16 Головна Засоби, щоб зупинити вільні рухи (Діарея)

Зміст:

У цій статті

• Що може викликати вільні рухи?
• Ефективні засоби захисту житла для контролю вільних рухів
• Яку дієту слід слідувати, хоча страждає від діареї?
• Поради щодо уникнення вільних рухів
• Поширені запитання

На кожному етапі свого життя кожен пережив приклад вільних рухів. Якою б не була причина, вільні рухи неприємні і незручні. Але взагалі, це не є причиною занепокоєння (крім часті поїздки в туалет протягом декількох днів), оскільки це реакція організму на порушення роботи шлунково-кишкової системи. Однак ситуація може погіршитися і стати хронічною через бактеріальну або вірусну інфекцію, яка є винуватцем. Часті симптоми вільного руху включають періодичні водянисті стільці, здуття живота, нудоту і спазми в животі. Це може призвести до зневоднення та слабкості. Прості домашні засоби можуть виявитися корисними в боротьбі з діареєю і підтримкою здорового тіла і живота.

Що може викликати вільні рухи?

Невимушені рухи, які відбуваються від 4 до 5 разів на день, тривалість яких перевищує пару днів, можуть викликати занепокоєння і потребуватиме медичної допомоги. Деякі фактори можуть сприяти їх виникненню. Деякі з поширених причин вільних рухів:

• Бактерії, такі як E. coli, сальмонела, кампілобактер, що знаходяться в забрудненій воді та продуктах харчування, можуть викликати вільні рухи.

• Вірусні інфекції, такі як вірусні гепатити, вірус простого герпесу, норовірус, ротавіруси можуть викликати вільні рухи.

• Синдром роздратованого кишечника внаслідок стресу може спровокувати стан вільних рухів.

• Деякі люди нетерпимі до певних продуктів або конкретних інгредієнтів у продуктах харчування. Їх нездатність переварити їх може підштовхнути вільні рухи. Наприклад, люди, які нетерпимі до лактози, можуть відчувати вільні рухи у вживанні молока або додаткових молочних продуктів. Аналогічно, люди можуть бути нетерпими до фруктози, що міститься в плодах.

• Часом кишкові проблеми, такі як запальні захворювання кишечника, хвороба Крона, целіакія, виразковий коліт, захворювання жовчного міхура можуть стати причиною для вільних рухів.

• Змінена імунна функція, знижений потік потоку в кишечник, пухлини можуть бути джерелом розвитку вільних рухів.

• Спадкові порушення, такі як кістозний фіброз, можуть бути іншою причиною вільних рухів.

• Споживання непастеризованого або сирого молока може негативно вплинути на травну систему, ініціюючи вільні рухи.

• Недоїдання або дефіцит поживної їжі також можуть бути відповідальними за активізацію вільних рухів.

• Деякі ліки, такі як антибіотики, можуть мати послаблюючу дію, яка може викликати вільні рухи.

Ефективні засоби захисту житла для контролю вільних рухів

Зазвичай заклинання вільних рухів не є серйозним і може з часом вирішуватися. Тим не менш, це неприємно через його дратівливі симптоми. Періодичні вільні рухи можуть призвести до серйозного зневоднення, оскільки організм схильний втрачати необхідні поживні речовини, які можуть бути небезпечними. Деякі природні засоби для вільних рухів:

1. Йогурт

Це один з кращих способів боротьби з вільними рухами.

Інгредієнти

• Чаша звичайного йогурту

Напрямки

• З'їжте миску звичайного йогурту.
• Можна посипати сіллю або перцем, якщо потрібно.

Як часто потрібно приймати

Ви можете споживати його 2 або 3 рази на день протягом тижня.

Чому це буде працювати

Йогурт має достатню кількість пробіотиків або хороші бактерії, які відіграють важливу роль у підтримці здоров'я кишечника, борючись з поганими бактеріями, що викликають рух. Йогурт володіє живими культурами, які виробляють молочну кислоту, яка виводить кишечник і вбиває неприємні бактерії і таким чином зменшує частоту стільця. Він також підтримує краще травлення шляхом створення здорового середовища для мікроорганізмів у шлунково-кишковому тракті.

2. Яблучний оцет

Це може бути чудовим засобом, щоб покінчити з вільним рухом з болем у шлунку.

Інгредієнти

• Стакан теплої води
• Дві чайні ложки яблучного оцту
• Чайна ложка меду

Напрямки

• Візьміть склянку теплої води і додайте до неї яблучний оцет.
• Додайте мед для аромату.
• Добре перемішайте і пийте відразу.

Як часто потрібно приймати

Ви можете вживати цей препарат двічі на день протягом декількох днів.

