10 способів зробити подорожі під час вагітності легше
Подорожувати під час вагітності не так просто, як це робити, поки НЕ вагітна, але це набагато простіше, ніж подорожувати з дитиною! Щоб зробити останні останні подорожі до немовляти максимально приємними, ми зібрали кілька порад, щоб ви залишалися спокійними, прохолодними та здоровими.
1. Поговоріть зі своїм лікарем
Перш ніж вирушати у будь-яку поїздку під час вагітності, добре спочатку поговорити зі своїм лікарем. Вона дасть тобі все зрозуміле або "чекай!" залежно від того, як далеко ви знаходитесь, вашої історії хвороби та поточного стану. Наприклад, для тривалого польоту вона може призначити знімок крові, що розріджує, щоб уникнути згустків; запропонуйте відкладати, поки ви не досягнете другого триместру; чи ти залишаєшся поруч із домом.
2. Знати правила
Деякі авіакомпанії мають правила про те, як далеко можуть літати вагітні жінки, і вам, можливо, потрібна записка лікаря. Можливо, божевільний, але, ймовірно, не божевільніший, ніж потенційно, що місце 24B є вашою кімнатою L&D. Заздалегідь зателефонуйте або подивіться на веб-сайті авіакомпанії щодо політики.
3. Складіть план ванної кімнати
Якщо ви їдете в поїздку, переконайтеся, що ви гідно відчуваєте, де є ванні кімнати, а ні - ні. Є навіть деякі програми, які можуть допомогти. Також обговоріть зі своїм партнером по дорогах перед тим, як потрібно часто зупинятися. Деякі люди крутять педалі до металу, поки не потрапите, і це не допоможе вам. Запропонуйте йому чи її борту з політикою зупинки за потребою. Якщо ви летите, переконайтеся, що ви маєте місце для проходу.
4. Принесіть воду
Як тільки ви знайдете свої піт-зупинки, ви зможете залишатися сильно зволоженими, що важливо для вас і дитини. Це може означати принести кілька не пластикових пляшок для води (скляну або нержавіючу сталь), якщо ви їдете за кермом, оскільки, коли пластик нагрівається в теплому автомобілі, він може вилучити у воду неприємні хімічні речовини; якщо він має смак "пластик-у", вирив його. Або якщо ви літаєте, обов’язково запасіться пляшками води (пластикові там просто чудово) в одному з цих завищених кіосків. Найкращі 92 долари, які ви коли-небудь витратили.
5. Принесіть здорові закуски
Будучи мамою, вам буде набагато щасливіше збалансований рівень цукру в крові - і ваша дитина буде вам вдячна. Це означає приносити їжу з дому, яка не надто солона (ви не хочете набрякати БІЛЬШЕ, чи не так?) І не надто цукрову. Подумайте мішечки з горіхами та родзинками, мішечки з нарізаною морквою, фруктами, хумусом та лавашами та ін.
6. Одягайтеся зручно
Можливо, це само собою зрозуміло, але вдягання вагітності може бути дивним. Одне плаття може викликати свербіж у животі, або ті джинси для материнства можуть по-справжньому закопатися, як тільки ви деякий час сидите. Подумайте, як вільне і недосконале, в дихаючих, натуральних тканинах, таких як 100-відсотковий бавовна.
7. Виручайте нічого
Подорожі виснажливі, вагітність виснажлива. Тепер у вас є дуже кругла, помітна причина сказати «ні» тому, що ви не хочете робити. Що завгодно. Занадто втомився на вечерю? Позіхніть і попряміть до кімнати з перекусом. Занадто втомився, щоб сіпатися по місту? Підніміть ноги з книгою. Майже ніхто не наважиться сперечатися, і ви насправді можете відпочити відпочинковим відпочинком.
8. Носіть COMFY взуття
Ноги при вагітності можуть бути великими і набряклими. Переконайтеся, що ви вкладаєте їх у щось, у чому їм зручно. А також, весь центр ваги змістився, і вразливі суглоби, як ваші щиколотки та коліна, мають набагато більшу вагу, ніж будь-коли раніше. Переконайтесь, що ці туфлі також міцні. Також падіння - це останнє, що вам потрібно зараз. Торгуйте шльопанці безпечними босоніжками з регульованими ремінцями. Поміняйте неохайні квартири на милі, приємні кросівки.
9. Час це добре
Більшість людей приймають дитячий місяць приблизно в півроку. Це зазвичай, коли ти з лісу нудиш, насправді виглядаєш сяйво вагітною і відчуваєш себе досить добре. Ідіть занадто рано, і ви будете забиватися в сумку або наголошувати на результатах пренатальних тестів. Ідіть занадто пізно, і вам буде менш комфортно і з більшою ймовірністю будете турбуватися про те, щоб вийти на ранні пологи.
10. Знайдіть лікарню чи лікаря
Хоча навряд чи ви будете їздити на ранніх робочих роботах під час подорожі, добре заздалегідь розвідати деякі медичні місця, яким ви довіряєте. Ось чому ви можете вибрати подорожі в розвиненій країні з гарною охороною здоров'я. Це супер-малоймовірно, що вам це знадобиться, але добре мати, якщо ви це зробите.