Скеляти дитину ... і спати по 14 годин на день
Інтерактивний вище: натисніть на вік вашої дитини, щоб дізнатися, який середній рівень сну.
Діти у віці від чотирьох до шести місяців сплять в середньому 14 годин на добу, що падає до 10 годин до віку дев'яти років, з'явився знімок дитячих моделей сну.
Дослідження дослідників з дитячого науково-дослідного інституту Мердока розглядали закономірності сну 10000 дітей Worldn, включаючи скільки годин вони спали кожен день, як часто вони прокидалися протягом ночі, та їх ліжко.
Провідний дослідник Ганна Прайс сказала, що метою було дати точні, вікові дані про сон дітей, які дослідники будуть аналізувати, щоб визначити, чи є зв'язки з психічним і фізичним здоров'ям.
"Чи є у дитини достатньо сну або скільки сну потребує дитині, це велике занепокоєння для багатьох батьків", - сказав д-р Прайс. "У цьому дослідженні ми виявили, що існує широкий діапазон" нормального "сну дітей від чотирьох місяців до дев'яти років".
Дослідження, опубліковане в Архіві хвороби в дитячому віці, виявило, що час сну протягом 24-годинного періоду впало з середнього піку 14 годин для дітей з чотирьох до шести місяців до 10 годин для дев'ятирічних. Це відбувається в основному за рахунок прогресивно пізніх ліжок, зміщуючись з 8 вечора для дітей до 9 вечора для старших дітей. Діти старшого віку також менше сплять протягом дня і прокидаються менше протягом ночі.
Але д-р Прайс сказав, що навіть у кожній віковій групі спостерігаються значні відмінності у сну. Діти у віці від чотирьох до шести місяців мали від 10 до 18 годин сну протягом 24-годинного періоду, а дев'ятирічні мали від шести до 14 годин сну.
"Це те, що зараз відбувається з дитячим сном, і наступний крок - з'ясувати, чи є оптимальний рівень сну, який найкраще підходить для поведінки та здоров'я дітей", - сказала вона.
Доктор Прайс сказав, що проблеми зі сном найчастіше зустрічаються у молодих дітей, і зазвичай вони беруть за них проблеми зі сном і часто прокидаються вночі. Проблеми часто траплялися тому, що діти звикли мати з ними батьків, коли вони засинали, і їм потрібна допомога в навчанні засипати самостійно.
Кейл Уілкінсон сказав, що він і його дружина Амілія намагалися знайти хорошу інформацію про сон дитини після народження старшого сина Кертіса, тепер. спати, спонукаючи батьків до пошуків відповідей.
Г-н Уілкінсон сказав, що вони запитували, чи це було "його молоко або його їжа або тріщина світла, що проходить через двері" протягом шести місяців, перш ніж шукати допомоги в школі сну.
"Сон і їжа - дві найважливіші речі для молодих дітей, і мати відчуття, що ми не робили правильних речей, щоб змусити його спати, насправді викликали тривогу", - сказав він. "Навіть у наших трьох дітей існує велика різниця в термінах того, що є нормальним; вони дійсно є індивідами у своїх моделях сну. Але як батько, що вперше, це не знаєте".
Перевірте форум, щоб спілкуватися з іншими батьками про дітей і спати.