Надання цукіні дітям

Зміст:

У цій статті

• Що таке цукіні?
• Харчова цінність кабачків
• Чи безпечно давати цукіні дітям?
• Коли ви можете представити цукіні дитині?
• Користь для здоров'я від цукіні для немовлят
• Чи можете ви дати сирих цукіні дитині?
• Швидкі та легкі рецепти кабачків для дітей
• Заходи, які потрібно приймати під час надання кабачкові дитині
• Поширені запитання

Як тільки дитина прийде в світ, у вас будуть питання у вашому розумі щодо його здоров'я і продуктів, які можуть бути введені йому після 6 місяців. Це нормально, коли батьки плутаються з дієтою для своєї дитини, оскільки вона може впливати на дитину позитивно і негативно. Прямо з новонародженого етапу надзвичайно важливо забезпечити, щоб у вашої дитини була потрібна кількість поживних речовин, необхідних для безперешкодного зростання.

Що таке цукіні?

Цукіні - овоч, який можна вирощувати в будь-який час року. Незважаючи на те, що рослина є рідною для американського континенту, вона швидко набула сили в Європі близько трьох століть тому. Це була основна дієта південноамериканців протягом багатьох століть, оскільки їм сподобалося його високий вміст поживних речовин. Цукіні також відомий під назвою "кабачково".

Харчова цінність кабачків

Кількість в 124 грам4, 2 грама1, 5 грама.2 грами18, 6 мг.4 мг21, 1 мг1, 4 грама21, 1 мг

Поживні речовини

Вуглеводи

Білок

Жир

Кальцій

Залізо

Магній

Дієтичні волокна

Вітамін С

Джерело: //nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2639/2

Цукіні містять більшу частину поживних речовин, які потребує дитина, так що це було б гарним доповненням до плану дієти дитини з самого раннього віку.

Чи безпечно давати цукіні дітям?

Цей овоч цілком безпечний для дітей, тому його можна давати вже з першого року життя. Ви можете почати вбудовувати його в свій раціон з десяти місяців, оскільки це може викликати алергічну реакцію.

Коли ви можете представити цукіні дитині?

Для того, щоб зменшити шанси на алергічну реакцію у дитини, краще вводити кабачки до віку від восьми до десяти місяців.

Користь для здоров'я від цукіні для немовлят

Як згадувалося вище, цукіні мають багато користі для здоров'я, що пропонують вашій дитині. Деякі з цих переваг вказані нижче:

1. Зміст кальцію

Кабачки або кабачки містять кальцій, який необхідний для розвитку кісток і зубів дитини. Він також відіграє певну роль у транспортуванні поживних речовин в організмі.

2. Багато магнію

Магній також відіграє не менш важливу роль у розвитку кісток, ясен і зубів дитини. Вона також допомагає в травленні, оскільки вона запускає ферменти, необхідні для травлення і контролює сечовий міхур.

3. Постачання фосфору

Цукіні містять багато фосфору, який відіграє певну роль у сприянні ряду функцій організму. Ця мінерал бореться з онімінням і втомою, а також відіграє важливу роль у розвитку мозку.

4. Допомагає імунній системі

Кабачки містять вітамін С, який важливий для розвитку дитини. Розвиток імунної системи залежить від кількості вітаміну С, доступного організму, оскільки це необхідно для виробництва слизу та інших рідин організму.

5. Вітамін B

Вітаміни комплексу В складаються з вітаміну В-6, ніацину, тіаміну, фолатів і декількох інших вітамінів. Вони необхідні для метаболічної діяльності, функціонування імунної системи, виробництва енергії та отримання еритроцитів в організмі.

6. Легко перетравлюється

Хоча цукіні містять багато вітамінів і мінералів, вони легко перетравлюються шлунком дитини. В основному вона складається з води і багата вмістом клітковини. Якщо ваша дитина колись страждає від будь-якої проблеми з травленням, цукіні можуть виявитися одним з найкращих засобів.

Чи можете ви дати сирих цукіні дитині?

Для дорослих дітей сирі шматочки цукіні можуть виявитися смачною, здоровою закускою. Тим не менш, текстура овочів може зробити це небезпека для молодших дітей, хоча немає інших проблем з подачею сировини. Отже, враховуйте харчові звички і вік вашої дитини, перш ніж подавати її сирому дитині.

Швидкі та легкі рецепти кабачків для дітей

Можливо, вам цікаво, як смачно приготувати цукіні для дитячого харчування, так що нижче наведено кілька чудових комбінацій дитячого харчування.

1. Смажений кабачок з цукіні

Приготуйте смажену кабачку для смачної їжі; використовуйте мінімальну кількість олії під час її виготовлення.

Інгредієнти

• Три середніх кабачка
• Маленька цибуля
• Оливкова олія
• Паприка (копчена)

Рецепт

Спочатку наріжте цукіні та цибулю і посипте достатньою кількістю паприки над цими кубиками. Посипайте оливковою олією також. Протягом трохи більше 30 хвилин смажте кубики на 400 градусів у духовці, а потім дайте йому охолонути при кімнатній температурі. Змішайте ці смажені кубики, використовуючи блендер у гладку суміш.