Чому це буде працювати

Яблучний оцет діє як природний антибіотик, який допомагає знищити шкідливі організми, що існують в кишечнику, і заспокоює роздратовану ободову кишку. Його протизапальні та антимікробні властивості захищають травну систему від болю та інфекції. Вміст пектину сприяє нарощуванню стільця та регулюванню правильного рН балансу шлунка, таким чином відновлюючи регулярність.

3. Кокосова вода

Цей освіжаючий напій може бути дуже потужним у лікуванні та запобіганні вільним рухам.

Інгредієнти

• Дві склянки свіжої кокосової води

Напрямки

• Пити свіжу кокосову воду, бажано дві склянки.

Як часто потрібно приймати

Ви можете споживати це один або два рази на день, поки не помітите поліпшення.

Чому це буде працювати

Кокосова вода містить електроліти, такі як калій і натрій, які допомагають відновити електролітний баланс тіла, замінивши втрачені рідини, і підвищити кровообіг. Її винятковий хімічний склад не лише регідратації, але і забезпечує істотні поживні речовини, такі як амінокислоти, жирні кислоти, вітамін С, магній, ферменти, які в свою чергу сприяють підвищенню імунітету.

4. Банани

Як зрілі, так і сирі банани корисні при лікуванні стійких вільних рухів.

Інгредієнти

• Зрілий банан
• Одна чашка йогурту

Напрямки

• Ви можете з'їсти стиглий банан сам по собі.
• Також можна приготувати коктейль, змішавши зрілий банан і йогурт.

Як часто потрібно приймати

Ви можете робити це двічі на день для оптимального полегшення.

Чому це буде працювати

Вміст бананового пектину полегшує поглинання рідини в кишечнику, що допомагає нарощувати стільчик, зменшуючи кількість і тривалість діареї. Вона також містить калій, який поповнює втрачені рідини організму, тим самим зменшуючи вимоги до внутрішньовенних рідин або пероральних розчинів.

5. Вода кмин

Ця популярна спеція може бути дуже корисною для вивільнення від вільних рухів через холод.

Інгредієнти

• Чашка води
• Одну чайну ложку насіння кмину

Напрямки

• Візьміть каструлю і додайте воду.
• Покласти насіння кмину і довести воду до кипіння.
• Дайте йому кип'ятити протягом декількох хвилин.
• Процідити воду і споживати при охолодженні.

Як часто потрібно приймати

Цю суміш можна приймати три-чотири рази на день.

Чому це буде працювати

Природні антисептичні властивості кмину можуть сприяти усуненню ушкоджуючих бактерій у кишечнику і усуненню роздратованого кишечника. Вона може зволожувати організм і допомагати підтримувати нормальну температуру тіла. Його високий рівень калію сприяє підтримці електролітного балансу організму.

6. Імбир

Згідно з Аюрведа, імбир може бути успішним засобом для вдома для вільних рухів через нетравлення.

Інгредієнти

• Дві чайні ложки соку імбиру (щойно витягнуті)
• Чайна ложка меду

Напрямки

• Змішайте імбирний сік і мед.
• Споживайте його безпосередньо.
• Ви також можете змішати імбирний сік в чашці теплої води і випити його.

Як часто потрібно приймати

Цю терапію можна приймати три або чотири рази на день для оптимальної перепочинку.

Чому це буде працювати

Імбир має антибактеріальні властивості, які атакують шкідливі патогени, які викликають вільні рухи. Це може зменшити застій їжі і стимулювати абдомінальні ферменти, які покращують правильне травлення. Він може зміцнити м'язи шлунка і заспокоїти проблемні кишки.

7. Лимонний сік

Цей легко доступний засіб може творити чудеса в лікуванні вільних рухів.

Інгредієнти

• Половина лимона
• Склянка води
• Цукор
• Сіль

Напрямки

• Вичавіть сік половини лимона в склянці води.
• Додайте трохи цукру і солі на смак і добре перемішайте.

Як часто потрібно приймати

Ви можете пити цей розчин два або три рази на день для хороших результатів.

Чому це буде працювати

Лимонний сік володіє високими протизапальними і кислотними якостями, які можуть як заспокоїти хворі кишки і відновити рН балансу тіла. Він також володіє мінералами, такими як магній і калій, які можуть допомогти компенсувати втрачені організмом поживні речовини.

8. Куркума

Ця корисна спеція може добре працювати, щоб усунути дратівливу проблему вільних рухів.

Інгредієнти

• Половина чайної ложки порошку куркуми
• Стакан теплої води

Напрямки

• Додати порошок куркуми на склянку теплої води.
• Добре перемішайте і пийте відразу.

Як часто потрібно приймати

Ви можете пити цю воду два-три рази на день.

Чому це буде працювати

Антибіотична природа куркуми може поліпшити симптоми вільних рухів шляхом боротьби з бактеріями в кишечнику. Він має переважаючі протизапальні ефекти, що робить його дивовижним травним засобом. Це сильний антиоксидант, який може розвивати здорове травлення.

