Використання фенхеля під час грудного вигодовування - чи збільшує постачання молока?
У цій статті
- Що таке фенхель?
- Чи допомагає фенхель у збільшенні постачання молока?
- Як допомагає фенхель у збільшенні поставок молока?
- Як споживати фенхель під час грудного вигодовування
- Чи є будь-які побічні ефекти фенхеля на годування матерів?
- Додаткові переваги для здоров'я кропу
- Коли мамам грудне вигодовування слід уникати кропу?
Це нормально для нової мами бути стурбовані її харчування грудне. Поки ви перебуваєте на стадії догляду, ви можете зіткнутися з проблемою, пов'язаною з виробництвом грудного молока, про яку ви, мабуть, прочитали у вагітність і проігнорували. Якщо ви стикаєтеся з проблемами з виробництвом молока, ваша дитина не буде задоволена лише одним грудним молоком, і вам, можливо, доведеться вдаватися до молока формули, щоб гарантувати, що потреби у вашій дитині не будуть порушені. Але якщо ви не хочете покладатися на формулу молока для вашої дитини, вам необхідно внести зміни в свій раціон, щоб збільшити виробництво грудного молока. Насіння фенхеля або фенхеля, як відомо, збільшує постачання молока і може навіть надавати дитині багато користі для здоров'я. Фенхель - це природний засіб, якому більшість матерів рекомендують користуватися, але чи дійсно це допомагає? Дізнайтеся!
Що таке фенхель?
Фенхель є травою, яка часто використовується в кулінарії і добре відома своїми цілющими властивостями. Фенхель, також відомий як Foeniculum Vulgare, є частиною сімейства моркви. Має жовті квіти і перисті листя; використання цього дивовижного спецій може бути простежено ще в Давньому Єгипті. Фенхель, відомий як саунф в Індії, часто споживається після їжі для сприяння здоровому травленню.
Чи допомагає фенхель у збільшенні постачання молока?
Так, фенхель допомагає збільшити постачання молока. Це добре відомий трав'яний галактагог (речовина, що допомагає збільшити постачання молока) і використовувався для збільшення постачання молока у жінок-годувальників протягом століть.
Як допомагає фенхель у збільшенні поставок молока?
Галактика - це наркотик або джерело їжі, що допомагає збільшити постачання молока годуючими матерями. Причиною того, що фенхель вважається одним, є фітоестрогени, які подібні до гормону естрогену, який природним чином утворюється організмом людини. Жінки використовують цю траву саме для цієї мети протягом такого тривалого часу, і вона показала результати для більшості жінок.
Як споживати фенхель під час грудного вигодовування
Існує багато способів, за допомогою яких можна використовувати фенхель для вирішення проблем, пов'язаних з годуванням груддю. Проте рекомендується споживати його в невеликих кількостях. Ось як можна включити фенхель у дієту для годування груддю.
1. Як чай
Щоб приготувати чай із кропу, додайте 1 або 2 чайних ложки насіння фенхелю в склянку окропу і дайте їй сісти на деякий час. Пізніше процідіть насіння. Пити цей чай тричі на день для досягнення найкращих результатів. Ви завжди повинні вибрати свіжозрізане насіння фенхелю, щоб приготувати чай із кропу.
2. Як ароматизатор
Насіння фенхелю можна додати до багатьох страв. Фенхель можна використовувати в салатах або соусах, щоб підсилити їх смак. Насіння фенхеля дуже універсальні, і використання їх як смакового агента у вашій їжі є відмінним способом їх споживання.
3. У формі овочів
Його можна навіть споживати як овоч або додати його до супів або інших страв.
4. Насіння кропу
Щоб отримати максимальну користь від цієї дивовижної трави, жуйте насіння фенхеля. Ви також можете смажити їх, якщо вам це не подобається.
5. Як капсули
Приймаючи капсули з фенхелем для збільшення постачання молока, можна швидко переконатися, що ви отримуєте потрібну кількість щодня. Капсули зручні, якщо вам не подобається смак насіння кропу.
