Коли ви відчуваєте себе вниз, ці 5 речей будуть тримати вас!
Приступаючи до подорожі у вашій новій ролі як мама, це неймовірно захоплююче. Але що, якщо стагнація вразить вашу особистість як жінку і матір? Дізнайтеся, як вітати зміни у вашому житті, які заклинають повернення моджі.
Материнство - це не просто подія, що змінює життя, але вона також приносить виклики, які завжди готові збити вас. Важливим є те, що ви знайдете сили, щоб повернути назад і навчитися мати справу з підйомами і падіннями. Вітаємо цей перехід стати матір'ю з позитивним ставленням і наполегливістю. Введіть мохо в своє життя і оновіть свій дух!
Поради, щоб отримати Mojo назад
Якщо ви відчуваєте стрес, депресію, млявість, роздратованість, або просто виснаженість, ви, можливо, втратили свій моджо. Якщо вам цікаво, що таке моджо, це та іскра, чи це заклинання, яке зберігає ваш дух і ваш розум збалансований. Коли він виходить з ладу, потрібно зробити свідоме зусилля, щоб підняти себе, знову відкрити своє моджо і насолодитися бути матір'ю.
1. Відпустіть слово "стрес"
Стрес може смоктати моджо навіть з самої впевненої і веселої мами. Першим пунктом у вашому порядку денному є переконатися, що ви звернетеся до того, що підкреслює вас, незалежно від того, наскільки це незначно. Завжди намагайтеся дати собі "час" і зону на джерело вашого роздратування або тривоги. Ви виявите, що легше знайти рішення та полегшити навантаження. Обговоріть свої проблеми з сім'єю та партнером. Ви не повинні і не повинні проходити через це самостійно.
2. Покажіть любов до вашого тіла
Почніть піклуватися про себе і зробіть найкраще з того, що у вас є. Ненавиджу всю вагу вагітності, від якої просто відбирають еони? Не поспішайте скидати все, але виконувати невеликі кроки за один раз. Просто стрижка, натяк на макіяж і чудовий наряд можуть змусити вас почуватися краще. Кожен день нагадуйте собі, щоб бути щасливим про себе і про те, чого ви досягли. Mojo-надихаючий і підвищуючи настрої харчування також може робити чудеса для вашого розуму.
3. Виконайте деякі "чому час"
У кожного є список речей, які вони хотіли б зробити, а мами нічим не відрізняються. Незалежно від того, наскільки дива ваша, зробіть список справ і подумайте, чому ви хочете зробити їх. Ви можете почати з простих і приємних завдань, можливо, самостійно або з вашим маленьким. Чим більше ви можете відмітити свій список, тим простіше буде повернути його.
4. Візьміть ризик!
Ви відчуваєте, що у вашому житті більше немає пригод? Без сумніву, ваша дитина приносить вам нескінченну радість, але якщо ви прагнете зробити щось дійсно там, то прийшов час повернути деякі пригоди в ваше життя. Зробіть те, що ви завжди хотіли, навіть якщо це поза характером. Перейти підводний дайвінг, банджі-джампінг і zip підкладки. Тим не менш, ви можете масштабувати його, якщо це все здається трохи багато. Насолоджуючись сафарі в джунглях з вашим маленьким малюком або бронюючи спонтанну поїздку у вихідні дні, і якийсь час дівчини з вашою дочкою, ви також можете допомогти повернути ваші моджі.
5. Медитувати
Вам не потрібно проходити цілу милю і забронювати себе в місячний табір йоги. Ви можете, однак, щодня робити щось, щоб просто сидіти і відпускати свої думки. Якщо ви схожі на більшість мам з виводком, який не залишить вас у спокої достатньо, щоб спіймати перепочинок, ви можете медитувати протягом 10-15 хвилин кожен день, як тільки ви вставите їх у ліжко. Якщо у вас виникли проблеми з концентрацією уваги, запаліть свічку і зосередьтеся на вогні. Не блокуйте думки; просто дайте їм витікати і звільнити їх.
Без змін життя стає одноманітним, а розчарування починається. Тепер, коли ви мама, ваші пріоритети зміняться і життя піде по-іншому. Вітаємо цю зміну! Змініть свої думки, ваше ставлення і закономірність вашого зміниться. Перенаправляйте негативну енергію і використовуйте її як корм, щоб зробити щось конструктивне і приготуйтеся до всіх сюрпризів, які чекає на вас доля.