9. Чай з ромашкою

Домашні засоби для лікування вільного руху у дорослих можуть включати в себе приготування чай з ромашки, щоб зберегти проблему на відстані.

Інгредієнти

• Чашка води
• Дві чайні ложки чаю ромашки
• Мед

Напрямки

• Залийте у каструлю воду з чашкою води і кип'ятіть.
• Додайте чай з ромашки і дайте їй кип'ятити на пару хвилин.
• Процідіть суміш і дайте йому охолонути.
• Додайте мед і споживайте негайно.

Як часто потрібно приймати

Цей чай можна пити тричі на день.

Чому це буде працювати

Ромашка володіла спазмолітичними і протизапальними здібностями, які можуть полегшити біль у животі та допомогти у припиненні вільних рухів. Це може полегшити запалення і розслабити м'язи живота, щоб сприяти нормальному функціонуванню травної системи.

10. Пахта

Цей здоровий напій може сприяти поверненню травної системи.

Інгредієнти

• Келих свіжого пахта
• Сіль або перець за смаком

Напрямки

• Випийте склянку свіжого пахта, якщо це можливо.
• Можна додати трохи солі або дрібку перцю.

Як часто потрібно приймати

Ви можете пити цей корисний напій три рази на день протягом декількох днів.

Чому це буде працювати

Пахта є хорошим джерелом пробіотиків, які є дружніми бактеріями, які можуть викорінити шкідливі бактерії з кишечника. Він також може заспокоїти кишечник і допомогти травленню.

11. Чай чорниці

Це популярний домашній засіб для позбавлення від проблем живота.

Інгредієнти

• Дві чайні ложки кореня чорниці
• Чашка теплої води
• Мед

Напрямки

• Додайте корінь чорниці до кружки гарячої води.
• Дайте йому крутитися приблизно від 8 до 10 хвилин.
• Процідити воду і додати мед.
• Добре перемішати і випити тепло.

Як часто потрібно приймати

Цей чай можна пити принаймні три рази на день.

Чому це буде працювати

Чорниця має антиоксиданти, що сприяють зміцненню здоров'я, такі як антоціани, поліфеноли, які можуть позитивно впливати на травну систему і боротися з проблемою вільних рухів. Його протизапальна та антибактеріальна здатність може боротися з деструктивними патогенами, знижувати біль у животі і полегшувати симптоми вільних рухів.

12. Насіння пажитника

Насіння пажитника може надзвичайно принести користь у боротьбі з вільними рухами.

Інгредієнти

• Дві чайні ложки насіння пажитника
• Склянка води

Напрямки

• Намочити насіння пажитника у воді близько 15 хвилин.
• Подрібніть їх до тонкої пасти і перемішайте в склянці води, щоб споживати.
• Можна також зменшити висушені насіння пажитника до порошку, використовуючи блендер.
• Додати порошок на склянку води і випити.

Як часто потрібно приймати

Цю терапію можна проводити два або три рази на день протягом декількох днів, бажано натщесерце.

Чому це буде працювати

Насіння пажитника з високим вмістом слизу, що сприяє додаванню маси до стільця і ​​лікуванню вільних рухів. Це антибактеріальна та протигрибкова здатність знищувати мікроби, що викликають інфекцію, для сприяння травленню.

13. М'ята і мед

Ця комбінація може виявитися вигідною для ефективної боротьби з роздратованою проблемою вільних рухів.

Інгредієнти

• Чайна ложка соку м'яти (щойно витягнута)
• Чайна ложка лимонного соку (щойно витягнута)
• Мед
• Стакан теплої води

Напрямки

• Суміш лимонного соку, соку м'яти, меду разом.
• Додайте цю суміш на склянку теплої води і добре перемішайте.
• Пити під час тепла.

Як часто потрібно приймати

Цей препарат можна приймати двічі на день для досягнення найкращих результатів.

Чому це буде працювати

М'ята і мед разом можуть зменшити запалення і заспокоїти живіт, зменшуючи таким чином дратівливі симптоми вільних рухів. Їх антибактеріальні властивості допомагають регулювати травлення шляхом залучення шкідливих патогенів, відповідальних за ускладнення травлення.

14. Кориця і мед

Цей рецепт рекомендується для виняткових результатів, які він може зробити.

Інгредієнти

• Половина чайної ложки порошку кориці
• Мед
• Чашка теплої води

Напрямки

• Додайте порошок кориці та мед до чашки теплої води.
• Добре перемішати і негайно споживати.

Як часто потрібно приймати

Цю обробку можна приймати два або три рази на день протягом декількох днів.

Чому це буде працювати

Суміш кориці та меду може допомогти припинити несприятливі організми в кишечнику, які викликають вільні рухи. Він може активувати травні ферменти для сприяння самопочуттю травної системи. Його антимікробні та протизапальні властивості можуть допомогти зменшити тяжкі симптоми, які зазвичай супроводжують вільні рухи.