6. Масло фенхеля для місцевого застосування
Змішайте близько п'ятнадцяти крапель олії фенхелю з однією столовою ложкою холодного віджиму кокосового масла і нанесіть на груди після того, як ви годуєте грудьми свого малюка, але переконайтеся, що ви не наносите його на соски. Для місцевого застосування, не забудьте зробити перерву в використанні фенхельного масла кожні десять днів.
Чи є будь-які побічні ефекти фенхеля на годування матерів?
Люди використовують трави без будь-яких сумнівів, але їх слід використовувати з обережністю, оскільки деякі трави, якщо їх вживати в неправильній кількості, можуть бути надзвичайно небезпечними для вашого здоров'я. При розгляді прийому будь-якого виду рослинного засобу завжди проконсультуйтеся з лікарем. Споживання будь-якої трави у величезній кількості може насправді зменшити кількість молока. Отже, якщо ви плануєте приймати насіння фенхелю, щоб збільшити запас молока, спочатку проконсультуйтеся з лікарем і перевірте, чи є у вас алергія чи ні. Аналогічним чином, для місцевого застосування масла фенхеля спочатку перевірте його на невеликій ділянці шкіри, щоб переконатися, що у вас немає алергії на неї. Оскільки масло фенхеля не слід надягати на маленьких дітей, потрібно бути дуже обережним при зовнішньому використанні масла фенхелю. Крім того, перед початком будь-якого сеансу годування грудьми необхідно ретельно почистити груди.
Додаткові переваги для здоров'я кропу
Ось деякі додаткові користі для здоров'я від кропу, які можуть вас зацікавити:
1. Запобігає анемії
Споживаючи насіння кропу, можна лікувати анемію. Насіння фенхеля містять гістидин і багаті залізом. Ці два сполуки можуть вилікувати дефіцит заліза і таким чином лікувати анемію.
2. Допомагає в травленні
Насіння фенхелю часто вживають в сирому вигляді після їжі в Індії, оскільки допомагає в травленні. Фенхель включає компоненти, які стимулюють травні соки і зменшують будь-які запалення в шлунку та кишечнику. Це гарантує, що поживні речовини належним чином всмоктуються в систему.
3. Лікує запор
Насіння фенхеля володіють антикисними властивостями, а порошок фенхелю можна використовувати як дуже сильний проносний засіб. Фенхель є інгредієнтом, який використовується у багатьох медикаментах для лікування синдрому роздратованого кишечника, болю в животі, діареї та багатьох інших кишкових проблем.
4. Регулює артеріальний тиск
Фенхель багатий калієм. Це чудовий вазодилятатор і може полегшити напругу в кровоносних судинах, що допомагає регулювати кров'яний тиск.
5. Підсилює імунітет
Насіння кропу є гарним джерелом вітаміну С, який сприяє підвищенню імунітету. Включення чашки цибулини фенхелю в свій раціон може задовольнити 20% вашої добової потреби вітаміну С. Споживаючий фенхель також сприяє здоров'ю очей і добре підходить для вашої шкіри і волосся.
Коли мамам грудне вигодовування слід уникати кропу?
Хоча фенхель допомагає збільшити постачання молока, його слід уникати у певних випадках. Матері, що годують грудьми, слід уникати фенхеля за наступних умов.
1. Епілепсія або інші напади
Якщо у вас епілепсія або будь-яке інше захворювання, що супроводжується судомами, уникайте використання фенхеля. Це пояснюється тим, що це збільшує ваші шанси на епілептичний приступ або напад. Особливо важливо уникати його, якщо ви все ще перебуваєте на ліках.
2. Діабет або гіпоглікемія
Як відомо, фенхель має певні переваги для матерів з цукровим діабетом, але вони повинні вживати певні запобіжні заходи під час періоду догляду. Якщо у вас діабет, ризик гіпоглікемії збільшується. Оскільки фенхель може знизити рівень цукру в крові, для матерів краще за все це уникати кропу.
Фенхель має багато переваг, але його слід вживати в помірних кількостях. Якщо ви не обережні, це може зашкодити вашому здоров'ю. Якщо ви хочете вживати фенхель для збільшення запасу молока, рекомендується спочатку проконсультуватися з лікарем.