Shatavari (Asparagus Racemosus) під час вагітності
У цій статті
- Чи можете ви використовувати Shatavari під час вагітності?
- Харчові факти Шатавари
- Переваги харчування Shatavari під час вагітності
- Побічні ефекти Шатавари
- Дозування Шатаври для вагітних
Shatavari або Asparagus Racemosus є потужним лікувальним засобом, який сприяє загальному благополуччю і доброму здоров'ю. Shatavari, що приблизно означає "прийнятний для багатьох", має велике значення в Аюрведе і є одним з рішень різних станів здоров'я. Shatavari використовується як спеціальний жіночий тонік для жінок усіх вікових груп, щоб допомогти їм полегшити багато природних перехідних фаз життя.
Чи можете ви використовувати Shatavari під час вагітності?
Shatavari зміцнює матку і, як відомо, допомагає стимулювати виробництво грудного молока під час лактації. Прийнятий після пологів він також підвищує імунітет і міцність і підсилює вироблення грудного молока. Тим не менш, доцільно проконсультуватися з аюрведичним лікарем для прийняття Shatavari під час вагітності для оптимальної кількості, що споживається, і для розуміння її взаємодії з будь-якими іншими харчовими добавками.
Харчові факти Шатавари
Shatavari є багатим джерелом фітохімічних речовин, які є нехарчовими хімічними речовинами рослин, які захищають організм від агентів, що викликають хвороби, і сприяють здоровому здоров'ю. Фітохімічні речовини, що містяться в Shatavari, відомі для зміцнення імунної системи та боротьби з окислювальним стресом, а також володіють протираковою активністю. Деякі з фітохімічних речовин, присутніх у Шатаварі, включають:
- Стероїдні сапоніни називаються шатаваринами
- Алкалоїди, слиз, олігосахариди, ізофлавони
- Стероли, такі як ситостерин, знаходяться в коренях Шатавари
- Флавоноїди, такі як рутин і кверцетин, знаходяться в плодах і квітках шатавари
Коріння Shatavari мають різні мінерали, такі як мідь, цинк, марганець і кобальт, що містяться в них рясно. Вони також містять інші важливі мінерали, такі як кальцій, калій, магній, селен та багато іншого. Поряд з мінералами, Шатаварі також багатий вітаміном А і аскорбіновою кислотою. Вона багата незамінними жирними кислотами, такими як гамма-ліноленова кислота, яка дуже корисна для лікування цукрового діабету, артриту, депресії, високого холестерину і серцевих захворювань.
Переваги харчування Shatavari під час вагітності
Спаржа Racemosus використовувалася як традиційний цілитель протягом століть. Він володіє фітохімічними речовинами, які відіграють важливу роль у таких функціях, як протигрибковий, сечогінний, протипухлинний та імуностимулюючий ефекти. Шатаварі також є галактагогом, який збільшує виробництво грудного молока у годуючих матерів. Присутність інших сполук, таких як сапоніни, сірковмісні кислоти, олігосахариди і амінокислоти, робить її корисною рослиною, що сприяє гарному здоров'ю.
Ось деякі з переваг Shatavari Kalpa під час вагітності:
- Фолієва кислота
Спаржа Racemosus багата фолієвою кислотою, яка є важливим поживним речовиною, необхідною для розвитку плоду. Потрібно як до, так і під час вагітності мати здорову дитину.
До переваг фолієвої кислоти для вагітних належать:
- Критично важливий для розвитку нервової системи плода
- Важливо для формування нових клітин і ДНК в організмі
- Зниження шансів на серцеві проблеми
- Підтримує здоров'я і запобігає раку
- Лактація
Shatavari відома своєю функцією як галактагог (речовина, що підсилює молоко), яка корисна для збільшення виробництва грудного молока у жінок, що годують. Його галактагогічний ефект пояснюється наявністю стероїдних сапонінів у рослині і підтверджується оцінкою параметрів таких рівнів гормону пролактину. Клінічні випробування з порошком кореня Shatavari показали підвищені рівні пролактину, які в 3 рази перевищували норму і не мали токсичних ефектів.
