Π’ΠΎΠΏ 10 ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ– засоби захисту Π²Ρ–Π΄ Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΈ Ρƒ нСмовлят

Зміст:

{title}

Часто Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π΄ΠΌΡ–Ρ€Π½ΠΎ Π»Ρ–ΠΊΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π’Π°ΡˆΡƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ, Ρ–Π½ΠΎΠ΄Ρ–, Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‡ΠΈ Ρ—Ρ…Π½Ρ–ΠΌ Ρ–ΠΌΡƒΠ½Π½ΠΈΠΌ систСмам боротися Π· ΡƒΠΌΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ корисним Ρƒ довгостроковій пСрспСктиві; Π„ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΡƒΠΌΠΎΠ²ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΡ– як Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠ°, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ боротися Ρ‚Ρ–Π»ΡŒΠΊΠΈ Π· Ρ–ΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΡŽ ΡΠΈΡΡ‚Π΅ΠΌΠΎΡŽ. Π‘Π°ΠΌΠ΅ Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ корисні ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ– засоби, ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ– засоби для дитячої Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚Ρ–Π»ΡŒΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ Ρ‚Ρ–Π»Ρƒ Π²Π°ΡˆΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ створити ΡΡ‚Ρ–ΠΉΠΊΡ–ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ Π½Π΅Ρ— Π±Π΅Π· дозування Π²Π°ΡˆΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ, Π°Π»Π΅ Ρ†Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ΅Ρ€ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ станом. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡ”Ρ‚ΡŒΡΡ використовувати ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΈ, якщо стан стає Π·Π°Π½Π°Π΄Ρ‚ΠΎ складним для управління.

10 простих Ρ‚Π° Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΡ… Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½Ρ–Ρ… засобів для Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ

Π¦Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΡŽ, Ρ‰ΠΎΠ± Π·Ρ€ΠΎΠ·ΡƒΠΌΡ–Ρ‚ΠΈ, які Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½Ρ– засоби для Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΈ Ρƒ Π΄Ρ–Ρ‚Π΅ΠΉ Ρ” ΠΌΡ–Ρ„Π°ΠΌΠΈ Ρ– які дійсно ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ, самС Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΈ склали список доступних Ρ‚Ρ€Π°Π²'яних засобів для Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ.

1. Luke-Warm Water Bath

Одним Π· Π½Π°ΠΉΠ²Π°ΠΆΡ‡ΠΈΡ… симптомів Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΈ для кСрування Ρ” свСрбіТ; Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° Π²Π°Π½Π½Π° ΠΎΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΡƒΡ” ΡˆΠΊΡ–Ρ€Ρƒ, Ρ†Π΅ Π·ΠΌΠ΅Π½ΡˆΡƒΡ” свСрбіТ, Π²ΠΎΠ½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ” боротися Π· Π΄Π΅Π³Ρ–Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ†Ρ–Ρ”ΡŽ ΡˆΠΊΡ–Ρ€ΠΈ. ΠΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‡ΠΈ Π²Π°ΡˆΡ–ΠΉ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ–, використовуйтС Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ– Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ– ΠΌΠΈΠ»Π° Ρ– ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Ρ–Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ… ΠΌΠΈΠ».

2. Вівсяна Π²Π°Π½Π½Π°

Вівсяні Π²Π°Π½Π½ΠΈ Π²Π²Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡŒΡΡ прСкрасним засобом для розслаблСння ΡˆΠΊΡ–Ρ€ΠΈ, вівсянка Π·Π½ΠΈΠΆΡƒΡ” свСрбіТ Ρ– Π½Π°Π΄Π·Π²ΠΈΡ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ корисна для ΡˆΠΊΡ–Ρ€ΠΈ. Π©ΠΎΠ± Π΄Π°Ρ‚ΠΈ Π²Π°ΡˆΡ–ΠΉ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ– вівсяну Π²Π°Π½Π½Ρƒ, Π·ΠΌΡ–ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ 2/3 склянки вівса Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Ρ–, ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ станС Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚Ρ–ΠΌ Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρƒ Π°Π±ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, посиптС ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ Ρ– ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΡ–ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅ ΡˆΠΎΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ‚Ρƒ тСкстуру, Π·Π°ΠΌΠΎΡ‡Ρ–Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρ– протягом 20-30 Ρ…Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρ– Ρ– ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΠΈ Ρ—Ρ… водою ΠΊΡ–ΠΌΠ½Π°Ρ‚Π½ΠΎΡ— Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈ.

3. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π΅ прСсованС кокосовС масло

Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ–Π΄ΠΆΠΈΠΌΡƒ кокосова олія Π±Π°Π³Π°Ρ‚Π° Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Ρ–Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΌΠΈ властивостями, Ρ†Π΅ Π·Π½ΠΈΠΆΡƒΡ” Ρ€ΠΈΠ·ΠΈΠΊ Ρ–Π½Ρ„Π΅ΠΊΡ†Ρ–ΠΉ, Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Π½ΠΈΡ… СкзСмою, ΠΊΡ€Ρ–ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ відТимання кокосовС масло ΠΌΠ°Ρ” Π·Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΆΡƒΡŽΡ‡Ρ– властивості, які Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡŒ заспокоїти ΡˆΠΊΡ–Ρ€Ρƒ Ρ– Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ–Π΄ΠΆΠΈΠΌΡƒ кокосової ΠΎΠ»Ρ–Ρ— Π²Π²Π°ΠΆΠ°Ρ”Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π·Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΆΡƒΡŽΡ‡ΠΈΠΌ засобом, який управляє СкзСмою, просто Π½Π°Π½Π΅ΡΡ–Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΡˆΠΊΡ–Ρ€Ρƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΠ»Ρ–ΡŽ Ρ‚Π° ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎ помасаТуйтС Ρ—Ρ— Π½Π° ΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠ° сСкунд.

4. ΠžΠ»Ρ–Ρ соняшникова Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ–Π΄ΠΆΠΈΠΌΡƒ

Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π΅ прСсованС соняшникова олія Π±Π°Π³Π°Ρ‚Π° Ρ€Ρ–Π·Π½ΠΎΠΌΠ°Π½Ρ–Ρ‚Π½ΠΈΠΌΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΈΠΌΠΈ кислотами, Ρ†Ρ– ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ– кислоти, Ρ‰ΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΊΡ‚ΡƒΡŽΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΡˆΠΊΡ–Ρ€Ρƒ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡŒ боротися Π· СкзСмою ΠΏΡ–Π΄ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΡŽ ΡˆΠΊΡ–Ρ€ΠΈ, Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ відТимання ΡΠΎΠ½ΡΡˆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΡ— ΠΎΠ»Ρ–Ρ— Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ Ρ” Π½Π°Π΄Π·Π²ΠΈΡ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ сильним ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π·Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΆΡƒΡŽΡ‡ΠΈΠΌ засобом, наносити Ρ†ΡŽ ΠΎΠ»Ρ–ΡŽ Π½Π° ΡˆΠΊΡ–Ρ€Ρƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ, масаТуйтС ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π·Π° годинниковою ΡΡ‚Ρ€Ρ–Π»ΠΊΠΎΡŽ Ρ– ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΡ— стрілки Π½Π° ΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠ° Ρ…Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.

5. Замочування Π² ΠΌΠΎΡ€ΡΡŒΠΊΠΈΡ… соляних Π²Π°Π½Π½Π°Ρ…

ΠœΠΎΡ€ΡΡŒΠΊΠ° ΡΡ–Π»ΡŒ ΠΌΠ°Ρ” Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Ρ–Π°Π»ΡŒΠ½Ρ– властивості, які ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Ρ–Π½Ρ„Π΅ΠΊΡ†Ρ–ΠΉ; Π’Π°Π½Π½ΠΈ ΠΌΠΎΡ€ΡΡŒΠΊΠΎΡ— солі Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ Π½Π°Π΄Π·Π²ΠΈΡ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ корисні для ΡˆΠΊΡ–Ρ€ΠΈ Π² Ρ†Ρ–Π»ΠΎΠΌΡƒ Π·Π° Ρ€Π°Ρ…ΡƒΠ½ΠΎΠΊ ΠΌΡ–Π½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ–Π², Ρ‰ΠΎ ΠΌΡ–ΡΡ‚ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² солі. ΠΠ°ΠΌΠΎΡ‡Ρ–Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π² ΠΌΠΎΡ€ΡΡŒΠΊΡ–ΠΉ соляній Π²Π°Π½Π½Ρ– протягом 20 Ρ…Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½, Ρ‰ΠΎΠ± Π·ΠΌΠ΅Π½ΡˆΠΈΡ‚ΠΈ свСрбіТ Ρ– заспокоїти ΡˆΠΊΡ–Ρ€Ρƒ. Для приготування Ρ†Ρ–Ρ”Ρ— Π²Π°Π½Π½ΠΈ просто Π΄ΠΎΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΡ€ΡΡŒΠΊΡƒ ΡΡ–Π»ΡŒ Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΡ–ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠΈ ΡΡ–Π»ΡŒ Π½Π΅ Ρ€ΠΎΠ·Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ– Π²ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ– ΠΏΡ–Ρ‚ΠΈ.

