Кавун для немовлят - користь для здоров'я та рецепти

Зміст:

У цій статті

• Коли Ваша дитина може їсти кавун?
• Харчова цінність кавуна
• Дивовижні переваги для здоров'я кавуна для дитини
• Як годувати дитину кавуном?
• Чи є якісь ризики надання кавунів дітям?
• Як вибрати гарну якість кавуна для немовлят?
• Як ви можете зберігати кавун вдома?
• Кавун Рецепти для немовлят

Перші дні дитинства мають значний вплив на майбутнє дитини, тому кожен батько повинен подбати про те, щоб забезпечити найкраще для своєї дитини, щоб забезпечити належний ріст. Зростання дитини в основному залежить від його раціону, а також того, що дитина їсть під час дитинства. Таким чином, дієта дитини повинна бути надана першорядної важливості з боку батьків, і тільки кращі продукти харчування повинні годуватися дитині.

Це може заплутати вибір того, що годувати дитину, оскільки існує багато джерел, які, здається, пропонують суперечливі продукти харчування та рецепти. Однак є один фрукт / овоч, який ідеально підходить для немовлят - кавунів. Кавун дуже рекомендується для будь-якої дитини, оскільки він має безліч якостей, які роблять його настільки привабливим. Він поєднує в собі як освіжаючий солодкий смак, так і харчові кількості належного овочу.

Коли Ваша дитина може їсти кавун?

Ваша дитина може їсти кавун з ранніх стадій свого дитинства, експерти вважають його безпечним для вживання дітей віком до шести місяців. Фрукти містять майже 95% води, тому вона завжди виконує велику роботу по утриманню вашої дитини. Особливо в жарке літо кавуни можна годувати дітям у віці від шести до восьми місяців.

Харчова цінність кавуна

Найбільш привабливою частиною кавуна є те, що 93% фруктів складається з води, що робить його прекрасним варіантом для запобігання зневоднення дітей. Поживна цінність кавунів наведена в таблиці нижче.

Вартість на 100 г91, 45 р0, 61 г7, 55 г6, 2 г30 ккал0, 15 г0, 4 г0, 033 мг0, 045 мг0, 17 мг0, 1 мкг8, 1 мг0, 178 мг3 мкг0, 05 мг0, 24 мг112 мг0, 1 мг7 мг11 мг1 мг

Поживні речовини

Вода

Білок

Вуглеводи

Цукор

Енергія

Загальний ліпід

Волокно

Тіамін

Вітамін B-6

Вітамін А

Вітамін К

Вітамін С

Ніацин

Фолат

Вітамін Е

Залізо

Фосфор

Цинк

Кальцій

Магній

Натрій

Дивовижні переваги для здоров'я кавуна для дитини

Кавун має багато користі для здоров'я, як для дорослих, так і для дітей. Деякі з цих переваг для здоров'я наведено тут.

1. Гідратація: особливо в літні місяці важливо, щоб у вашій дитині було достатньо води у своєму тілі. Кавун є ідеальною їжею, оскільки він складається з 93% води.

2. Багатий вітаміном С: Вітамін С є важливим для росту і відіграє величезну роль у розвитку дитини протягом його років становлення. Кавун має високі кількості вітаміну С, який допомагає зміцнити імунну систему і засвоєння заліза в організмі.

3. Навантажений вітаміном А: вітамін А покращує зір, здоров'я зубів і шкіри, а також розвиток м'яких тканин і слизових оболонок. Кавун також багатий вітаміном А.

4. Міцність кісток: Кавун має гарну кількість кальцію і магнію, який відіграє величезну роль у розвитку кісток і міцності кісток у дітей. Кальцій також важливий для правильного виділення гормонів у дитини.

5. Комплекс вітаміну B: Комплекс вітаміну B складається з набору вітамінів, всі з яких відіграють важливу роль у сприянні росту та розвитку різних систем в тілі немовляти. До них відносяться формування еритроцитів, розвиток нервової системи, зміцнення імунної системи та підвищення метаболізму у дитини.

