10 Поради щодо грудного вигодовування, які вам потрібні зараз
Грудне вигодовування може бути найприроднішим, що є, але це може зайняти багато роботи, перш ніж це здасться таким. Іноді це може просто трохи спроб і помилок, перш ніж ви знайдете правильну суміш рішень.
Ми зібрали 10 корисних порад для нових мам та майбутніх мам щодо годування груддю та збільшення лактації.
1. Не чистіть соски
Ми не дуже впевнені, яка стара дружина почала цю чутку, але використовувати скраб-пензлик або луф на сосках, щоб «посилити їх» абсолютно не потрібно.
Вагітність досить важка, не додаючи до списку скарг порізані, хворі соски.
2. Будьте маленьким терплячим, поки ваше молоко заходить
Коли ви ще вагітні, ваш організм починає виробляти молозиво. Молозиво - багате поживними речовинами сирописте передмолочне диво, яке потребує ваша дитина в перші кілька днів життя.
Через два-три дні ваше тіло зазвичай починає виробляти молоко; однак для деяких мам це може зайняти п’ять-шість днів, і це нормально. Якщо вас турбує, зателефонуйте до консультанта з питань лактації LLLI.org.
3. Знай, що медсестра новонароджених багато
Новонароджені постійно голодні, і це нормально. Грудне молоко - ідеальна їжа для немовлят і швидко засвоюється. Зі шлунком розміром з яйцеклітину очікується, що малюкам доведеться часто заправляти.
Часте догляд також служить іншій меті. Ваші груди працюють на пропозицію та пропозицію. Чим більший попит, тим більше молока буде виробляти ваш організм. Ваша дитина допомагає вашому організму дізнатися, скільки потрібно молока. Тому схопіться на місце і розслабтесь. Ви деякий час будете тут.
4. Намагайтеся не турбуватися занадто багато щодо поставок
Однією з труднощів у грудному вигодовуванні є відсутність способу бачити, скільки молока отримує ваша дитина. Коли вашій дитині здається, що вона завжди голодна, легко хвилюватися, що ви не даєте достатньо молока.
Скільки молока ви можете перекачати, зовсім не пов’язано з тим, скільки молока отримує ваша дитина. Поки ваша дитина виготовляє щонайменше п’ять-шість мокрих памперсів на день, ваше харчування просто чудове.
5. Навчіться любити кластерні підживлення
Час, коли багато мам найбільше хвилюється, - це коли дитина раптом переходить від годування кожні кілька годин до вимоги до годування кожні кілька хвилин. Підживлення кластерів має більше спільного часу з швидкими змінами, ніж з вашими пропозиціями.
Зростання росту зазвичай триває два-три дні і трапляється приблизно у віці 1 тиждень, 3 тижні, 6 тижнів, і знову у віці 3, 4, 6 та 9 місяців. Доданий бонус, коли годування кластерів нарешті закінчиться, ваш запас молока збільшиться.
6. Ніжні соски
Соски вже є чутливою зоною для більшості жінок, і після трьох годин бездоганного годування соски можуть відчувати себе абсолютно сирими. Хоча біль може бути через погану засувку, на початку це може бути так само ймовірно, що вам потрібно звикнути до годування.
Ваше власне грудне молоко - найкращий засіб, наступне втирання очищеного ланоліну на соски після кожного сеансу годування може допомогти запобігти потертості та надмірній сухості. Дубильні речовини в чаї також чудово підходять для загоєння - для пухирів і тріщин, чайний пакетик робить відмінний теплий компрес.
7. Пийте часто
Для виготовлення молока потрібно багато води. Поки ваш організм не регулює і не з’ясує, що саме він робить, вам знадобиться багато води. Приємна пляшка води для багаторазового використання повинна бути в реєстрі немовлят кожної матері.
Повідомте вашому партнеру, що може настати ніч, коли вам доведеться розбудити його, щоб отримати трохи води. Це не полегшить йому вставання, але принаймні це не буде повною несподіванкою.
8. Робота з перевернутими сосками
Багато жінок з плоскими або перевернутими сосками кажуть, що ніколи не зможуть успішно годувати грудьми. Хоча спочатку це може бути складніше, це точно не неможливо. На щитках для сосків встановлені чохли, які допомагають стимулювати смоктальний рефлекс дитини. З часом тканини молочної залози відрегулюють і випустять перевернутий сосок.
Користувачі щиткового соску повинні завжди працювати з фахівцем з лактації, щоб допомогти визначити, коли настав час відучити немовляти від використання щитка.
9. Обговоріть очікування грудного вигодовування зі своїм партнером, перш ніж дитина тут буде
Незалежно від того, наскільки ви готові ви думаєте, чи наскільки ви віддані годуванню, настане час, коли ви захочете відмовитися. Це може бути ваша третя ніч з лише двома годинами сну, або ваша четверта година прямо за грудьми, але коли це станеться, якщо ваш партнер скаже: "Добре. Я підкажу формулу", це зменшить ваш шанс на успіх експоненціально.
Перед народженням дитини обговоріть своє бажання годувати грудьми. Повідомте вашому партнеру, що у вас, мабуть, виникне хвилина сумнівів, і що їхня робота нагадує вам, як вам важливо годувати дитину грудьми.
10. Практика робить ідеальною
Потрібен час, щоб все розібратися - йдіть легко на себе.
Існує так багато реклами, що говорить про те, що грудне вигодовування - найкраща, найприродніша річ для вашої дитини. Зображення мам, які любовно дивляться на своїх ангельських немовлят, виглядають так, що це найпростіша річ у світі. Вони брешуть! Грудне вигодовування - це величезна корекція і може зайняти багато часу.
Краса грудного вигодовування полягає в тому, що після того, як ви і дитина розберетеся, як зав'язуватися, як триматися, що їсти, що пити і як сидіти, одного дня ви зрозумієте, що робите щось дивовижне, і все цілком того вартував.