Правда чи помилка - перевірте свої знання про фітнес!
У цій статті
- Як Ви - Вікторина
- Відповіді:
- Результати
Фітнес є важливою частиною вашого загального благополуччя. Як мами, ми живемо дуже напруженим життям; наші дні довгі і втомливі! Отже, чи знаєте ви, що потрібно, щоб бути придатним? Дізнайтеся з нашої фітнес-вікторини!
Багато хто з нас має неправильні уявлення про фітнес і саме ці помилкові переконання перешкоджають нашому загальному здоров'ю. Важливо зрозуміти, як підтримувати себе у формі - і це більше, ніж просто бути худим і середнім! Якщо ви хотіли взяти фітнес-тест онлайн, ви приїхали в потрібне місце! Відповідайте на наведені нижче питання, вибравши одну з варіантів - true або false - як відповідь. Зверніть увагу на ваші опції на аркуші паперу. Після того, як ви закінчите, прокрутіть праворуч донизу та обчисліть свої бали на основі правильних відповідей.
Як Ви - Вікторина
1. Вміст жиру важить менше м'язового вмісту
- Правда
- Помилковий
2. Щоб зберегти ідеальну вагу, вам необхідно зробити серйозні зміни способу життя.
- Правда
- Помилковий
3. «Ні болю, ні виграшу» - це лише міф!
- Правда
- Помилковий
4. Важливою метою є втрата ваги.
- Правда
- Помилковий
5. Підготовка до розминки є обов'язковою.
- Правда
- Помилковий
6. Сума, що ви поту, еквівалентна кількості жиру, що спалюється під час вправ .
- Правда
- Помилковий
7. Для того, щоб ваше тіло показало результати розробки, ви повинні виконувати принаймні три рази на тиждень.
- Правда
- Помилковий
8. Якщо ви старше (60+), тренування не дуже корисні.
- Правда
- Помилковий
9. Вам потрібні додаткові білки, а також білкові добавки для нарощування м'язів.
- Правда
- Помилковий
10. Помірні вправи, як плавання або ходьба, можуть зменшити ризик ожиріння, серцевих захворювань і діабету.
- Правда
- Помилковий
11. Ви можете втратити жир на животі, виконуючи хрустики і сидіти.
- Правда
- Помилковий
12. Ваші м'язи можуть спалювати калорії, навіть коли ваше тіло спочиває.
- Правда
- Помилковий
13. Вам потрібно зайти в спортзал, щоб побачити результати.
- Правда
- Помилковий
14. Підняття ваги дасть вам занадто багато м'язів і громіздкий зовнішній вигляд.
- Правда
- Помилковий
Відповіді:
Q1: False. Q2: False. Q3: Правда. Q4: False. Q5: Правда. Q6: False. Q7: Правда. Q8: False. Q9: False. Q10: Правда. Q11: False. Q12: Правда. Q13: False. Q14: False.
Результати
1 - 5 балів
Tsk tsk! Ви повинні освіжити ваші фітнес знання, особливо якщо ви плануєте почати тренування! Важливо, щоб ви знали основні Dos і Don'ts, оскільки вони можуть допомогти вам зберегти свій новий, здоровий спосіб життя! Перегляньте деякі з наших статей про здоров'я та фітнес!
5 - 10 балів
Це дуже добре! Ви знаєте свої основи і завжди будете гарантувати, що ви зробите всі розминки, так що ви ніколи не будете страждати від болю і судоми! Впевнений, що ви маєте день обману кожен раз в той час, але хто не? Перегляньте деякі з наших статей про здоров'я та фітнес!
10 - 14 балів
Ваша відданість справі способу життя є вражаючим! Ви знаєте все, що потрібно, і старанно використовуйте ці знання у своєму фітнес-режимі! Ви натхнення для всіх нас мам! Перегляньте деякі з наших статей про здоров'я та фітнес!