6. Добре для серця: Як кавуни дозрівають, кількість лікопіну в плодах також збільшується. Це антиоксидант, який чудово підходить для серця і відіграє певну роль у підтримці серцево-судинного здоров'я у дитини.

7. Допомагає в травленні: фрукти також багаті дієтичними волокнами, що допомагає запобігти запорам і сприяє травленню у дитини.

Як годувати дитину кавуном?

Є кілька важливих речей, які потрібно пам'ятати під час годування дитині кавуна:

• Розріжте кавун на дрібні шматочки.
• Видаліть всі насіння, щоб уникнути задухи.
• Розташуйте дитину у вертикальному положенні.
• Маш кавун в м'якоть, і ложкою годувати його дитині.
• Якщо ваша дитина достатньо доросла, ви можете запропонувати кубикові кавуни як їжу для вашої дитини.

Чи є якісь ризики надання кавунів дітям?

Алергії на кавуни у дітей є рідкісними, але деякі чутливі діти можуть закінчитися висипами через кислу природу плоду. Симптоми алергії включають висип, діарею, нежить і блювоту. Іншим основним ризиком є ​​задихання, яке викликається насінням, які розкидані по плоті.

Як вибрати гарну якість кавуна для немовлят?

Майте на увазі ці вказівники під час вибору кавуна для вашого малюка.

• Кавун повинен бути важче, виглядати гладким і трохи тупим на вершині.
• Якщо стукати дозрілим кавуном, він повинен звучати порожнисто.
• Якщо плід гнилий або перезрілий, на поверхні плоду будуть депресії, синці, порізи або плями.
• Земля пляма або підбрюшника стає жовтим або кремовим, у разі повністю стиглого кавуна.
• Уникайте попередньо нарізаних, консервованих або заморожених кавунів для вашої дитини, оскільки вони мають високий ризик забруднення.

Як ви можете зберігати кавун вдома?

Дотримуйтесь цих методів для зберігання кавуна вдома.

• Фрукти вимити під проточною водою і зберігати в чистому й сухому місці, якщо це нерозрізане
• Якщо його розрізати, зберігайте його в холодильнику в герметичному контейнері або оберніть його харчовим пластиком на стороні, яка була вирізана.
• Не зберігайте в холодильнику більше дня, після того, як його було розрізано
• Щоб ваша дитина не застудилася, принесіть охолоджену диню до кімнатної температури, перш ніж подавати її дитині

Кавун Рецепти для немовлят

Ось кілька рецептів кавуна, якими може користуватися ваша дитина.

1. Пюре з кавуна: Пюре з кавунів для немовлят вимагає нарізання і зневоднення шматочків фруктів, які потім змішуються за допомогою блендера для приготування пюре. Ви також можете додати будь-яку іншу їжу або кашу, якщо ви хочете загустити суміш. Щоб доповнити смак дині, кращими плодами є авокадо, банан або манго.

2. Сік кавуна: Ви можете легко зробити сік кавуна для немовлят, використовуючи одну чашку солодкого кавуна, який розрізають і розсівають. Шматки очищають за допомогою блендера, і суміш напружують для соку, а потім м'ясо стискають. Витягнутий сік можна безпосередньо годувати вашій дитині, щоб отримати великий ефект.

3. Кавун як їжа для пальців: Чи є кавун гарним для немовлят? Безумовно, і приготування смачних кавунів також легко приготувати. Для простих рецепт їжі пальцем, все, що вам потрібно це чашка кубиків кавуна, які розсівають. Кусоподібні шматки нарізають тонкими скибочками, які подають з іншим поживним зануренням, як фруктове пюре або йогурт.

Було встановлено, що кавун є одним з найменш забруднених фруктів багатьма асоціаціями охорони здоров'я, що робить його прекрасним вибором для харчування дітей. Плід також має високу харчову цінність і може бути підготовлений до споживання не більше ніж на десять хвилин.