6. Π•Ρ„Ρ–Ρ€Π½Π° олія Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°

Π§Π°ΠΉΠ½Π΅ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ Π½Π°Π΄Π·Π²ΠΈΡ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π΅ для ΡˆΠΊΡ–Ρ€ΠΈ, Π±ΠΎ дитячС чистС Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ Ρ‡Π°ΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ Π½Π°Π΄Π·Π²ΠΈΡ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ суворим Π΄ΠΎ ΡˆΠΊΡ–Ρ€ΠΈ, Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ€ΠΎΠ·Π±Π°Π²Ρ‚Π΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡŽ водою. Π•Ρ„Ρ–Ρ€Π½Π΅ масло Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π° ΠΌΠ°Ρ” Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Ρ–Π°Π»ΡŒΠ½Ρ– властивості, які ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΏΠΎΠ±Ρ–Π³Ρ‚ΠΈ Ρ–Π½Ρ„Π΅ΠΊΡ†Ρ–Ρ— внаслідок Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ–ΡŽΡ‚ΡŒ Π·Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΆΡƒΡŽΡ‡ΠΈΠΌΠΈ Ρ– Π»Ρ–ΠΊΡƒΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΌΠΈ властивостями ΡˆΠΊΡ–Ρ€ΠΈ, які Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡŽΡŽΡ‚ΡŒ ΡˆΠΊΡ–Ρ€Ρƒ Ρ– Π²Ρ–Π΄Π½ΠΎΠ²Π»ΡŽΡŽΡ‚ΡŒ пошкодТСння сухої ΡˆΠΊΡ–Ρ€ΠΈ. Використання ΠΏΠ°Ρ€ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒ Π·ΠΌΡ–ΡˆΠ°Π½ΠΎΡ— Π· Π±ΡƒΠ΄ΡŒ-яким Π·Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΆΡƒΡŽΡ‡ΠΈΠΌ засобом ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ боротися Π· СкзСмою.

{title}

7. Π§Π°ΠΉΠ½Π° Π²Π°Π½Π½Π° Π· Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΎΡŽ

Π§Π°ΠΉ Π· Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΎΡŽ Π½Π°Π΄Π·Π²ΠΈΡ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ корисний для ΡˆΠΊΡ–Ρ€ΠΈ, ΠΌΠ°Ρ” заспокійливі властивості, які ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Π·Π½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΠΈ свСрбіТ, Π° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠ½Π°Π½Π½Ρ– Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΡˆΠΊΡ–Ρ€Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Π·Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΆΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Ρ– Π·Π°Π³ΠΎΡŽΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡˆΠΊΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½Ρƒ ΡˆΠΊΡ–Ρ€Ρƒ. Π©ΠΎΠ± ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Ρ†ΡŽ Π²Π°Π½Π½Ρƒ, просто Π·Π°ΠΌΠΎΡ‡Ρ–Ρ‚ΡŒ 5 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΈΡ… ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊΡ–Π² Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ–ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ– Π½Π° 15 Ρ…Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡ‚Ρ–ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΡ–ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ– Π·Π°ΠΌΠΎΡ‡Ρ–Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π½Π° 20 Ρ…Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.

