10 Неймовірні користі для здоров'я ходьби босоніж
У цій статті
- Дивовижні переваги босоніжної ходьби
- Поширені запитання
Чи знаєте ви, що ходьба босоніж може мати позитивний вплив на ваше здоров'я? Це пояснюється тим, що негативні іони, що знаходяться в землі, врівноважують позитивні іони, що знаходяться всередині себе, створюючи баланс, який дасть вам поліпшення здоров'я. Під час ходьби босоніж, точки тиску на ваших ногах активізуються і надають енергії тіла.
Дивовижні переваги босоніжної ходьби
Є багато користі для здоров'я вашого тіла, якщо ви ходите босоніж. Нижче наведено кілька нижче:
1. Це може контролювати безсоння
Якщо у вас виникають проблеми зі сном на ніч і часто виявляєте себе безсонні навіть до найперших годин ранку, ви можете страждати від безсоння або безсоння, який є типом порушення сну. Вважається, що однією з переваг ходьби босоніж по траві є те, що вашу безсоння можна вилікувати.
2. Покращує зір
На ваших стопах є точка тиску, яка, як вважають, пов'язана з нервами вашого ока. Ходьба босоніж може стимулювати цю точку тиску і допомагає поліпшити загальний зір.
3. Нервова система може бути покращена
Ходьба босоніж вдома може стимулювати конкретні точки акупунктури в нозі, і це, у свою чергу, стимулює ваші нерви і вени, тим самим покращуючи вашу нервову систему. Діабетичні люди, які відчувають біль від варикозного розширення вен, можуть полегшити її, якщо вони регулярно йдуть босоніж.
4. Імунітет може бути збільшений
Діти люблять грати босоніж. Оскільки ходьба босоніж стимулює нервову систему, вона також сприяє підвищенню імунітету, роблячи одного сильнішим і менш сприйнятливим до хвороб.
5. Збільшує енергію
Однією з переваг ходьби босоніж на піску є те, що вона дає вам опір, і це стимулює точки тиску на ваших ногах. Можливо, вам буде важко прогулятися по піску протягом декількох днів, але, як ваші ноги звикають до цього, ви розвинете більше сили в ваших ногах і тілі. Ваш енергетичний рівень збільшиться і підтримуватимете активність протягом дня. Такі ж переваги ви отримуєте, гуляючи босоніж по камінчиках або босоніж по каменях.
6. Допомагає менструальним і гормональним проблемам
Коли ваші гормони не перебувають у рівновазі, ви відчуєте фізичні та психічні проблеми. Жінки, які мають передменструальний синдром, часто мають перепади настрою, головні болі, біль у шлунку, збільшення ваги, акне, запори та інші проблеми. Ходьба босоніж по землі може допомогти полегшити багато з цих симптомів.
7. Зменшує запалення
Запалення викликається пошкодженням клітин організму, що може призвести до ускладнень, таких як рак, старіння, проблеми з серцем та інші проблеми. Ходьба босоніж допомагає електронам в землі діяти як антиоксиданти і зменшувати запалення в тілі.
8. Покращено серцево-судинну діяльність
Як ми говорили, ходьба босоніж допомагає поліпшити нервову систему. Це, у свою чергу, допомагає поліпшити кровообіг у вашому тілі. Більше кровообіг означає більш здорову серцево-судинну систему.
9. Підтримує артеріальний тиск
Рівні стресу автоматично знижуються, коли ви ходите босоніж, оскільки нерви в ваших ногах стимулюються, звільняючи стрес. Це схоже на те, коли ви отримуєте масаж рефлексотерапії. Оскільки ваш стрес знижується, кров'яний тиск також стає стабільним.
10. Це очищає ваш розум і покращує настрій
Якщо у вас є багато внутрішніх балаканів, що відбуваються в голові і страждають від перепадів настрою, ходьба босоніж по снігу або на траві може допомогти вам розслабитися і зосередитися на сьогоденні. Ваше тіло поглинає негативні електрони через землю, що сприяє створенню в ній збалансованого біоелектричного середовища.
Поширені запитання
У вас все ще є кілька питань про переваги ходьби босоніж. Нижче наведено кілька запитань та їхні відповіді:
1. Чи можете ви отримати хвороби від ходьби босоніж?
Поки ви йдете по чистої поверхні, а не від шкідливих речовин, таких як хімічні речовини або шлам, немає підстав думати, що ходьба босоніж дасть вам хвороби. Ви також повинні переконатися, що у вас немає відкритих розрізів на ногах, коли ви ходите босоніж, щоб уникнути інфекцій.
2. Чи є ходьба босоніж причиною болю в спині?
Ходьба босоніж не викликає болю в спині, але замість цього зменшує будь-який біль, який може відчувати ваше тіло. Оскільки ходьба босоніж тіла і зменшує вільні радикали, це може допомогти вилікувати болі в спині і послабити будь-які щільні м'язи.
3. Чи безпечно ходити босоніж по пляжу?
Якщо ви знаєте, що знаходиться перед вами під час ходьби і не наступаєте на гострі скелі або скло, цілком безпечно і здорово ходити босоніж по пляжу.
4. Чи сприяє прогулянка по траві зору?
Існує точка навантаження на ноги, яка з'єднується з нервами вашого ока. Ходьба босоніж стимулює цю точку, яка, в свою чергу, покращує зір.
Ходьба босоніж по траві, на пляжі або в ґрунті допомагає поліпшити як ваше психічне, так і фізичне здоров'я, зміцнюючи ноги, покращуючи нервову систему і знижуючи стрес. Так що зніміть ці черевики і гуляйте!