Сьогоднішні діти падають хворі часто - змінити це з 3 кроків!
У цій статті
- Поради щодо забезпечення ефективної та безпечної гри на відкритому повітрі для дітей
- Чому зменшується час відтворення на відкритому повітрі?
- Ризики для здоров'я, пов'язані з відсутністю гри на відкритому повітрі
За останні роки в області медицини спостерігається різкий прогрес, коли все більше і більше вакцинацій та лікування доступні для різних захворювань. Проте наші діти сьогодні є більш уразливими до захворювань. В чому причина?
Як батьки, багато хто з нас, як правило, порівнюють - як це було коли ми були дітьми проти того, як вони перебувають у сучасному світі. Це правда, що багато речей змінилося на краще, і діти тепер мають більше можливостей, а також самовпевненості. Але є одна річ, яка погіршилася великого часу. Незважаючи на те, що наші діти тепер можуть отримати кращу медичну допомогу, їхня потреба в її допомозі також зростає. Рівень здоров'я та імунітету наших дітей набагато гірший, ніж раніше.
Отже, що змінилося? Що є причиною збільшення частоти захворювань і захворювань у дітей? На думку експертів з розвитку дитини, є одна головна причина, що може бути пов'язана з тим, чому нове покоління є більш вразливим до хвороб - відсутність гри на відкритому повітрі! Це може трапитися як дивовижне, але знижена гра на відкритому повітрі була визначена як стимул для того, щоб діти стали більш сприйнятливими до хвороб. Так, простий факт, що наші діти не грають досить на відкритому повітрі, впливає на їхнє здоров'я, і його можна вирішити в 3 простих кроки.
Поради щодо забезпечення ефективної та безпечної гри на відкритому повітрі для дітей
Щоб заохотити дитину до безпечної гри на відкритому повітрі, щодня можна виконувати кілька простих порад:
1. Обмежте час на екрані
Додайте обмеження часу до будь-якого часу екрану, який має ваш маленький. Не дозволяйте дітям у віковій групі 2-5 років переглядати екрани більше однієї години і забороняти час для дітей до 2 років. Активно щодня плануйте час на відкритому майданчику та активний відпочинок. Це може включати поїздку в парк, вивезення собаки на прогулянку, збір каменів на вулицю і т.д.
2. Зменшіть психічний стрес і тиск у дитини
Обмежуйте продуктивну діяльність вашої дитини (заняття хобі), виключаючи школу, по одному, по можливості. Переконайтеся, що ваша дитина має час для вільної, неструктурованої гри на відкритому повітрі. Даючи вашій дитині свободу вибирати, як він проводить свій час і заохочуючи його платити на відкритому повітрі, буде працювати, щоб дати йому здоровий розум і душу. Коли вони мають менший психічний стрес, їх продуктивність і фокус також збільшаться. Насправді, все більше доказів того, що вплив на природу регулярно знижує ризик проблем психічного здоров'я і є терапевтичним для існуючих проблем психічного здоров'я.
3. Забезпечте безпеку вашої дитини на відкритому повітрі
Відправляючи нашу дитину на вулицю, ми прагнемо до того, щоб він був фізично захищений. Ми робимо це, переконавшись, що ми вживаємо всі заходи безпеки та використовуємо засоби безпеки для активного відпочинку, наприклад, катання на велосипедах або гри в парку. Але не забувайте також захищати дітей від прихованих небезпек, які можуть бути ще більш небезпечними. Два важливі ризики, на які ви повинні стежити, це:
Поширення комарів: випадки хвороб, що передаються комарами, як малярія, денге і чикунгуня, спостерігаються швидке зростання в Індії. Не забувайте про цей факт. Діти піддаються підвищеному ризику вкусити під час гри на відкритому повітрі, оскільки комари зазвичай активні у вечірній час. Нанесіть 4 точки GoodKnight тканини Roll-On на їх одяг, щоб відбити комарів і забезпечити захист до 8 годин. Цей рулон повністю натуральний і безпечний для дітей, тому ви можете використовувати його без страху будь-яких побічних ефектів. Рекомендується використовувати відлякувачі комарів кожного разу, коли ваші діти заробляють на відкритому повітрі, наприклад, на пікніку або на день з друзями.
Чи знаєте ви: Деякі люди більш схильні до укусів комарів через низку причин. Наприклад, комарів притягують до більш теплих тіл і сполук, присутніх в поті! Вони також знаходять людей через кількість вуглекислого газу, який вони видихають. Саме тому ваша дитина, яка бігала по дитячому майданчику, є ідеальною мішенню.