8. БонячнС світло

ΠŸΡ€ΠΈΠΉΠΌΠ°ΡŽΡ‡ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ Π½Π° 20 Ρ…Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π½Π° сонці, Ρ†Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ Π½Π°Π΄Π·Π²ΠΈΡ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ корисним, ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ– ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ„Ρ–ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Ρ– ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ– сонця ΠΌΡ–ΡΡ‚ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ–Ρ‚Π°ΠΌΡ–Π½ D, Ρ†Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ” ΡˆΠΊΡ–Ρ€Ρ– ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΈ холСстСрин Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΡˆΠΊΡ–Ρ€Ρƒ Ρ‚Π° Π½Π°Π΄Π°Ρ” ΠΌΠ΅Π»Π°Π½Ρ–Π½Ρƒ, Ρ†Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡŽΡ” ΡˆΠΊΡ–Ρ€Ρƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Ρ‚Π° Π»Ρ–ΠΊΡƒΡ” ΡˆΠΊΡ–Ρ€Ρƒ . Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½Ρ–, якщо сонцС Π·Π°Π½Π°Π΄Ρ‚ΠΎ ТорсткС, Π²ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ нСсприятливі наслідки. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡ, Ρ‰ΠΎ ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ Π²ΠΈΡ‚Ρ€Π°Ρ‡Π°Ρ” Π±Ρ–Π»ΡŒΡˆΠ΅ 20 Ρ…Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π½Π° сонці, Π½Π΅ Π²ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽΡ‡ΠΈ сонцСзахисний ΠΊΡ€Π΅ΠΌ.

9. ВикористовуйтС Π·Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΆΡƒΠ²Π°Ρ‡Ρ–

Π’ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ° для ΡˆΠΊΡ–Ρ€ΠΈ, Π²ΠΎΠ½Π° Π·Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΆΡƒΡ” ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ–Π·ΠΌ, Π·ΠΌΠ΅Π½ΡˆΡƒΡ” запалСння Ρ– Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ” ΠΏΠΎΠ»Π΅Π³ΡˆΠΈΡ‚ΠΈ свСрбіТ. ВикористовуйтС Π·Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΆΡƒΠ²Π°Ρ‡ Ρƒ ΠΊΡ–ΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ–, Π² якому ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° рСгулярно Π·Π°ΠΉΠΌΠ°Ρ”Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‰ΠΎΠ± Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ Π² Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΠ±Ρ– Π· СкзСмою, Π·Π°Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅Ρ‡Ρ‚Π΅ поєднання Ρ†ΡŒΠΎΠ³ΠΎ Π· використанням Π·Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΆΡƒΡŽΡ‡ΠΈΡ… засобів.

10. Π‘ΠΈΠΏΡƒΡ‡Ρ– одяг

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡ, Ρ‰ΠΎ ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° одягнСна Π² Π²Ρ–Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΉ одяг Ρ– пСрСконайтСся, Ρ‰ΠΎ Π²ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΡ…Π°ΡŽΡ‡ΠΈΠΉ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€Ρ–Π°Π», Ρ‰Ρ–Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΉ одяг ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΈ потовиділСння Ρ– ΠΏΠΎΡˆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Ρ–ΠΉ, Ρ‰ΠΎ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡŒ Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΡƒ; Π²Ρ–Π½ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ Ρ€Π΅Π°Π³ΡƒΡ” Π½Π° висипання Π½Π° ΡˆΠΊΡ–Ρ€Ρ–, Ρ‰ΠΎ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ” свСрбіТ, Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΡƒΡ”, Ρ‰ΠΎ Π²ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ‚ΡŒ Π·Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΈΠΉ одяг, який Π½Π΅ облягає ΡˆΠΊΡ–Ρ€Ρƒ Π·Π°Π½Π°Π΄Ρ‚ΠΎ Ρ‰Ρ–Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π•ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Π½Π° Ρ…Π°Ρ€Ρ‡ΠΎΠ²ΠΎΡŽ Π°Π»Π΅Ρ€Π³Ρ–Ρ”ΡŽ, якщо Π²ΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΡƒΡ”Ρ‚Π΅ свою Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π΄ΡŽ, пСрСконайтСся, Ρ‰ΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Ρ–Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ свою Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π½Π° Ρ…Π°Ρ€Ρ‡ΠΎΠ²Ρƒ Π°Π»Π΅Ρ€Π³Ρ–ΡŽ Ρ– Π½Π΅ Ρ—ΠΆΡ‚Π΅ Ρ†Ρ– ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡ”Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ просунути висипання Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΈ Π½Π° Ρ‚Ρ–Π»Ρ– Π²Π°ΡˆΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡŽ, вологою ΠΌΠ°Ρ€Π»Π΅ΡŽ Ρ‰ΠΎΠ½Π°ΠΉΠΌΠ΅Π½ΡˆΠ΅ Π΄Π²Ρ–Ρ‡Ρ– Π½Π° дСнь, Ρ†Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ заспокоїти ΡˆΠΊΡ–Ρ€Ρƒ.