2. Паста з цукіні

Перейти на італійську мову з рецептом, зазначеним нижче:

Інгредієнти

• Один або два середніх кабачка
• Чашка пасти
• Адекватну кількість оливкової олії
• Перець і сіль
• Сир і солодкий перець

Рецепт

Закип'ятіть овоч, поки він не стане м'яким, і приготуйте пасту в іншому горщику. Після зливання води з макаронів додайте до неї оливкової олії, щоб вона не прилипала. Розбийте варену кабачку і додайте її до пасти, і добре перемішайте. Посипати сіллю і перцем у необхідних кількостях, а прикрасити сиром і солодким перцем, якщо ваша дитина старше восьми місяців.

3. Цукіні горох і пюре кукурудзи

Чи має ваша дитина проблеми з зубами? Нехай він жує цю дивовижну страву.

Інгредієнти

• Дві маленькі кабачки
• Чашка кукурудзяних ядер
• Чашка дитячого горошку

Рецепт

Перший крок - зробити всі інгредієнти м'якими і ніжними, кип'ятивши їх у воді близько п'яти хвилин. Використовуючи блендер, можна змішувати ці інгредієнти без води, щоб отримати пастоподібну суміш. При необхідності додайте трохи води, щоб зменшити товщину суміші.

4. Суп з цукіні

Поживна їжа, яка допоможе дітям, коли вони хворіють:

Інгредієнти

• Картопля середнього розміру
• Кабачка середнього розміру
• Один зубчик часнику
• Столову ложку йогурту
• Оливкова олія
• 1, 5 склянки рослинної сировини

Рецепт

Сушіть цибулю і часник, поки вони не стануть тендерними. Тепер наріжте картоплю на дрібні кубики і додайте її в каструлю, приготуйте її на слабкому вогні близько п'ятнадцяти хвилин. Потім додайте в каструлю кабачкові цукіні і приготуйте їх ще п'ять хвилин. Додайте в суміш рослинний запас і дайте йому кип'ятити. Потім можна перемішувати йогурт і подавати.

5. Кабачки і оладки з моркви

Комбінуйте цукіні з добротою моркви, які володіють високим вмістом клітковини і допомагають у травленні.

Інгредієнти

• Кабачка середнього розміру
• Морква середнього розміру
• Одна маленька цибуля
• Половина склянки борошна
• Одна третина чашки сиру Рікотта
• Яйце
• Чверть чайної ложки кайенского перцю
• Оливкова олія

Рецепт

Натерти моркву і цукіні і нарізати цибулю. Змішайте ці овочі в мисці і додайте до суміші яйце, перець, борошно та сир. Добре перемішайте. Додайте на сковороду оливкову олію, залийте суміш на сковороді в невеликих кількостях і дайте готувати кукурудзу, поки не стане золотисто-коричневою.

Ви можете експериментувати з овочами, щоб отримати більше рецептів цукіні для дитини.

Заходи, які потрібно приймати під час надання кабачкові дитині

Вам потрібно перевірити кілька речей перед тим, як годувати цукіні вашій дитині:

1. Розмір кабачків

Розміри цукіні можуть варіюватися від десяти сантиметрів до більш ніж одного футів, тому вибір може бути важким для батьків. Більш дрібні м'які і легше перетравлюються для дітей.

2. Зберігання цукіні

Цей овоч не може тривати більше чотирьох днів, навіть якщо ви його охолоджуєте. Переконайтеся, що ви зберігаєте їх в сухих, прохолодних температурах, а не зволожуючи або заморожуючи.

3. Підготовка кабачків

Дайте зовнішньому шару овочів ретельне промивання, щоб змити будь-який бруд або залишок пестициду. Якщо це органічно, шкіру можна вживати, інакше шкіру зняти.

4. Кулінарія

Якщо ви годуєте її безпосередньо вашій дитині, найкраще зробити це - прокип'ятити її кілька хвилин, щоб зберегти поживні речовини.

Поширені запитання

Нижче наведені деякі поширені запитання про цукіні, які батьки взагалі запитують.

1. Чи повинен я чистити цукіні для дитячих рецептів?

Шкіра має більшу частину поживних речовин, необхідних дитині, щоб шкіра була шкідливою. Якщо ви відчуваєте, що у вашої дитини можуть виникнути труднощі з перетравленням шкіри, ви можете зняти її.

2. Чи потрібно видаляти насіння під час приготування дитячого харчування?

Якщо це маленький або середній цукіні, насіння досить ніжне, щоб бути пюре або пюре. Проте, більші можуть мати більш товсту шкіру і більш тверді насіння, тому краще б не годувати її дитині.

Кабачки містять безліч поживних речовин, необхідних для правильного росту дитини, тому це було б чудовим доповненням до його раціону. Однак, не забудьте почекати, поки йому не виповниться десять місяців, щоб не було проблем з алергією або перетравленням овочів.