Білий шум для дитячого сну - це безпечно і як використовувати
У цій статті
- Що таке білий шум?
- Білий шум безпечний для дітей?
- Чому білий шум використовується для немовлят?
- Як можна використовувати білий шум для дитячого сну?
- Чи є якісь недоліки білого шуму для немовлят?
- Поширені запитання
Будучи батьком новонародженого, ви починаєте цінувати сон більше, ніж будь-коли, він майже відчуває себе розкішшю. Немовлята часто кидають істерики під час сну, а деякі навіть важко засинають, коли вони прокидаються посеред ночі. Можливо, ви чули про білий шум, який допомагає дитині заснути. Прочитайте далі про все, що потрібно знати, як примусити дитину спати на білому шумі.
Що таке білий шум?
Білий шум - це звук, який ви чуєте, коли всі звукові частоти звуку відтворюються одночасно з однаковою гучністю. Хорошим прикладом є звук хвиль і океанський бриз, коли ви стоїте на скелі. Інші приклади включають постійний тон стельового вентилятора, гудіння пральної машини або пилососа і звук дощу. Оскільки білий шум містить всі частоти звуку, він може бути використаний для маскування або заглушення будь-якого іншого звуку. Наприклад, якщо ви знаходитесь у своїй кімнаті і чуєте звук транспортних засобів ззовні, включення вентилятора заглушує шум транспортних засобів, і він відчуває себе тихіше.
Білий шум безпечний для дітей?
Білий шум можна безпечно використовувати для засинання дітей, якщо він відповідає певним критеріям безпеки. Звуковий апарат не повинен перевищувати 50 децибел на виході, а апарат не повинен використовуватися весь час. Є певні побоювання, як показало одне дослідження, що коли діти піддаються впливу білого шуму протягом дуже тривалого періоду часу, вони, як правило, мають затримки в розвитку мови і слуху. Однак слід зазначити, що, згідно з тим же дослідженням, життя в шумному середовищі також впливає на дітей. Головне, щоб вони почули інші чіткі звуки, такі як мова, так що їхня слухова система не обробляє звукову інформацію нечіткими способами.
Чому білий шум використовується для немовлят?
Нижче наведені деякі з причин використання білого шуму:
1. Зменшує стрес
Стимул, який діти отримують щодня, може підкреслити їх часто, оскільки вони переповнені всіма світлами, новими особами, звуками і відчуттями. Білий шум дає їм відчуття безпечного простору, блокуючи зовнішні звуки, які є тривожними.
2. Це допомагає дітям спати
Білий шум працює як ефективна асоціація сну для немовлят. Асоціація сну допомагає дітям заснути швидше і може включати в себе спальню, темряву, ліжечко, улюблене ковдру або іграшку, гойдалку, соску, годування тощо. Білий шум також допомагає їм заснути після сну, що відбувається кожні 20-45 хвилин під час їхнього сну. сон.
3. Немовлята плачуть менше, коли піддаються білому шуму
Шушинг, який ви використовуєте для заспокоєння дитини, що плаче, насправді білий шум. Він подібний до шуму, що виникає через кров, що протікає через артерії навколо матки. Використання статичного шуму радіо може також заспокоїти дітей, коли вони звучать подібно.
4. Білий шум знижує ризик СІДС
Одне з недавніх досліджень показує, що вентилятор, що працює в приміщенні, значно знизив ризик виникнення СІДС у дітей. Двома переконливими причинами, що вентилятор циркулює повітря добре, а також генерує білий шум. Відомо, що білий шум зменшує активний сон у дітей, який є таким самим станом сну, коли відомо, що відбувається більша частина СІДС.
5. Білий шум також допомагає вам спати краще
Білий шум не тільки заспокоює дитину для сну, але й батьки також краще спали з нею. Як діти часто прокидаються від сну кожну ніч, батьки також мають важкий час, щоб засипати між ними. Білий шум приходить на допомогу і допомагає їм заснути раніше.
6. Діти відмовляються від білого шуму, як вони ростуть
Батьки, які дивуються, коли припинити користуватися білим шумом для дитини, вони будуть раді дізнатися, що це може бути зроблено після першого року народження. В даний час вони не будуть метушливими шпалами, і білий шум може поступово зменшуватися протягом декількох місяців і використовуватися лише протягом декількох хвилин, поки вони не засинають або прокидаються між ними.
Як можна використовувати білий шум для дитячого сну?
Білий шум є ефективним, оскільки діти вже відчувають щось подібне в утробі матері. Тіло матері активне зі звуком кровоплину через артерії і вени, ритмічне биття серця і звук дефекації. Все це сприяє своєму власному білому шуму, якому діти постійно піддаються. Тому відтворення білого шуму може допомогти заспокоїти дітей. Ось як ви можете допомогти своїй дитині:
- Додатки для білого шуму або компакт-диски є хорошим способом заснути ваші діти. Тримайте телефон або програвач компакт-дисків на відстані, щоб рівень шуму не перевищував 50 децибел. Ви також можете використовувати радіо і грати статичні (звук шушу між станціями) на ньому, щоб діяти як білий шум.
- Постійна ганчірка від настільного вентилятора або стельового вентилятора також є відмінним білим шумом, який допомагає дитині заснути.
Чи є якісь недоліки білого шуму для немовлят?
Є певні недоліки білого шуму. Знати, як це може вплинути на немовля:
- Машини білого шуму для немовлят можуть іноді перевищувати обмеження, яке встановлюється на рівні 50 децибел. Одне дослідження, проведене Американською академією педіатрії (AAP), показало, що всі 14 випробуваних пристроїв білого шуму перевищують межу.
- Тривале вплив білого шуму пов'язано з затримками і проблемами з розвитком, мовою і слухом.
- Деякі діти можуть навіть стати залежними від білого шуму як опори для сну і важко спати без нього.
- Білий шум не працює для всіх дітей. У деяких випадках це може призвести до порушень сну або агітації.
Поширені запитання
Нижче наведені деякі з поширених питань, які часто знаходяться у свідомості батьків. Знати, що вони такі:
1. Яким голосом повинен бути білий шум?
Білий шум для немовлят не повинен перевищувати 50 децибел.
2. Де я можу знайти білий шум?
Існують численні джерела білого шуму, такі як запуск вентилятора, радіостанція та додаток білого шуму на телефонах.
3. Який найкращий тип білого шуму?
Кращий білий шум для дитини є джерелом звуку, який є постійним і м'яким, наприклад, працює вентилятор або будь-який заспокійливий шум додаток на мобільних телефонах.
При використанні в межах рекомендованих параметрів, білий шум є безпечним і ефективним способом допомогти дітям спати.