Спів з дитиною може полегшити постнатальну депресію
Нещодавні дослідження свідчать про те, що мами та співаючі групи можуть допомогти зменшити тяжкість постнатальної депресії.
Згідно з дослідженням, опублікованим у Британському журналі психіатрії, коли мами збираються разом і співають своїм малюкам, це допомагає прискорити процес відновлення.
"Постнатальна депресія виснажує для матерів та їхніх сімей, але наше дослідження показує, що для деяких жінок щось настільки доступне, як спів з дитиною, може допомогти прискорити одужання в одному з найбільш вразливих часів свого життя" Доктор Розі Перкінс, науковий співробітник Центру наукових досліджень, повідомила британському Sky News.
Дослідники поділили 134 жінки з постнатальною депресією на три групи. Вони брали участь у різних заходах протягом 10-тижневого періоду - один співав їх немовлятам, один мав творчі ігрові заняття, а один отримував регулярне лікування, включаючи антидепресанти, уважність і підвищену підтримку сім'ї.
Всі мами, які брали участь у дослідженні, відчували поступове поліпшення, але ті, хто співав разом, як група, мали більш швидке відновлення, так що лише шість тижнів після дослідження 35% мам повідомили про зниження постнатальних симптомів.
Гейл Барнс сказала, що приєднання до групи мам і певців дійсно допомогло їй.
"Сказати, що це врятувало мене, може бути драматичним, але це зробило величезну різницю", - сказала пані Барнс Sky News.
- Раніше він відчував, що я щодня проходив разом з ним, він був одноманітний і самотній.
"Але тут були інші мами, кричали діти, і ми всі були в ній разом".
Згідно Beyond Blue, післяродова депресія - це коли жінка відчуває депресію, яка розвивається від одного місяця до одного року після народження дитини.
Симптоми можуть включати надмірний плач, гнів, думки про власну шкоду або шкоди вашій дитині, занепокоєння, почуття розриву з навколишнім світом і вашою дитиною, а також відхід від родини та друзів.
"Післяпологова депресія впливає на одну з семи жінок (майже 16 відсотків), які народжують у світі", - йдеться на сайті.
"До 80 відсотків жінок відчувають блуз дитини в перші дні після народження через зміни рівня гормонів. Жінки можуть відчувати сльози або перевантаженість, але це зазвичай проходить протягом декількох днів і без особливої обережності, крім підтримки і розуміння.
"Однак, якщо ви відчуваєте симптоми депресії більше двох тижнів, і / або ці почуття впливають на ваше життя, настав час отримати допомогу".
Якщо ви думаєте, що ви, або хтось, кого ви знаєте, може відчувати постнатальну депресію, зверніться за допомогою до медичного працівника або зателефонуйте на адресу Beyond Blue на номер 1300 224 636.