Соціальна тривожність і фобії: розуміння ролі батьків
Довіра відіграє велику роль у соціальному та емоційному розвитку дитини. Дитина, яка надмірно сором'язлива до того, що вона є соціально-фобічною, знаходить свою впевненість у кожному моменті. Соціальна участь передає її в панічний режим; але її розум хоче насолоджуватися життям без обтяження, на жаль, вона не може цього зробити. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися, як ви можете допомогти вашій дитині подолати її соціальні тривоги і відновити своє життя, підтверджуючи шляхи.
Соціальна фобія створює екстремальні потрясіння в розумі дитини. Хоча, з одного боку, вона могла б вийти зі своїх заборон; з іншого боку, її страхи притискають її. Вона може відчути величезне полегшення, коли вона уникає соціальної ситуації. Однак повільно вона починає усвідомлювати, що це полегшення є лише тимчасовим. Далі йде довга битва, де вона буде сумувати за втраченими можливостями, пропущеними можливостями і головним сумлінням за все це. Проте, це каяття нічого не робить для страхів і фобій, які тільки розмножуються з кожним моментом. Як батько, ви несете відповідальність за те, щоб соціальна фобія вашої дитини не пограбувала її радості життя.
Як батьки можуть допомогти в управлінні соціальною тривожністю у своїх дітей?
1. Готовність
Реалістична підготовка дитини до ситуацій, що знаходяться вперед, допоможе їй розібратися з ними. Замість того, щоб робити загальні висловлювання, такі як: «Ви збираєтеся зробити дивовижну промову», скажіть їй: «Ви збираєтеся дізнатися щось дуже важливе з усього цього досвіду. Це допоможе вам стати більш впевненими в найближчі дні ».
2. Будьте пацієнтом
Соціальна тривога не зникає з поворотом чарівної палички. Вона включає в себе багато напруженої роботи та оптимістичного світогляду. Якщо ваша дитина не подолає її занепокоєння, незважаючи на її зусилля, заохочуйте її; скажіть їй, що перші часи завжди найважчі.
3. Спілкуйтеся зі вчителями школи
Співпрацюйте з керівництвом школи та вирішуйте це питання конструктивно та об'єктивно.
4. Зв'яжіться зі своєю дитиною
Бонд з дитиною; розкажіть їй про час, коли ви відчули, що ваше горло пересихає перед великою аудиторією. Мотивуйте її, розповідаючи, що вона, безумовно, подолає всі ці перешкоди, якщо вона вирішить для неї тверду рішучість. 
5. Прийняти позитивний темперамент
Не всі дні однакові. Деякі дні можуть бути особливо неприємними, коли ви не бачите бажаних результатів. Зберігайте спокій і підтримуйте позитивне ставлення в усьому. Утримайтеся від критики своєї дитини і позначайте її як сором'язливу.
6. Позитивна увага
Не дозволяйте вашій дитині визначатися лише її сором'язливістю. Зосередьтеся на інших аспектах її особистості, таких як творчість і чутливість. Розкажіть їй, як вона пишається часом. Створюйте її самооцінку, коли це можливо.
7. Нагорода хороброго, неспокійного поведінки
Коли ваша дитина виходить зі своєї зони комфорту і демонструє акт сміливості, хвалити її і пропонувати невеликі нагороди.
8. Запобігання уникненню
Не захищайте свою дитину, телефонуючи їй на ім'я, розмовляючи за неї в магазинах, замовляючи її улюблену їжу в ресторані тощо. Зрозумійте, що, роблячи все це, ви тільки штовхаєте її далі в прірву. Поясніть їй м'яко, чому ви відмовляєтеся в її поведінці. Нехай вона керує своїми соціальними завданнями поступово, поступово. Побудуйте її впевненість крок за кроком.
9. Підкажіть Вашій дитині конструктивно справитися
Ніколи не вчиняйте помилку, коли ви наштовхуєте дитину наосліп у ситуації. Сядьте з нею і проведіть мозковий штурм. Нехай вона придумає свої власні рішення.
10. Обмеження гарантії
Будьте реалістичні з дитиною. Не пропонуйте ірраціональних запевнень. Не перешкоджайте самому себе викладати можливі результати. Запевняйте її у своїй підтримці навіть у найгіршому випадку.
11. Допоможіть дитині використовувати підхід до вирішення проблем
- Зробіть резюме того, що ваша дитина розповіла вам про свій досвід.
- Мозковий штурм разом з нею про можливі шляхи зниження тривоги.
- Переконайтеся в тому, щоб не взяти на себе завдання для вашої дитини або сказати йому, що робити.
- Усно оцініть кожну ідею з точки зору результатів. Задавайте такі запитання, як: “Що, на вашу думку, станеться, якщо ви це зробите? Як ви думаєте, це допомогло б зменшити вашу тривогу в довгостроковій перспективі? Що за вас найгірше, що може статися? Яка ймовірність того, що це станеться?
- Шануйте свою дитину для обговорення можливих рішень для подолання її проблеми
- Заохочуйте дитину вибрати стратегію, яка дозволяє їй підходити до ситуацій, які вона боїться, а не уникати їх. Це, швидше за все, допоможе мати позитивний результат.
Нарешті, пам'ятайте, що ваша дитина більше, ніж просто всі її страхи і тривоги, зібрані разом. Вона є людиною, яка намагається зробити своє місце в цьому світі. Тримайте її за руку і допоможіть їй орієнтуватися у хвилюванні води своєю мудрістю; вона вийде сяючою і переможною.