- Глутатіон
Прийняття Shatavari Churna під час вагітності є дуже корисним завдяки вмісту глутатіону. Це важлива живильна речовина для вагітних, оскільки вона функціонує як антиоксидант. Антиоксиданти протидіють окислювальному пошкодженню, викликаному вільними радикалами в організмі. Залишені неперевірені, вільні радикали можуть атакувати ДНК плода і викликати пошкодження, які виявляються як вроджені дефекти. Це також може зробити матір і плід чутливими до захворювань, пов'язаних насамперед з імунітетом організму.
- Стимулює імунну систему
Дослідження показують, що екстракти коренів з порошку Shatavari можуть стимулювати імунні клітини організму. Імунітет організму після інфекції може бути пригнічений, а коріння Shatavari можуть стимулювати імунну систему до боротьби з будь-якою новою інфекцією і прискорити одужання. Активна сполука, що називається спаогенін в Шатаварі, є потужним імуностимулятором, який, як відомо, підвищує опірність організму в нормальних і пригнічених імунітетом фазах.
- Інулін
Харчування спаржі під час вагітності забезпечує організм великою кількістю інуліну, який дуже корисний для здоров'я кишок. Інулін є крохмалистим речовиною, яка не перетравлюється або не всмоктується шлунком. Він подорожує до кишечника, де деякі корисні бактерії можуть використовувати його для вирощування. Ці корисні бактерії беруть участь у поліпшенні функції кишечника та загального стану здоров'я.
- Багатий кальцієм
Кальцій є дуже важливим мінералом, необхідним для нормального функціонування організму і розвитку зубів і кісток. Вагітні жінки потребують достатньої кількості кальцію для підтримки розвитку дитини. Деякі з функцій кальцію включають:
- Побудуйте та зміцніть структуру кістки
- Сприяти розвитку плода в матці
- Допомога в утворенні кісток у плодів
- Запобігають аномальному розвитку кісток у плода
- Вітамін С
Вітамін C рясно присутня в Shatavari і є важливим поживним речовиною для організму. Він працює як антиоксидант, який захищає організм від ушкоджень вільними радикалами. Вітамін С підвищує імунітет організму і запобігає вірусним інфекціям, таким як застуда. Це також важливо для утворення колагену, який є основним білком, який допомагає формувати шкіру та інші сполучні тканини.
- Вітамін Е
Вітамін Е є дуже необхідним поживним речовиною як для матері, так і для плоду. Shatavari багатий на вітамін Е, і ось деякі з його застосувань:
- Захищає організм від забруднюючих речовин і токсинів
- Запобігає станам здоров'я, пов'язаним з нервовою у дітей
- Покращує імунітет і захищає вагітних від хвороб
- Допомагає зберегти здоров'я і життєву силу організму
- Вітамін В6
Shatavari багатий вітаміном B6, який є важливим вітаміном для організму. Він необхідний як для плоду, так і для матері, щоб підсилити імунну систему і регулювати функції організму. Він також запобігає виникненню нудоти і ранкової нудоти і регулює кров'яний тиск.
- Вітамін К
Вітамін K, який також є важливим вітаміном для організму, рясний у Shatavari. Це важливо для підтримки серцево-судинних захворювань і запобігання ішемічній хворобі серця. Він також допомагає підтримувати функції кровоносних судин у матері та дитини.
Побічні ефекти Шатавари
- Шатаварі має властивості, подібні до жіночого гормону естрогену. Таким чином, жінки, які знаходяться на Shatavari Kalpa під час вагітності, можуть відчувати ніжність грудей, якщо вони вже мають підвищений рівень естрогену.
- У деяких жінок це також може призвести до зміни розміру грудей, що може бути не сприятливим.
- Деякі жінки, як відомо, відчувають збільшення ваги без необхідності.
- Він вважається небезпечним для людей з проблемами нирок і серця
Дозування Шатаври для вагітних
Щоб отримати найкращі переваги кореня Shatavari під час вагітності, споживайте гранули Shatavari Kalpa відповідно до інструкцій вашого лікаря. Дозування зазвичай становить від 1 до 2 чайних ложок двічі на день з молоком і дається протягом 2-4 місяців.
Shatavari дуже корисно для годуючих матерів. Однак, оскільки він має як позитивні, так і негативні побічні ефекти, він повинен застосовуватися тільки під наглядом лікаря під час вагітності.