Чому деякі діти є Fussier їдять, ніж інші - і що ви повинні робити
У цій статті
- Поради щодо боротьби з прискіпливими їдцями
- Представляючи нові продукти для дітей
Всі малюки в певний момент часу показують ознаки того, що вони є прискіпливими їдцями. Деякі батьки звинувачують себе в собі або звинувачують у виборі їжі. Ну, прийшов час припинити це робити. Недавні дослідження довели, що це не виховання батьківського виховання або погане виховання. Натомість, це щось набагато глибше
Цілком нормально для малюка кидати істерики за обіднім столом. Люди можуть сказати, що ваша дитина занадто метушлива, темпераментна або погана. Легко потрапити в пастку провини. Куди ви помилилися? Давайте скажемо вам цю маму: фактична причина виборчих звичок у вашій дитині може не мати нічого спільного з вашим стилем виховання!
Згідно з недавнім дослідженням Великобританії, як метушливе харчування, так і відмова від спроб нових продуктів значною мірою залежить від стилю виховання, а не від генетики! Простіше кажучи, метушливі їдці народжуються таким чином, і їх генетичний склад - це те, що змушує їх кидати істерику над їжею. Проте, головний автор цього дослідження має кілька порад для батьків. Вона поділилася тим, що, незважаючи на те, що ми не можемо бути причиною пикантності, ми можемо позитивно впливати на їх харчову поведінку. Як? Не за допомогою, а не підкупу, це точно.
«Коли їхня дитина відмовляється від певної їжі, батьки повинні неодноразово пропонувати її до свого приходу під час нехарчового періоду. Потім вони повинні переконатися, що вони хвалить свого малюка, коли він чи вона намагається доторкнутися або відчути запах цієї їжі. Повільно, але напевно, дитина проявить інтерес до дегустації цієї їжі. І якщо Бог так захоче, вони можуть навіть полюбити це! "
Джерело: /www.telegraph.co.uk/science/2016/10/13/fussy-eating-habits-of-children-are-down-to-genetics-not-bad-par/
Поради щодо боротьби з прискіпливими їдцями
Добре, що заспокоює наш розум, наскільки це викликає прискіпливу їжу. Але як ми маємо справу з нею? Добре, ось що ви НІКОЛИ не повинні робити - піддайтеся істериці або підкупите дітей з нездоровою їжею! Те, що ви повинні зробити в такій ситуації, складно, як це, є терпіння і зрозумійте причину його поведінки. Незалежно від того, як довго триває істерія, не приймайте жодного з його невиправданих вимог. Поговоріть зі своєю дитиною про це і повідомте йому про позитивні результати вживання здорової їжі. Якщо він плаче і кричить, візьміть деякий час, але не змушуйте або підкуповуйте його нездоровою їжею. Повторіть спробу через деякий час. Ось кілька порад, які допоможуть вам краще керувати своїм метушливим їдцем!
1. Ввести нові продукти
Поговоріть з ним про рівень харчування кожної їжі та її внесок у розвиток людського організму. Пропонуйте йому нові продукти раз на тиждень з тими, які він вже любить. Це змусить його з'їсти їжу без будь-яких турбот.
2. Займіться своїм малюком у кулінарії
Включіть його в підготовку їжі з вами. Це не тільки створить його інтерес до того, як блюдо було приготоване, але і дають йому відчуття, що він його приготував. Він обов'язково спробує. Однак переконайтеся, що ви не дозволяєте йому використовувати ножі або підходити до пальника.
3. Немає нездорової їжі
Навіть якщо він метушливий, маючи нездорову їжу, намагайтеся не піддаватися його вимогам. Замість цього зробіть йому таке ж блюдо вдома з доданими овочами для харчування. Зберігайте нездорову їжу і не купуйте фаст-фуд.
4. Встановіть розклад
Підготуйте для нього графік. Виправити час закуски і дотримуватися його. Не розважайте його непотрібні вимоги і нехай чекає до часу закуски. Переконайтеся, що він їсть один фрукт і два склянки молока щодня.
5. Манери таблиць
Навчіть його гарним манерам столу і нехай він відкине тарілку. Скажіть, щоб він закінчив їжу в тарілці, але не заохочуйте переїдання.
6. Ураження балансу
Не знищуйте всі ласощі. Час від часу для нього буде корисною совка з морозива або трохи печива або шоколаду. Вирізання повністю зробить його метушливим.
7. Будьте рольовою моделлю
Діти мають звичку копіювати своїх батьків. Будьте хорошим зразком для наслідування і з'їсти здорову їжу з дітьми. Це найкращий спосіб навчити їх гарним манерам.
Представляючи нові продукти для дітей
Великим внеском у метушність у дітей є новизна. Діти настільки звикли до знайомих смаків і текстур, що змушує їх спробувати нові продукти можуть стати складним завданням. Вам потрібно надати їм здоровий вибір, розслаблену обстановку і приємні страви. Переконайтеся, що ви дотримуєтеся цих правил, щоб максимально зменшити пишність:
1. Ввести Bite укусом
Нехай у нього є кілька укусів нової страви, коли він голодний. Тримайте його улюблені закуски, щоб він не мав їх під час вечері. Голодніший він, тим більше бажаючим він буде скуштувати нову страву.
2. Не примушуйте
Якщо ви змусите його з'їсти всю порцію, він створить метушню і буде протистояти їй взагалі. Скажіть йому, щоб спробувати один укус всього.
3. Зробіть звичку
Часто готуйте нові страви. Це допоможе йому прийняти нові смаки і досвід, як частину своєї рутини.
4. Немає замісників
Навіть якщо він знає, що може замінити іншу страву, попросіть його відчути, що ви зробили. До тих пір, не дозволяйте йому мати заміну або блюдо його уподобань.
5. Ви їсте спочатку
Найкращий спосіб переконати свою дитину в тому, що блюдо, приготоване смачно і здорово, - це, по-перше, самостійно. Це допомагає у створенні почуття безпеки в його свідомості, що це смачно і він повинен спробувати.
6. Не розважайте виправдань
Не чуйте жодних виправдань щодо їжі. Попросіть його спочатку завершити трапезу і лише тоді дайте йому можливість продовжувати інші види діяльності, як, наприклад, перегляд телебачення, щоб виходити грати.
7. Створіть хвилювання
Збудження або цікавість того, що ви для нього приготуєте, зроблять його голодним до часу, а потім спробує нову страву.
8. Зробіть це виглядати Fancy і барвистим
Він любить їсти страви, які нагадують якийсь мультиплікаційний персонаж або виглядають дуже фантастично і барвисто. Це трюк, який ви повинні використовувати часто, щоб ваші діти їли різні продукти харчування. Psst, барвистий і привабливий посуд також допомагають прискорювати апетит прихильників їжі.
Таким чином, з усіма цими порадами і трюками у вашому кошеня, ви повинні припинити fretting про вашу дитину не закінчуючи його продовольство та мусить вміти братися за picky eater легкий. Все найкраще!