Відновлення відносин після зловживання
Жорстокі стосунки можуть зруйнувати вашу віру в любов і спільність. Однак, з сильним ставленням і силою волі, ви можете заповнити тріщини і рухатися далі з життям. Відновлення відносин варто, якщо ви відчуваєте, що ваш партнер готовий піти на додаткову милю, щоб скасувати свої помилки.
Не всі шлюби є щасливими. Одним з найважливіших часів у шлюбі є те, що ви знайдете свого чоловіка, який жорстоко контролює або використовує вашу віру в нього. Фізичне чи психічне насильство може знищити те, що колись було заповітним. У такі часи важливо пам'ятати, що хоча біль є величезним, є шлях до примирення, якщо ви обидва готові докласти зусиль. Існуватиме багато викликів у відновленні відносин, які вам необхідно вирішити з ніжною турботою та позитивним поглядом.
Як розділити разом відносини після зловживання
1. Перезапустити
Шлюбне насильство дійсно може спричинити зв'язок з її основою. Пари починають переглядати один одного по-різному, що ускладнює відновлення довіри. Що потрібно для примирення, це почати шукати поваги та чесності. Це ще більш важливо, коли діти беруть участь, оскільки створення здорового середовища для них є обов'язковим.
2. Візьміть контроль
Якщо ви думаєте про те, як відновити порушені відносини, вам потрібно спочатку змінити контроль, який ви колись мали. Цього можна досягти, встановивши здорові кордони між вами і вашим чоловіком. Встановіть, що ви вважаєте належною та невідповідною поведінкою, і дайте вашому партнеру знати. Коли ви почнете здійснювати цей поінформований контроль, ваш насильницький партнер почне поважати ваш вибір і буде стурбований. Пам'ятайте, що час від часу берете з друзями; це дасть вам необхідну допомогу та підтримку.
3. Складіть список
Запишіть й зрозумієте, що потрібно зробити. Якщо ви занадто залежні від партнера, докладайте зусиль, щоб змінити це. Це може бути що завгодно від оплати страхових платежів самостійно або прийому автомобіля на обслуговування. Це допоможе зміцнити впевненість і зберегти вас на своєму шляху до зцілення.
4. Вибирайте терапію
Відновлення відносин може бути досить складною після фізичного або психічного насильства. Спробуйте знайти професійну допомогу, щоб заспокоїти вашу плутанину і біль. Хоча поради від родини та друзів можуть бути втішними, терапевти навчаються розуміти вас, знайти рішення ваших проблем і допомогти вам подолати зловживання через здорову поведінку у відносинах. Сеанс або два за тиждень допоможуть вам у дорозі, щоб знову полюбити себе і побачити речі позитивно.
5. Побалуйте Час
Протягом деякого часу після зловмисного епізоду "охолонути" і покласти свої думки в перспективі. Спробуйте взяти ваших дітей разом, щоб залишитися у вашій мамі або на місці друга протягом принаймні місяця. Простір дасть вам час зважити всі плюси і мінуси роботи над вашими стосунками або, якщо нічого не працює, відпустіть.
Жорстокі стосунки можуть залишити вас почуттям гіркого, збентеженого і безнадійного щодо майбутнього. Зробіть глибокий вдих або два, і працюйте над переглядом меж у ваших стосунках. Примирення може відбутися лише тоді, коли ви включите свого партнера в процес зцілення. Процес може бути важким, але його варто буде поглянути на ретроспективу.