Забруднення повітря: Підвищення забруднення повітря є головною причиною зростання проблем з диханням і диханням у дітей. Долайте забруднення на довгостроковій основі у вашому районі, висаджуючи дерева і наполягаючи на обізнаності та дії для збереження чистоти навколишнього середовища. Це також допоможе запобігти поширенню захворювань. Залучення Ваших дітей до цих заходів сприятиме подальшому розвитку та підвищенню їх чутливості до оточення.
Безпека від «незнайомної небезпеки»: Є певні способи захистити свою дитину від «незнайомця» і зберегти його в безпеці. Життя в страху не допоможе вашій дитині. Певна кількість свободи для дослідження необхідна йому для розвитку як особистості.
Чому зменшується час відтворення на відкритому повітрі?
Відкрита гра була невід'ємною частиною нашого дитинства, і ми хочемо, щоб наші діти теж відчували таку ж радість! Але через низку причин сьогоднішні діти витрачають менше часу, ніж коли-небудь раніше. Насправді, згідно з недавнім дослідженням, сьогоднішні діти витрачають лише половину часу, коли їх батьки грали на вулиці. Є чотири основні причини цього:
1. Збільшення часу екрану
Зі збільшенням доступу до технологій багато дітей вважають за краще проводити час на телебаченні, планшетах і мобільних телефонах, а не їздити до парку. Досвід і вибір наших дітей все частіше формуються технологіями.
2. Збільшення конкуренції та тиску
Іншою важливою причиною відсутності гри на відкритому повітрі є тиск на дітей, які витрачають вільний час на «продуктивну діяльність» і набувають все більше і більше навичок. Цей тиск виникає внаслідок жорсткої конкуренції, з якою стикаються наші діти в школі, серед однолітків та ін. Не тільки цей тиск і конкуренція можуть призвести до тривоги, але також можуть викликати різні проблеми у дітей, як наркоманія та алкогольна залежність, хронічна депресія і т.д. несприятливий вплив на дітей.
3. Побоювання батьків щодо мікробів, забруднення та комарів
Ми, як батьки, також сприяємо цій негативній тенденції зниженої гри на відкритому повітрі. Зі збільшенням рівня забруднення та забруднення ми боїмося, що діти будуть заражені мікробами або вкушені комарами під час гри на вулиці. Не дивно, оскільки комар відповідає за більшість людських смертей у всьому світі. Це призводить до тенденції утримання дітей в приміщенні в умовах надмірної санітарної обстановки. Але, згідно з наукою, збереження навколишнього середовища вашої дитини «без бруду» може насправді пошкодити його імунну систему! Це може навіть призвести до підвищеного ризику астми та інших респіраторних проблем.
4. Збільшення побоювання щодо злочинів проти дітей:
Зі збільшенням рівня злочинності по відношенню до дітей цей страх цілком справедливий. Зростання злочинів проти дітей у період з 2014 по 2015 рр. Становило 5%% відповідно до NCRB - тривожна тенденція для всіх батьків.
Дивитися: Як діти починають школу в більш ранньому віці, і шкільні дні стають довшими, час гри стає все більш і більш важливим. Чому необхідна перерва?
Ключовий винос: Дізнайтеся різні аспекти розвитку вашої дитини, що грати на відкритому повітрі допомагає з і як це вигідно їм у довгостроковій перспективі.
Ризики для здоров'я, пов'язані з відсутністю гри на відкритому повітрі
Здоров'я вашої дитини має бути вашим першочерговим завданням, а також сумніви, що виникають у зв'язку з тим, що ваша дитина може грати на відкритому повітрі. Але скорочення часу, проведеного на відкритому повітрі, вплинуло на фізичне і психічне здоров'я наших дітей.
1. Слабка імунна система
Відсутність гри на відкритому повітрі позбавило нас дітей від сприятливих бактерій. Така надмірна санітарія впливає на розвиток їх систем імунітету. Слабка імунна система знижує здатність організму боротися з мікробами і тим самим робить дітей більш схильними до інфекцій. Ці інфекції можуть навіть стати фатальними, як можна бачити у провідної причини смертності в усьому світі, де за ВООЗ приблизно 3, 2 мільйони смертей щороку обумовлені недостатньою фізичною активністю.
2. Зниження когнітивного розвитку
Наші діти втрачають дорогоцінний час для вільної та неструктурованої гри на відкритому повітрі. Це необхідно не тільки для зміцнення імунітету, але й для підвищення когнітивного розвитку
3. Менш ефективні соціальні навички
Зменшена гра на відкритому повітрі також означає менше часу на спілкування з іншими дітьми. Це, у поєднанні з залежністю від екранів, було пов'язане з багатьма соціальними та емоційними проблемами у дітей молодшого віку.
Прийшов час активізувати і дати вашій дитині свободу і вплив, який ви мали, коли ви були молодшими. Це допоможе йому побудувати своє здоров'я і імунітет - без компромісів! Адже здоров'я - це багатство!