Найкращий спосіб ΠΏΡ–Π΄Ρ–ΠΉΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎ кСрування Ρ†ΠΈΠΌ станом Ρ” комбінування ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ–Π² лікування, виводячи Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π½Π° 15 Ρ…Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π½Π° сонці, Π΄Π°ΡŽΡ‡ΠΈ Ρ—ΠΌ Π²Π°Π½Π½Ρƒ для лікування Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΈ, як Ρ‚Ρ–, які згадувалися Π²ΠΈΡ‰Π΅, Ρ– Π²ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽΡ‡ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ– Π·Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΆΡƒΠ²Π°Ρ‡Ρ–, Ρ‚Π°ΠΊΡ– як Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ відТимання кокосового масла, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ Π—Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΆΡƒΠ²Π°Ρ‡ Ρ– ΠΎΠ΄ΡΠ³Π°ΡŽΡ‡ΠΈ Ρ—Ρ… Π· ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΈΠΌ Π²Ρ–Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΌ одягом Π½Π° рСгулярній основі, Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ΅Ρ€ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΡƒΠΌΠΎΠ²ΠΎΡŽ Π½Π°Π±Π°Π³Π°Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ–ΡˆΠ΅. ΠšΡ€Ρ–ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, пСрСконайтСся, Ρ‰ΠΎ ΠΊΡ–ΠΌΠ½Π°Ρ‚Π°, Π² якій ваш Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π²ΠΈΡ‚Ρ€Π°Ρ‡Π°Ρ” час, Ρ†Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, використання ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ†Ρ–ΠΎΠ½Π΅Ρ€Ρ–Π² Ρ‚Π° ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠΎΠ²ΠΈΡ… вСнтиляторів протягом Π»Ρ–Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·ΠΌΠ΅Π½ΡˆΠΈΡ‚ΠΈ подразнСння ΡˆΠΊΡ–Ρ€ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΡ–Ρ‚.

Π•ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ спричинСна Π·ΠΎΠ²Π½Ρ–ΡˆΠ½Ρ–ΠΌΠΈ алСргіями, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄, ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ»Ρ–Ρ‰Π°ΠΌΠΈ, Ρ‰ΠΎΠ± ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠΌΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π² чистому сСрСдовищі Ρ– рСгулярно купатися. Ніколи Π½Π΅ використовуйтС Ρ€ΡƒΡˆΠ½ΠΈΠΊ, Ρ‰ΠΎΠ± Π²ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ, якщо Π²ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡŒ Ρ†ΡŽ ΡƒΠΌΠΎΠ²Ρƒ, Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡ”Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‰ΠΎΠ± Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ—Ρ… сухим Π°Π±ΠΎ Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ—ΠΌ ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Ρ–Ρ‚Ρ€Ρ–, Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‡ΠΈ Ρ—Ρ… Ρ€ΡƒΡˆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡˆΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Ρ–Ρ— Ρ– Π·Π±Ρ–Π»ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΠΈ ΠΉΠΌΠΎΠ²Ρ–Ρ€Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Ρ†ΠΈΡ… висипів ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ–Π½ΡˆΠΈΡ… місцях.

Пам'ятайтС, Ρ‰ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ Ρ€ΠΎΠ·ΡƒΠΌΡ–Ρ‚ΠΈ, Ρ‰ΠΎ Ρ†Ρ– ΠΏΡ€ΠΈΠΉΠΎΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡŒ Π»Ρ–ΠΊΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Ρ– Π»Ρ–ΠΊΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡Π½Ρ– Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈ Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΈ, Π°Π»Π΅ всС ΠΆ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡ”Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‡Π½Ρƒ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†Ρ–ΡŽ Ρ‰ΠΎΠ΄ΠΎ стану Ρ‚Π° дотримуватися Π²ΠΊΠ°Π·Ρ–Π²ΠΎΠΊ лікаря. Π¦Ρ– ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°Π½Ρ– Π΄ΠΎ Ρ—Ρ…Π½Ρ–Ρ… ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄, Π°Π»Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ– використовуватися Π±Π΅Π· Π²ΠΊΠ°Π·Ρ–Π²ΠΎΠΊ Π»Ρ–ΠΊΠ°Ρ€Ρ–Π².

ΠŸΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ Бтаття Наступна Бтаття

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†Ρ–Ρ— Для ΠœΠ°ΠΌβ€Ό