Сабудана (Саго) для немовлят - переваги та рецепти

Зміст:

У цій статті

• Що таке Сабудана?
• Чи можете ви подарувати дітям Сабудану?
• Переваги Sabudana для немовлят
• Смачні рецепти Sabudana для вашого малюка

Сабудана часто вважається нездоровим варіантом завдяки вмісту крохмалю та обмежених поживних речовин. Але, sabudana фактично має чисту форму крохмалю та вуглеводів котрий є великі для дітей. Він також багатий поживними речовинами, які допомагають у фізичному розвитку дитини.

Що таке Сабудана?

Крохмаль витягують з коренів тапіокі і просівають у важкому тиску, утворюючи перли різних малих розмірів. Ці перлини широко відомі як Sabudana.

Чи можете ви подарувати дітям Сабудану?

Оскільки тапіока сама по собі не відома своїми поживними властивостями, Сабудана є крохмалем тапіоки, що означає, що вона навряд чи має поживні речовини. Однак вона є найчистішою формою крохмалю і, отже, відмінним джерелом вуглеводів. Чи добре Сабудана для немовлят? Так. Незважаючи на те, що його поживні властивості менше, через його просту форму, вона може бути надана немовлятам як вступна їжа.

Переваги Sabudana для немовлят

Sabudana корисний для розвитку дитини і може розглядатися як основна дієта після шести місяців народження дитини. Sabudana допомагає в:

1. Зростання м'язів

Sabudana є гарним джерелом білка. Це один з природних джерел вегетаріанського білка. Білок часто дефіцитний у багатьох вегетаріанських дітей, отже, даючи їм сабудану, вони задовольнять свої вимоги до білків, які допомагають будувати м'язи.

2. Розвиток кістки

Сабудана багата кальцієм. Кальцій є найважливішою вимогою дитини протягом перших місяців, оскільки в цей час дитина все ще навчається використовувати силу тіла. Створення сабудани звичайною їжею допоможе забезпечити кальцій, який дитина потребує для розвитку кістки.

3. Кровообіг

Sabudana має високий рівень калію і, отже, сприяє функціонуванню серцево-судинної системи. Кровообіг і кровообіг опікуються, якщо сабудана споживається дитиною щодня.

4. Зростання ваги

Багатий крохмалем і вуглеводами, сабудана допомагає дитині отримати хороший жир і м'язи. Отже, якщо ви думаєте, що ваша дитина має недостатню вагу, то вам слід розглянути можливість виготовлення основної дієти дитини sabudana.

5. Регулярне травлення

Sabudana - це чиста (не оброблена) форма крохмалю і вуглеводів. Отже, це не тільки легко перетравлюється, але й добре для травної системи. Якщо у дитини є запор, нагодуйте його сабуданою, і тоді він буде в спокої.

6. Регулювати температуру тіла

Sabudana також надає охолоджуючу дію на тіло дитини. Таким чином, Sabudana може регулювати температуру тіла дитини від надмірного тепла і незручності.

7. Зберігає голод

Вміст вуглеводів в Сабудані настільки високий, що втомлює і підвищує енергетичні рівні! Sabudana можна легко перетравлювати, але переривається в повільне травлення, і частина в день зберігає голод.

Смачні рецепти Sabudana для вашого малюка

Хоча sabudana може бути використаний для приготування різноманітних продуктів, потрібно зберігати рецепти їжі простими для немовлят. Ми перерахуємо три популярні рецепти Сабудани (саго) для немовлят.

Увага:

• Завжди звертайтеся до лікаря, перш ніж вводити нову їжу, як Сабудана.
• Уникайте, якщо ви помітили алергію з їжі.
• Молоко, що використовується в цих рецептах, може бути грудним молоком, формулою або молочними продуктами (якщо тільки, дитина споживає молочне молоко).
• Не використовуйте мед як підсолоджувач для дітей віком до 12 місяців.

Підготовка Сабудани:

• Ви повинні мити перли Сабудани так само, як зерна.
• Ви можете або замочити їх на ніч, або прокипнути промиті перли, поки вони не стануть напівпрозорими.
• Будь-який з цих методів є обов'язковим перед приготуванням Sabudana.

1. Рецепт Sabudana Kheer для немовлят

Інгредієнти

• Sab чашка Сабудана
• 1 чашка молока
• 1-2 ст. джеггер
• Card карпамон
• 1шт рш (необов'язково)
• 1 ч.л. ізюму
• Вода

Як зробити

Після приготування сабудани додайте їх у кипляче молоко з деякою кількістю води. Тримайте полум'я низьким, щоб уникнути горіння або згортання. Додати кардамон. Готувати не більше семи-десяти хвилин. Ви можете додати родзинки, топлене масло і джеггері, щоб підсилити його смак.

2. Сабудана Хіхді для немовлят

Інгредієнти

• S чашки саго перлів
• 1 дрібно нарізану картоплю
• 1 невелика варена нарізана морква
• ½ ч.л. насіння кмину
• Щіпка asafoetida
• ½ столової ложки гхи
  
  
  

Як зробити

Готують сабудану, як зазначено у вищезазначеному рецепті. Візьміть у вок трохи топленого масла і додайте насіння кмину, дайте їм тріскатися і додати асафетиди. Пізніше додайте картоплю та моркву. Нарешті, додайте напівпрозорі сабудани і соте на кілька хвилин. Додайте трохи води, якщо вона занадто суха для дитини.

3. Саго Каша для немовлят

Інгредієнти

• Sab чашка Сабудана
• ½ склянки молока
• 2 ст. джеггер
• 1/2 ч. Л. Порошкового мигдалю
• 1 ч.л.
• Щіпка порошку кардамону

Як зробити

Після приготування сабудана для приготування їжі додайте їх до киплячого молока, тримайте його на низькому вогні і перемішайте протягом деякого часу. Потім вимкніть газ. Дайте йому охолонути і додайте порошкоподібний мигдаль, порошок кардамону та джаггер, щоб підсилити його смак. Ви також можете додати топлене масло для гарніру.

Вимірювання можуть змінюватися відповідно до вашого смаку. Існує немає жорсткого і швидкого правила, коли справа доходить до приготування чогось для немовлят. Хоча пам'ятайте, що сабудана легко вбирає воду, тому не тримайте її над газом занадто довго і служить, коли вона є теплою або при кімнатній температурі.

Sabudana є гарним способом почати нові продукти, і як ваша дитина любить їжу, ви можете відкрити для себе нові способи служіння Sabudana.