Малиновий коктейль

Зміст:

У цій статті

• Інгредієнти
• Метод
• Харчова інформація

Назва дуже багато описує льстец! Він виготовлений з малини, свіжого апельсинового соку, домашнього йогурту та відтінку підсолоджувача, як мед або цукор. Цей напій можна замовити на сніданок або як швидку закуску в середині трапези, щоб підняти енергетичні рівні. Ми рекомендуємо використовувати заморожену малину, оскільки вона надасть пюре більш гладку консистенцію.

Служить	Час приготування	Час приготування
2 люди	10-15 хвилин	0 хвилин

Інгредієнти

• 200 мл апельсинового соку
• 100 г малина, заморожена
• 2 ст.л. знежиреного, нежирного йогурту
• 4 ст.л. цукру / меду
• ½ склянки кубиків льоду

Метод

Крок 1

Вимийте малину і розріжте на шматки.

Крок 2

У блендері кружляють малину, апельсиновий сік і йогурт. Додавання йогурту необов'язково.

Крок 3

Додавання цукру або меду також є необов'язковим. Тим не менш, ми пропонуємо вам додати їх, оскільки апельсин і малина, обидва, мають цитрусовий / кислий смак до них.

Крок 4

Нарешті, додати кубики льоду і знову змішати на низькій швидкості.

Крок 5

Гарніруйте шматочком малини. Подавати негайно.

Харчова інформація

105 ккал2, 1 г1, 1 мкм25, 7 г0 мг12 мг189 мг

Калорії

Білки

Загальна кількість жиру

Всього вуглеводів

Холестерин

Натрій

Калій

Порада - Замініть половину апельсинового соку на яблучний сік для тонкої зміни смаку.