15. Листя барабанника

Ця трава може значно знизити дискомфорт при розладі живота.

Інгредієнти

• Чайну ложку свіжого соку листя листя
• Мед

Напрямки

• Змішайте сік листя і меду належним чином.
• Споживайте негайно.
• Ви також можете включити сушені листя гомілки у вашій щоденній дієті.

Як часто потрібно приймати

Ви можете зробити це один раз на день.

Чому це буде працювати

Барабанні палички не тільки поживні, але й мають антимікробні та антиоксидантні властивості, які допомагають лікувати неспокійний животик. Це може допомогти вирішувати проблеми кишечника плідно, очищаючи токсини з організму і забезпечуючи перепочинок від проблем з травленням, як нудота, біль у животі і газ.

16. Овес Бран

Вівсяні висівки можуть виступати в якості профілактики, коли мова йде про лікування порушеного животику.

Інгредієнти

• Половина чашки вівсяних висівок
• Вода

Напрямки

• Налийте достатньо води в каструлю і нагрійте її на середньому вогні.
• Додайте вівсяні висівки і готуйте до поглинання води (близько 2 хвилин).

Як часто потрібно приймати

Ви можете їсти це двічі на день.

Чому це буде працювати

Вівсяні висівки багаті клітковиною і важливими поживними речовинами, як магній, калій, кальцій, які допомагають у наповненні водянистих стілець і відновлення балансу електролітів в організмі, повертаючи поживні речовини, які зазвичай втрачаються під час вільних рухів.

Яку дієту слід слідувати, хоча страждає від діареї?

Деякі з найкращих страв, що споживаються під час діареї, можуть бути:

1. Гранат

Він може гідратувати організм, а його в'яжучі властивості допомагають лікувати вільні рухи.

2. Банан

Його стійкий крохмаль може зробити стілець міцнішим. Банан містить калій, який може поліпшити травлення і вилікувати вільні рухи.

3. Цукровий сироп

Маючи чашку цукрового сиропу, можна боротися з набридливими симптомами вільних рухів.

4. Крохмальна їжа

У тому числі крохмалисті продукти, такі як варена картопля, готовий білий рис може збільшити вагу стільця і ​​заправити тіло достатньою енергією, оскільки організм швидше поглинає поживні речовини з крохмалистих продуктів.

5. Гуава

Гуава також мають в'яжучі якості, які можуть виявитися дуже ефективними в боротьбі з вільними рухами.

6. Морква

Харчування моркви може принести негайне полегшення від вільних рухів, оскільки містить пектин. Можна пропарити моркву або випити склянку свіжого морквяного соку.

7. BRAT

Як природним чином припинити блювоту і діарею? Після дієти BRAT - банани, рис, яблука, тости - може бути єдиним способом зробити це.

8. Полуниця

Її високий вміст клітковини може збільшити об'єм води та покращити функціонування травної системи.

9. Саго

Насіння саго або тапіока може бути цінним у забезпеченні деякого полегшення від діареї. Замочіть їх у воді перед тим, як випити його для сприятливих результатів.

10. Сік з пляшечки Gourd

Цей водний овоч може виявитися вигідним, коли страждає від вільних рухів. Вживання його свіжого соку може допомогти зберегти належний рівень гідратації в організмі.

Поради щодо уникнення вільних рухів

Ці поради допоможуть уникнути вільних рухів:

• Переконайтеся, що ви споживаєте гігієнічну та здорову їжу. Обов'язково пийте чисту, кип'ячену воду.
• Інтегруйте багаті волокнами продукти у ваш щоденний раціон, як горох, брокколі та банани.
• Спробуйте визначити їжу, на яку ви, можливо, алергія, і уникайте їжі.
• Пийте багато води і здорових напоїв, щоб залишатися достатньо зволоженою.
• Уникайте надмірного вживання алкоголю та кофеїну.
• Часто мийте руки, щоб запобігти поширенню бактеріальних та вірусних інфекцій.

Поширені запитання

Деякі поширені запитання:

1. Які продукти я повинен уникати під час вільних рухів?

Ви можете уникати молочних продуктів, таких як сир, сир, молоко, пряні та жирні продукти, сирі овочі, рибу, м'ясо, оброблені продукти і т.д.

2. Які соки можуть лікувати діарею?

Соки, витягнуті з моркви, апельсинів, гранатів, пляшки, можуть допомогти лікувати діарею.

Домашні засоби є недорогим і природним способом лікування вільних рухів в найкоротші терміни без будь-яких побічних ефектів. Таким чином, наступного разу, коли ви відчуваєте себе хворим у вашому шлунку, подумайте про спробу деяких з легких домашніх рішень, щоб вилікувати їх.