час згадати дієту вашої дитини.
Їжа, яку дитина споживає безпосередньо, впливає на легкість, з якою вони вихлюпуються. Є деякі харчові речовини, які, як правило, запорні діти. Це відбувається, особливо коли діти починають мати тверду їжу. Читайте далі, щоб дізнатися про різні харчові речовини, які викликають і полегшують запор у дітей, і про те, як можна забезпечити хорошу дефекацію у вашої дитини.
Продукти, що викликають запори у немовлят
Якщо ваша дитина тільки почала їсти тверду їжу, і якщо ви виявите, що у вашої дитини виникають труднощі з проходженням стільця або має сухий і твердий стілець, то це є ознакою запору. Є багато причин запору у дітей, але це в першу чергу залежить від споживання рідини вашої дитини і дієти. Якщо ви перевіряєте план дієти дитини, то майте на увазі цей список продуктів, які можуть викликати запор у дітей.
1. Білок молока
Молочний білок може викликати запор у дітей. Білки молока, відмінні від грудного молока, можуть викликати цю проблему, і батьки повинні бути обережними, коли ви починаєте давати їм молоко. Іноді діти навіть розвивають алергію до білка, присутнього в грудному молоці, що може призвести до запорів.
2. Формула харчування
Немовлята часто харчуються харчовими продуктами у свої ранні роки. Формула харчування складається з інгредієнтів, які важко перетравлюються, тим самим викликаючи запор. Навіть молоко формули містить складні білки, які викликають зміцнення корму.
3. Рис
Рис і каша є двома твердими продуктами для немовлят, з яких більшість матерів починають, коли розглядають тверді продукти харчування. Деяким дітям важко перетравлювати рис і можуть відчувати запор.
4. Морква
Морква, коли дається сировина або у вигляді соку, зазвичай хороша для немовлят. Але якщо ви даєте вашій дитині варену пару, то це може спричинити запор. Ці парні морква, як правило, зміцнюють корми, що ускладнює виділення дітей.
5. Сирий банан
Місця, де банан вирощується в достатку, немовлят часто годують сирими бананами або як варені овочі, або як кашу, виготовлену з сушеного сирого бананового порошку. Незважаючи на хороший банан, незрілий банан може викликати проблеми з шлунком, і він може відчувати запор.
6. Яблука
Яблуко - добре відомий фрукт, щоб затвердіти стілець. Насправді, це дається як домашній засіб від діареї. Наполене яблуко, популярне дитяче харчування, може викликати запор у дітей. Також слід уникати додавання яблучного пюре вашій дитині, оскільки вона містить білок пектину, який затверджує стілець.
7. Сир
Сир є дуже гарним джерелом багатьох необхідних вітамінів і мінералів і є суперпродуктом для немовлят. Її зазвичай дають дітям в якості закуски, щоб жувати. Тим не менш, сир володіє низьким вмістом клітковини і може викликати запор.
8. Білий хліб
Білий хліб, виготовлений з універсального борошна, являє собою оброблену форму зерна і містить дуже низьке волокно порівняно з його джерелом. Відомо, що волокнисті продукти покращують травлення; Білий хліб, який не володіє волокном у значній кількості, викликає запор у дітей. Він також є одним з основних продуктів, що викликають запор у дітей ясельного віку.
9. Бульби
Бульби - це високі крохмальні овочі, які дають дітям енергію для росту і функціонування. Однак більшість бульб, за винятком солодкої картоплі, містять менше клітковини і ускладнюють перенесення стільця.
10. Йогурт
Йогурт містить хороші бактерії, які полегшують травлення. Але він також має зв'язуючий ефект на харчові речовини, а іноді може викликати запор у дітей.
Продукти, які допомагають полегшити запор у немовлят
Тепер, як ви знаєте, які продукти викликають запор у дітей, ви, очевидно, можете уникнути включення їх у дієту дитини. Але якщо ваша дитина страждає від запорів, то що ви будете робити? Отже, погляньте на ці продукти з високим вмістом клітковини для немовлят, які страждають запорами. Ці продукти для немовлят із запорами не тільки позбавлять їх від захворювання, але й запобігають його виникненню в майбутньому:
1. Чорнослив
Чорнослив багатий клітковиною і є прекрасним джерелом полівітамінів. Чорнослив також творить чудеса, коли мова йде про лікування запорів. Її можна просочити на ніч і давати дітям першою справою вранці, або ж ви можете дати їм сок для обрізання для запор. Обидва способи, цей плід допомагає гладким дефекаціям.
2. Боби
Боби містять як розчинні, так і нерозчинні волокна, які допомагають у травленні і допомагають в гладкій екскреції кормів у дітей.
3. Зелений горошок
Свіжий зелений горошок, наявний у зимовий період, завантажений волокном. Її можна подавати як просту закуску просто кип'ятінням і приправою. Немовлятам можна надати змішане пюре з вареного гороху, щоб полегшити процес вивільнення стільця.
4. Абрикоси
Абрикос - це ще один сезонний фрукт, який використовується для лікування запорів. Її можна давати в сирому вигляді або у вигляді соку. Сушені абрикоси також доступні на ринку, які можна замочити протягом ночі і віддавати немовлятам.
5. Вівсянка
Вівсянка, поширена і широко поширена їжа для немовлят, є чудовою їжею для дітей з рецидивними епізодами запорів. Вівсянка забезпечує дуже необхідне волокно, присутнє в їжі, і запобігає загартуванню.
6. Груші
Груша - це ще один фрукт, який багатий клітковиною і вітаміном С. Як волокно, так і вітамін С сприяють правильному травленню і полегшують запори. Немовлятам також можна надати кілька крапель свіжого соку груші, щоб вилікувати запор. 
7. Брокколі
Брокколі, суперпродукт для немовлят, є багатим джерелом білка і клітковини. Невеликі квіточки можна розпарювати і давати як їжу для пальців. Це полегшить процес виведення.
8. Солодкий картопля
Солодкий картопля, на відміну від інших бульб, є одним з дитячих продуктів, що не запор. Вона допомагає у полегшенні запорів і надає багато необхідних поживних речовин і вуглеводів для вирощування немовлят.
9. Ягоди
Ягоди багаті антиоксидантами і є чудовою їжею для немовлят і малюків. Окрім незліченних переваг, ягід також полегшують запори.
10. Хліб із цільного зерна
Хліб з цільного зерна, на відміну від білого хліба, містить добре волокно і таким чином запобігає запорам.
Крім включення всіх цих продуктів з високим вмістом клітковини в раціон вашої дитини, ви також повинні дати їм значну кількість води, щоб зберегти їх вивідну систему добре змазаною. Якщо ваша дитина є виключно на грудному вигодовуванні, то вода надходить з молока, і немає потреби додатково годувати воду.
Багато разів, батьки переживають багато стресу, коли їхня дитина страждає від запорів. Незначні зміни в його раціоні та регулярні фізичні навантаження можуть вилікувати запори та інші проблеми, пов'язані з шлунком.